نوشیدن ۴ فنجان از این نوشیدنی در طول روز شما را جوان و شاداب نگه میدارد
متخصصان تغذیه در انگلیس با استناد به نتایج یک مطالعه ادعا کردهاند که نوشیدن منظم چهار تا شش فنجان قهوه در روز با کاهش خطر ضعف جسمی ارتباط دارد.
دو عامل مهم که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شما میشود
سیستم ایمنی بدن میتواند از ما در برابر بسیاریها از بیماریها محافظت کند و تضعیف آن پیامدهایی برای سلامتی دارد.
پزشکی شخصیسازی شده (Personalized Medicine)گامی بزرگ به سمت درمان دقیق فردی
در دو دهه اخیر، عرصه پزشکی شاهد تحولی بنیادین بوده است؛ تحولی که هدف آن، عبور از درمانهای استاندارد جمعی و حرکت به سوی درمانهای اختصاصی بر پایهی ویژگیهای ژنتیکی، زیستی و محیطی هر فرد است؛ این رویکرد نوین که با عنوان پزشکی شخصیسازیشده (Personalized Medicine) یا پزشکی دقیق (Precision Medicine) شناخته میشود، امروز بهعنوان یکی از ستونهای اصلی پزشکی آینده مطرح است.
کوئرسیتین چیست و چرا لازم است بخوریم؟ / منابع غذایی سرشار از کوئرسیتین
فلاونوئیدها گروهی از متابولیت های ثانویه گیاهی هستند که به دلیل نقش محافظتی در برابر استرس های محیطی و فواید سلامتشان برای انسان شناخته شده اند؛ کوئرسیتین، یک فلاونول از زیرگروه فلاونوئیدها، یکی از فراوان ترین و پر مطالعه ترین ترکیبات پلی فنولی در طبیعت است؛
این عادتهای مفید روزانه شما را از سرطان سینه نجات میدهد
سرطان سینه یکی از شایعترین سرطانهایی است که زنان را در کشورمان ایران و سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. اگرچه ژنتیک نقش دارد، تحقیقات نشان میدهد که تقریباً ۷۰ درصد از سرطانهای سینه با سبک زندگی و عوامل محیطی مرتبط هستند، انتخابهای روزمره میتوانند در پیشگیری تفاوت قابل ملاحظهای ایجاد کنند.
این نشانه ها، علائم اولیه بواسیر است؛ نادیده نگیرید/ روش درمان خانگی بواسیر
بواسیر بیماریای شایع اما قابل درمان است. توجه به علائم اولیه، رعایت بهداشت روده و پرهیز از یبوست، نقش مهمی در پیشگیری دارد.در صورت مشاهدهی خون در مدفوع یا درد مداوم در ناحیه مقعد، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.
رنگ ازدسترفته موها را می توان برگرداند؟
سفید شدن موها پدیدهای چندعاملی است که علاوه بر ژنتیک، به سبک زندگی و بهویژه تغذیه ما بستگی دارد.
پوکی استخوان شما را غافلگیر میکند/ با این روش ها از پوکی استخوان در امان بمانید
پوکی استخوان، اغلب بدون هیچ علامت قابل مشاهدهای، استخوانها را ضعیف میکند تا زمانی که شکستگی ناگهانی رخ دهد. این بیماری خاموش میتواند برای میلیونها نفر در سراسر جهان، یک لغزش یا زمین خوردن کوچک را به یک آسیب تغییر دهنده زندگی تبدیل کند.
لطفا زیاد آه بکشید
گاهی اوقات بازدمهای عمیق نه تنها از نظر روانی رضایتبخش هستند، بلکه از نظر جسمی نیز نیروبخشند. شواهد جدیدی نشان میدهد که آه کشیدن واقعا راهی برای کمک به تنظیم مجدد بدن و به ویژه مایعی است که ریههای ما را پوشانده است.
امید جدید برای بیماری خطرناک کبدی کشف شد
پژوهشگران آمریکایی، نانوذراتی را ابداع کردهاند که میتوانند بیماری کبدی مرتبط با الکل را درمان کنند.
هر گروه سنی روزانه چه مقدار شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.
الزامی شدن حضور مشاور سلامت روان در تولیدات نمایشی
در پی تداوم نمایشهای نادرست از اختلالات روانپزشکی در سریالهای شبکه نمایش خانگی، معاون بهداشت وزارت بهداشت خواستار الزام استفاده از مشاور سلامت روان در مراحل پیش تولید نمایشی شد.
با یک عدد از این میوه پاییزی بر افسردگی خود غلبه کنید
پژوهش تازه هاروارد از نقش شگفتانگیز مرکبات در سلامت روان پرده برداشت.
ورزشکاران، نماد امید و عزت ملت ایران / ورزش باید تبلور فرهنگ فتوت، اخلاق و معنویت ایرانی باشد
در آستانه هفته تربیت بدنی و ورزش، حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، با صدور پیامی ضمن تبریک این هفته، بر نقش تربیت بدنی به عنوان مقدمهای برای تربیت نفس و سلامت روح تأکید کرد و ورزش را جلوهای از فرهنگ فتوت، اخلاق و معنویت ایرانی دانست. وی همچنین قهرمانان و ورزشکاران را نماد امید و عزت ملت ایران خواند که با درخشش خود، پاسخی عملی به جنگ نرم دشمن دادهاند.
آنفولانزای جدید وارد ایران شد؟ علائم آن را بشناسید
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: هر ده سال یک بار، نوع جدیدی از ویروس آنفلونزا ظهور می کند و واکسن بر آن چندان تاثیر نخواهد داشت و در دنیا گسترش م یابد.