پدر و مادر سالمندتان پا درد دارد؟ این ویتامینها برای آنهاست
با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری میشود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا میکند. در این مقاله به بررسی ویتامینهایی میپردازیم که به تقویت عضلات و استخوانهای پا کمک میکنند. این اطلاعات به شما کمک میکند تا با انتخاب درست، پاهایی قویتر داشته باشید.
ضرورت بازبینی تجهیزات پزشکی موجود به ویژه در مراکز تازه تاسیس
معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در ابلاغیهای به دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور، بر ضرورت بازبینی تجهیزات پزشکی موجود، بهویژه در مراکز تازهتأسیس تاکید کرد.
دستورالعملهای تخصصی وزارت بهداشت برای مدیریت مصدومان انبوه
دستورالعملهای تخصصی برای مدیریت مصدومان انبوه توسط معاونت مربوطه به دانشگاههای علوم پزشکی ابلاغ شده است.
روایت یک پزشک ازروزهای جنگ تحمیلی؛ اسرائیل در چنگال ایران است
پزشک عمومی دوران دفاع مقدس، با یادآوری خاطرات جنگ تحمیلی، تأکید کرد: امروز کادر درمان با همان روحیه و اراده آماده مقابله با چالشها است.
پرستاران در اوج آمادگی و با تمام توان در کنار مردم ایستادهاند
رئیس هیئت مدیره نظام پرستاری تهران بزرگ گفت: پرستاران در اوج آمادگی و با تمام توان و حتی فراتر از وظیفه در کنار مردم ایستادهاند.
تصویر/ طرح رایگان ویزیت یک پزشک قلب ایرانی برای کمک به مردم
طرح رایگان ویزیت یک پزشک قلب ایرانی برای کمک به مردم در این شرایط بحرانی.
تصویر/ شهادت پرستار فداکار ساکن تهران در حمله رژیم صهیونیستی
صابر اکبری ورودی سال ۱۳۹۶ رشته فوریتهای پزشکی و پرستار فداکار ساکن تهران در پی حملات رژیم صهیونیستی در حال خدمت پرستاری در کنار مدافعین وطن به شهادت رسید.
شهادت پزشک فداکار دانشگاه علوم پزشکی تهران در حمله رژیم صهیونی
با کمال تأسف و تأثر، جامعه پزشکی کشور یکی از اعضای خدوم و برجسته به شهادت رسید.
پایان سردردهای صبحگاهی با این ۹ راهکار ساده
بیدار شدن با سردرد صبحگاهی یک تجربه کلافهکننده است که انرژی ابتدای روز را از شما میگیرد. اگر شما هم به دنبال علت این سردرد صبحگاهی و راههای درمان آن هستید، باید بدانید که دلایل آن از اختلال خواب و آپنه گرفته تا استرس و حتی بالش نامناسب متغیر است. در این مطلب، به بررسی علل و راهکارهای عملی برای رهایی از این مشکل میپردازیم.
زیاد عرق می کنید؟ این مطلب را از دست ندهید
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بارها لباسهایتان خیس شدهاند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کردهاید. تعریق زیاد نهتنها میتواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهندهای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.
به پهلو میخوابید؟ توصیههای این متخصص هاروارد را بخوانید
بسیاری از افراد عادت دارند که در وضعیت خاصی بخوابند؛ برخی به پهلو، برخی به پشت و عدهای روی شکم. اما متخصصان خواب معتقدند که چند تغییر ساده میتواند به بهبود کیفیت خواب و سلامت بدن کمک کند، بهویژه برای افرادی که به پهلو میخوابند.
بسته بندی های پلاستیکی چقدر در آلودگی مواد غذایی نقش دارند؟
در سال های اخیر، استفاده از بسته بندیهای پلاستیکی در مواد غذایی به شدت گسترش یافته است که علاوه بر خطرات سلامتی که برای مصرف کنندگان ممکن است در پی داشته باشد منجر به آلودگی محیط زیست نیز می گردد.
باید و نبایدها در زمان شنیدن صدای پدافند!/ اینفوگرافیک
باید و نبایدهایی که در زمان شنیدن صدای پدافند باید رعایت کنید.
هر روز موز بخوریم فشار خون مان تنظیم می شود
اگر به دنبال راهی طبیعی برای مدیریت فشار خون خود هستید، افزودن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز به رژیم غذاییتان میتواند مفید باشد. البته مصرف موز به تنهایی کافی نیست و باید با غذاهای متنوع و کمسدیم ترکیب شود. اگر فشار خون بالا دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شرایط شما طراحی شود.
اگر فشار خون دارید این گونه پیاده روی کنید/ چقدر بعد از پیاده روی فشار خون مان را اندازه گیری کنیم؟
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.