پنیر دوست قلب یا دشمن سلامتی قلب؟
این مطالعه نشان میدهد که همه پنیرها یکسان نیستند. اگر به سلامت قلبتان اهمیت میدهید، انتخاب نوع پنیر—و نه فقط میزان آن—میتواند مهم باشد. شاید وقت آن رسیده که به پنیرهای تهیهشده از شیر گاوهای چراگاهدار بیشتر توجه کنیم.
یک علت مهم چاقی که خیلیها فکرش را هم نمیکنند
متخصصان میگویند حتی اگر غذای سالم بخورید، اما زمان، ترکیب و نحوه مصرف آن نامناسب باشد، ممکن است بدن شما به ذخیره چربی رو بیاورد و شما را چاق کند یا اجازه لاغر شدن به شما ندهد.
با PTSD یا اختلال پس از سانحه جنگ چه کنیم؟
اختلال استرس پس از سانحه پس از جنگ میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد داشته باشد، اما با شناسایی بهموقع علائم، جستوجوی حمایت حرفهای و اجتماعی، مدیریت روزانه، مراقبت از خود، و پیگیری درمان بلندمدت، میتوان این چالش را مدیریت کرد.
انجام روزانه این فعالیت ها پوکی استخوان، فشار خون و قند خون را در سالمندان کنترل می کند
متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: انجام فعالیتهای فیزیکی و تمرینهای روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون میشود.
دستورالعملهای بهداشتی برای توزیع نذورات و اطعام در ایام محرم و صفر
وزارت بهداشت دستورالعملهای بهداشتی ویژهای برای تهیه و توزیع نذورات در ایام محرم و صفر اعلام کرد تا از بروز بیماریهای واگیر و تهدید سلامت عمومی جلوگیری شود.
به جای استفاده از محصولات گران قیمت مراقبت از پوست، این محصولات را مصرف کنید
محصولاتی که برای مراقبت از پوست به کار میروند برای مؤثر بودن نیازی به گران بودن ندارند. انتخاب یک رویکرد ساده و سه مرحلهای که شامل پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت از پوست میشود، میتواند به کاهش هزینههای مراقبت و در عین حال حفظ سلامت پوست شما کمک کند.
آخرین وضعیت امدادگران مصدوم هلال احمر در حمله اسرائیل
رئیس روابط عمومی جمعیت هلال احمر، آخرین وضعیت امدادگران مصدوم هلال احمر را تشریح کرد.
قهرمان ناشناخته برای تنظیم فشار خون
در حالی که اغلب از نمک یا سدیم به عنوان عامل اصلی در کنترل فشار خون یاد میشود، پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیدهگرفتهشدهای در تنظیم فشار خون ایفا میکند.
۷ منبع شگفتانگیز ویتامین C که بیشتر از پرتقال و لیمو حاوی این ویتامین هستند
وقتی صحبت از ویتامین C میشود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان میرسد پرتقال یا لیموست. اما آیا میدانستید خوراکیهای متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
۱۰ نوع حمام پا که از درد و خستگی رهایتان می کند
حمام پاها در محلول های خانگی یک راه بسیار مفید و موثر برای رهایی از درد و خستگی است، البته حمام پاها هم انواع مختلفی دارد و هم کدام هم دارای مزایای مناسبی می باشد.
نکاتی ساده که از افتادن دندانها با افزایش سن جلوگیری می کند
سلامت دهان و دندان با افزایش سن با چالشهای فزایندهای روبهرو است.
بهترین زمان ورزش کردن برای تقویت سلامت قلب و ریهها
متخصصان میگویند ممکن است بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریهها صبح باشد.
جزئیات نامه شورای عالی نظام پزشکی به دبیرکل سازمان ملل متحد از زبان رئیس این شورا
رئیس شورای عالی سازمان نظام پزشکی بر ضرورت توجه به همدلی در شرایط فعلی کشور تاکید کرد.
این علائم نشان دهنده تپش قلب است؛ جدی بگیرید
فوق تخصص بیماریهای قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده میشود.
برای فشار خون بالا هر چند وقت یکبار و چقدر پیاده روی کنیم؟/ چه مدت بعد از پیاده روی فشار خون را اندازه گیری کنیم؟
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.