نکاتی ساده که از افتادن دندانها با افزایش سن جلوگیری می کند
سلامت دهان و دندان با افزایش سن با چالشهای فزایندهای روبهرو است.
بهترین زمان ورزش کردن برای تقویت سلامت قلب و ریهها
متخصصان میگویند ممکن است بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریهها صبح باشد.
جزئیات نامه شورای عالی نظام پزشکی به دبیرکل سازمان ملل متحد از زبان رئیس این شورا
رئیس شورای عالی سازمان نظام پزشکی بر ضرورت توجه به همدلی در شرایط فعلی کشور تاکید کرد.
این علائم نشان دهنده تپش قلب است؛ جدی بگیرید
فوق تخصص بیماریهای قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده میشود.
برای فشار خون بالا هر چند وقت یکبار و چقدر پیاده روی کنیم؟/ چه مدت بعد از پیاده روی فشار خون را اندازه گیری کنیم؟
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.
۳ راهکار موثر برای پرخوری و کمخوری استرسی دوران جنگ
ما همیشه افراد مبتلا به پرخوری و کمخوری عصبی را دعوت به آرامش میکنیم. البته واقعا کار سادهای نیست اما در شرایط فعلی توصیه میشود که به موضوع جنگ فکر نکنند، یعنی به دنبال اخبار متعددی درباره این مساله نباشند.
استرس های بعد از جنگ؛ چرا هنوز از صداهای مختلف میترسیم؟
اتفاقهایی مانند سیل و زلزله یا موضوعاتی مانند جنگ و حوادثی که به صورت انفجار، صدای انفجار یا ویرانیهایی که پیش میآید یا مواجهاتی که افراد با افراد آسیب دیده در این حوادث داشتهاند، از جمله استرسهایی هستند که امکان دارد آثار آنها باقی بماند.
راهنمای خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگی/ هفت گام برای بازسازی آرامش پس از بحران
با پایان شرایط جنگی، حفظ سلامت روانی و جسمانی از مهمترین چالشها محسوب میشود؛ به همین منظور، دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، راهنمای آموزشی «خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگ» را تدوین کرده است؛ این راهنما شامل توصیههای کاربردی برای مدیریت استرس و اضطراب، حفظ الگوی زندگی سالم، پرهیز از محرکهای اضطرابزا، تقویت ارتباطات انسانی، تمرکز بر لحظه حال، بهرهمندی از منابع معنوی و ضرورت کمکخواهی حرفهای است تا افراد بتوانند پس از تجربه جنگ، آرامش و تعادل روانی خود را بازیابند.
چرا ایران پیروز نبرد با اسرائیل است؟ + فیلم
در ویدئو زیر به دلایل پیروزی ایران در نبرد 12 روزه با اسرائیل پرداخته شده است.
توییت اعلام جنگ دولت ترامپ به رسانه ها + عکس
شبکه صهیونیستی ایران اینترنشنال در توییتی ازقول کاخ سفید خطاب به رسانه های افشاگر درباره حمله به تاسیسات هسته ای ایران، به آن ها اعلام جنگ کرد!
۵ ورزشی که سالمندان باید انجام دهند تا از دیابت، فشار خون، پوکی استخوان در امان باشند
افراد میانسال و مسن با انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، قطعا زندگی سالمتر و با کیفیتتری خواهند داشت. ورزش سالمندان را سالم نگه میدارد، سطح انرژی بدن را افزایش میدهد، وزن را در محدودهی مناسب حفظ میکند و حتی بروز بعضی از علائم مرتبط با پیری را به تأخیر میاندازد.
نامه رئیس کل سازمان نظام پرستاری به این 3 نهاد بینالمللی برای واکنش فوری در برابر حمله به مراکز درمانی ایران
رئیس کل سازمان نظام پرستاری در نامه به مدیرکل سازمان بهداشت جهانی، رئیس شورای بینالمللی پرستاران و رئیس کمیته بینالمللی صلیب سرخ از آنان خواست ضمن محکوم کردن حمله رژیم صهیونیستی به مراکز درمانی ایران، اقدامات فوری لازم را برای تضمین حفاظت از کارکنان و مراکز درمانی در مناطق جنگی انجام دهند.
با این سوپ دیابت را شکست دهید
تصور کنید خوردن یک کاسه سوپ به مدت یک بار در هفته بتواند به پایین نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند و خطر ابتلا شما به دیابت نوع ۲ را بگیرد.
پیروزی میدانی با ایران است / جنگ روانی دشمن ادامه دارد / خطر دوقطبیسازی جامعه و تضعیف یکپارچگی ملی
در بیانیه رصدی سوم قرارگاه جنگ شناختی دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی تأکید شده که پیروزی میدانی تنها با وحدت ملت و فرماندهی قوی رهبر انقلاب محقق میشود. همزمان، عملیات جنگ روانی دشمن با استفاده از ترفند آتشبس ادعایی ادامه دارد.
جزئیات نامه رئیس سازمان نظام پرستاری به رئیس جمهور پزشکیان
رئیس کل سازمان نظام پرستاری، در نامهای به رئیس جمهوری، بر تلاش پرستاران برای حفظ سلامت مردم در شرایط جنگی تأکید کرد.