در بهار از این غذاها غافل نشوید
ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می توانید پیدا کنید مناسب کاهش وزن هستند به این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان می کنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت نمایید.
اگر قصد لاغر شدن دارید این توصیهها را بخوانید
میتوان در مدت زمان فقط یک هفته، 4.5 کیلوگرم وزن کم کرد. اما باید گفت که بیشتر این کاهش وزن در نتیجه از دست دادن آب بدن است. کارشناسان مرکز کنترل بیماریهای آمریکا میگویند با سرعت وزن کم کردن میتواند خطرناک باشد و سلامت فرد را به خطر اندازد. بهترین حالت وزن کم کردن، هفتهای نیم تا یک کیلوگرم است.
10 حقیقت حیرتآور درباره دمای بدن
آیا دمای بدن شما ۳۷ درجه سانتیگراد است و پایینتر از این نیز میرود؟ اگر اینچنین است، دمای بدن شما میتواند چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما بگوید. در حقیقت، دمای بدن یکی از چهار علائم حیاتی است که پزشکها معاینه میکنند. سه علامت دیگر شامل فشارخون، سرعت نبض و سرعت تنفس است.
فواید کنگر چیست؟
سیلیمارین، نوعی فلاونوئید که در کنگر یافت میشود، اثر محافظتی قابل توجهی برای کبد دارد. این آنتیاکسیدان قدرتمند بیش از همه بهخاطر خواص ضدالتهابی و ضدفیبروتیکش شناخته میشود. بنابراین، میتواند رادیکالهای آزادی که در حین متابولیسم ترکیبات سمی بهوجود میآیند را سرکوب کند، سموم را از سلولهای کبد بیرون بکشد.
۱۱ مُسکن گیاهی و طبیعی قوی در طب سنتی
بسیاری از مُسکنهای گیاهی، گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و بهراحتی قابل استفاده و مصرف هستند اما بسیاری از مردم از خواص شگفت انگیزشان بیاطلاع هستند و به دنبال مسکن های شیمیایی می روند.
تیپ خانم بازیگر در حال دوچرخه سواری در خارج از کشور +عکس
سلفی افسانه خانم پاکرو که در آن در حال دوچرخه سواری در هوای بارانی است.
تبریک اینستاگرامی تولد به نقی پایتخت+ عکس
احمد مهرانفر هم با این پست تولد دوست و همکارش را تبریک گفت.
بازیگر سرشناس در خیریه حمایت از شامپانزهها +عکس
بازیگر سرشناس هالیوودی با شرکت در برنامهای با حضور دکتر جین گودال که برای آخر هفته تدارک دیده شده بود، به تحقیقات درباره زندگی شامپانزهها کمک کرد.
کهنسال ترین و قدیمی ترین حیوانات کره زمین+تصاویر
اگرچه عمر طولانی برای انسان ها ویژگی خاصی محسوب می شود اما حقیقت آن است در بسیاری از گونه های حیوانات صد ساله شدن امری طبیعی است.
دلیل حساسیت فشار خون به «نمک» چیست؟
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود ادعا کردهاند شاید نوعی ژن، عامل پیشگیری از حذف نمک اضافی بدن و در نتیجه فشار خون بالا باشد.
مصرف پنیر برای چه افرادی خطرناک است؟
پنیر یکی از محصولات لبنی است که به دلیل داشتن پروتئین بالا حتی میتواند تا حدودی جایگزین گوشت در رژیم غذایی باشد.
کدام گوشت برای مصرف سالمتر است؟
عبداللهی با اشاره به اینکه مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز ارجحیت دارد، گفت: تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد.
خشکسالی و تبعات آن در بوشهر+عکس
ایران جزء کشورهایی است که برای تامین آب مورد نیاز خود با مشکل مواجه است. اگر چه شرایط اقلیمی، تغییرات آب و هوایی و گرم شدن منطقهای که ایران در آن قرار دارد در بوجود آمدن این شرایط بی تاثیر نبوده است، اما طی چند دهه گذشته بر اثر سوء مدیریت این مسئله تبدیل به یک بحران شده است.
پیامدهای خطرناک پخت غذا در فویلهای آلومینیومی
سالهاست که بسیاری از مردم برای پخت و پز برخی مواد خوراکی از فویلهای آلومینیومی استفاده میکنند، اما این کار خطراتی را برای سلامت به دنبال دارد.
۶ دلیل برای خودداری از مصرف قندها
قندها بدون تردید فقط کالری بیهوده به بدن میرسانند. بسیاری از مواد غذایی سرشار از قند مانند شیرینیها، نوشابهها و آبنباتها نیز شامل همین قاعده میشوند و در بهترین حالت فقط مقدار ناچیزی مواد مغذی دارند. افرادی که از این مواد غذایی بهجای مواد غذایی کامل استفاده میکنند، بهمرور زمان با کمبودهای تغذیهای اساسی مواجه میشوند.