فواید مدارس سبز در ایران
هدفگذاری در کشور باید به گونهای باشد که در یک برنامه مدون و جامع، مدارس نیز مسئولیتهای خود را در حفاظت از محیط زیست و اکوسیستم ایفا کنند و نسل آینده ساز به دانش و توان چارهجویی و رفع مسائل و چالشهای محیط زیستی مجهز شود.
۷ مکمل غذایی که باید هنگام آلرژی فصلی مصرف کنید
کمبود منیزیم در بدن با افزایش خطر ابتلا به آسم و دیگر حساسیتهای آلرژیک همراه است. بهترین منابع غذایی برای دریافت منیزیم عبارتاند از گندم سیاه، لوبیا، نخود فرنگی، اسفناج، نخود، کلم بروکلی، بادام، فندق و بادامزمینی.
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟ 14 مزیت بهداشتی
ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد.
سموم با بدن شما چکار می کنند؟ 8 هشدار جدی
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی قراری، سردرد، یا عدم انرژی کافی داشته باشیم. این وضعیت به معنای عدم سم زدایی کامل بدن است.
خواص بینظیر انبه
انبه سرشار از ویتامینهای A، B۶،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتیاکسیدانهاست. این میوه بدن به قلیاییشدن بدن، کاهش وزن، کنترل دیابت، هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی میکند. در ادامه به گوشهای از خواص این میوه میپردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن.
در این صورت باید ویتامین D بیشتری مصرف کنید
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده بهعنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس جهان در نظر گرفته میشود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندانها و استخوانها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد
اگر میگرن دارید دور این خوردنیها را خط بکشید
میگرن اغلب اوقات به صورت درد ضربان دار یک طرفه است که ابتدا خفیف و کم کم شدید می شود. دردهای میگرنی در همه موارد با بی اشتهایی، تهوع و گاهی اوقات با استفراغ همراه هستند.
اثر مصرف میوه و سبزیجات تازه بر سلامت قلب
مصرف پایین میوه یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و عروقی است که عامل 104 میلیون سال-زندگی ناتوانی در سال 2010 معرفی شده است که 30 میلیون آن در چین بوده است.
تیغ دو دم بیاعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
چه تفاوتی میان «قصور پزشکی» و «خطای پزشکی» است؟ چگونه میتوان مرزی بین خطا و قصور در نظر گرفت؟ باید گفت مرز بین این دو ، آنچنان باریک است که گاهی موجی را در افکار عمومی همچون بیاعتمادی و از بین رفتن اطمینان به پزشکان به راه میاندازد و دیوار بیاعتمادی بهپزشک را هر روز بالاتر میبرد.
از مضرات مصرف نوشابه های رژیمی چه می دانید؟
همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. اما دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.
فستفود خورها در معرض این بیماری خطرناکاند
یک متخصص جراح عمومی گفت: افرادی که مصرف فستفودها را به طور متوالی در وعدههای غذایی خود جای میدهند، در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند.
با افزایش سن نیازهای تغذیهای چه تغییری میکنند؟
با بالا رفتن سن نیازهای تغذیهای فرد تغییر میکند و به همین دلیل برای افراد در سنین بالاتر مصرف خوراکیهای سالم و رعایت رژیم غذایی صحیح بیشتر اهمیت دارد.
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمیدانستید
قرار دادن پاها در آب گرم میتوانید به گشاد شدن رگهای خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید که این شرایط خستگی را کاهش میدهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.
20 سوال مهم درباره آزمایش خون
آزمایش خون یکی از راه های مطلع شدن از وضعیت سلامتی افراد است. در این مقاله به مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون پرداخته شد که می توان با آگاهی از آن ها به شناختی درست از وضعیت جسمانی خود دست یافت. دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به سئوالات زیر پاسخ داده اند.