اگر نیمهشب از خواب بیدار میشوید این راهکارها را به کار ببندید
بیدار شدن در ساعات اولیهای که به خواب رفتهاید طبیعی است اما امکان دارد احساس خیلی ناراحت کنندهای داشته باشد. همچنین ممکن است به سبب بروز افکار وحشتناک بیخوابی به سرتان زده باشد که در این صورت به راهحلهای کارشناسانه برای بر طرف کردن نگرانیهایی دارید که زمان خواب به ذهنتان هجوم آوردهاند.
با شکلات تلخ خطر بیماری قلبی را کاهش دهید
شکلات تلخ طرفداران زیادی دارد که نمیتوانند از خوردن آن صرف نظر کنند؛ زیرا طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی است.
تومورهای رنگی و ارتباط آن با سرطان پوست
خورشید هرروز به این سیاره خاکی گرما میبخشد و بدون آن زندگی پایان مییابد. نور خورشید هزاران مزیت برای ما دارد از تولید انرژی و رشد گیاهان گرفته تا تولید ویتامین دی و پیشگیری از پوکی استخوان، اما همین خورشید مفید میتواند با اشعه مضرش برای انسانها دردسرساز شود و آنها را گرفتار سرطان پوست کند.
سبزیجاتی که سلامت ریه شما را تضمین میکنند
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله «ایآرجی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگدار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری میکند.
با این نوشیدنی پرطرفدار به جنگ یبوست بروید/ اینفوگرافیک
دانه چیا سرشار از فیبر است که می تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه میکنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانههای چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
برای کمآب نشدن بدن در گرمای تابستان چه باید کرد؟
بدن با فرارسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، آب بیشتری از دست میدهد و ممکن است دچار گرمازدگی شویم. در این شرایط باید سبک تغذیه و برنامه غذایی روزانه خود را متناسب با آبوهوا تغییر دهیم تا دچار بیماری نشویم.
بهترین مایع برای در امان ماندن از گرمازدگی
یک فوق تخصص گوارش با بیان اینکه بهترین مایع برای در امان ماندن از گرمازدگی آب خنک است، گفت: در صورت بیرون رفتن از منزل لباس روشن بپوشید زیرا لباس تیره گرما را بیشتر دریافت میکند.
آزمایش جدید خون که آلزایمر را تشخیص می دهد
آزمایش جدید به افراد این امکان را میدهد تا با اندازهگیری پروتئین بتا آمیلوئید، که یک شاخص کلیدی این بیماری است، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را اندازهگیری کنند. با این ازمایش شکل استراتژیهای تشخیص زودهنگام تغییر خواهد کرد. این آزمایش جدید با چشمانداز در حال تغییر مراقبت از آلزایمر همسو میشود و به افراد کمک میکند تا سلامت شناختی خود را به طور فعال مدیریت کنند.
افرادی که زوال عقل یا آلزایمر دارند در گرما نمانند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:گرمای شدید مداوم می تواند زوال شناختی را در میان گروههای آسیبپذیر به ویژه افراد مسن تشدید کند.
خراشیدگی قرنیه ؛ علت، مهمترین علائم و روند بهبودی
خراشیدگی قرنیه از صدمات شایع چشمی است که معمولا با از بین رفتن سلول های اپی تلیال همراه است.
رونمایی از چند خودروی الکتریکی و هیبریدی در حاشیه جلسه هیات دولت + عکس
اعضای کابینه دولت سیزدهم امروز چهارشنبه۲۵ مرداد ماه ۱۴۰۲ در حاشیه نشست هیات دولت به سوالات خبرنگاران پاسخ دادند.
سه حرکت آسان برای حل مشکل خمیده شدن سر و گردن رو به جلو!
خم شدن سر رو به جلو وضعیتی است که امروزه در بسیاری از افراد دیده میشود. دلیل آن نیز کارهای پشت میزی و نگاه کردن به صفحه کامپیوتر، گوشی و ... است
چگونه میتوان به بهبود تصور بدنی نوجوانان از خود کمک کرد؟
عارضه پرخوری و کم خوری عصبی میتواند در دراز مدت تاثیر منفی روی نوجوان بگذارد و موجب ابتلا به افسردگی و حتی اقدام به خودکشی شود
با زیرسویه جدید کرونا بیشتر آشنا شیم
یک فوق تخصص مراقبت های ویژه در خصوص سویه جدید کرونا و ویژگی ها و احتمال همه گیری این ویروس توضیحاتی ارائه کرد.