شهادت پزشک فداکار دانشگاه علوم پزشکی تهران در حمله رژیم صهیونی
با کمال تأسف و تأثر، جامعه پزشکی کشور یکی از اعضای خدوم و برجسته به شهادت رسید.
پایان سردردهای صبحگاهی با این ۹ راهکار ساده
بیدار شدن با سردرد صبحگاهی یک تجربه کلافهکننده است که انرژی ابتدای روز را از شما میگیرد. اگر شما هم به دنبال علت این سردرد صبحگاهی و راههای درمان آن هستید، باید بدانید که دلایل آن از اختلال خواب و آپنه گرفته تا استرس و حتی بالش نامناسب متغیر است. در این مطلب، به بررسی علل و راهکارهای عملی برای رهایی از این مشکل میپردازیم.
زیاد عرق می کنید؟ این مطلب را از دست ندهید
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بارها لباسهایتان خیس شدهاند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کردهاید. تعریق زیاد نهتنها میتواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهندهای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.
به پهلو میخوابید؟ توصیههای این متخصص هاروارد را بخوانید
بسیاری از افراد عادت دارند که در وضعیت خاصی بخوابند؛ برخی به پهلو، برخی به پشت و عدهای روی شکم. اما متخصصان خواب معتقدند که چند تغییر ساده میتواند به بهبود کیفیت خواب و سلامت بدن کمک کند، بهویژه برای افرادی که به پهلو میخوابند.
بسته بندی های پلاستیکی چقدر در آلودگی مواد غذایی نقش دارند؟
در سال های اخیر، استفاده از بسته بندیهای پلاستیکی در مواد غذایی به شدت گسترش یافته است که علاوه بر خطرات سلامتی که برای مصرف کنندگان ممکن است در پی داشته باشد منجر به آلودگی محیط زیست نیز می گردد.
باید و نبایدها در زمان شنیدن صدای پدافند!/ اینفوگرافیک
باید و نبایدهایی که در زمان شنیدن صدای پدافند باید رعایت کنید.
هر روز موز بخوریم فشار خون مان تنظیم می شود
اگر به دنبال راهی طبیعی برای مدیریت فشار خون خود هستید، افزودن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز به رژیم غذاییتان میتواند مفید باشد. البته مصرف موز به تنهایی کافی نیست و باید با غذاهای متنوع و کمسدیم ترکیب شود. اگر فشار خون بالا دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شرایط شما طراحی شود.
اگر فشار خون دارید این گونه پیاده روی کنید/ چقدر بعد از پیاده روی فشار خون مان را اندازه گیری کنیم؟
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.
یک روز بعد از دوش گرفتن موهایتان چرب می شود؟ این عوامل را نادیده گرفته اید
احساس میکنید با موهای چرب درگیر یک مبارزهی بیپایان هستید؟ صبح موهایی تمیز دارید که فوقالعاده به نظر میرسند، اما تا ظهر که دوباره به آینه نگاه میکنید، اوضاع فرق کرده است. موها صاف، چسبنده و کاملاً بهظاهر چرب شدهاند و انگار باید دوباره شسته شوند. این مسئله مخصوصاً زمانی ناامیدکننده است که فکر میکنید همهچیز را درست انجام میدهید.
این علائم ساده نشان دهنده اختلال تیروئید است
آیا احساس خستگی مداوم میکنید؟ شاید وزنتان بیدلیل در حال تغییر است؟ این علائم میتواند فراتر از یک روز پرمشغله یا رژیم غذایی ناپایدار باشد. غده تیروئید، عضو کوچک و پروانهای شکل در گردن، نقشی کلیدی در تنظیم عملکردهای بدن دارد. اگر عملکردش دچار اختلال شود، ممکن است تمام سیستم بدن دچار ناهماهنگی شود.
بررسی پیشنویس شیوهنامه طراحی و اجرای عملیات مشترک بازسازی انقلابی ساختار فرهنگی
چهارمین جلسه کارگروه بازسازی انقلابی ساختار فرهنگی کشور به ریاست حجت الاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی و سایر اعضای این کارگروه، در محل این دبیرخانه برگزار شد.
مصوبه تأثیر قطعی معدل در کنکور یک گام تمدنی و جهادی در آموزش و پرورش است / آزمونهای نهایی دقیق، نظاممند و امن برگزار میشوند
حجتالاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در بازدید از مراکز قرنطینه امتحانات که صبح امروز چهارشنبه 21 خردادماه برگزار شد، با برجسته کردن نقش بنیادین مصوبه «تأثیر قطعی معدل» در تحول نظام آموزشی کشور، این اقدام را گامی تمدنی و جهادی در مسیر نهادینه کردن عدالت آموزشی و ارتقای سطح علمی دانشآموزان دانست.
راز طول عمر فاش شد: معجزه فلاونوئیدها در رژیم غذایی
بر اساس یک پژوهش جدید، مصرف متنوع فلاونوئیدها در رژیم غذایی میتواند کلید طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن باشد. این تحقیق نشان میدهد که تنوع در منابع غذایی حاوی فلاونوئید، مانند چای و توتها، حتی از مصرف زیاد یک منبع خاص نیز سودمندتر است. این یافتهها که در مجله معتبر «نیچر فود» منتشر شده، بر اهمیت یک رژیم غذایی رنگارنگ برای دستیابی به سلامتی پایدار تاکید میکند.
ویروس HPV از استخر منتقل نمیشود؛ به شایعات اینستاگرامی پایان دهید
دکتر مینو محرز، متخصص برجسته بیماریهای عفونی، به نگرانیها درباره ویروس HPV و شایعات پیرامون آن پاسخ داد و بر اهمیت تزریق واکسن HPV تاکید کرد. این استاد دانشگاه با رد اطلاعات نادرست درباره نحوه انتقال ویروس HPV، از عرضه واکسن HPV ایرانی با کیفیت بالا و مناسب برای شرایط کشور خبر داد. به گفته وی، این شایعات بیاساس موجب آسیب به سلامت روان جامعه و اضطراب بیمورد در خانوادهها شده است.
عید غدیر؛ زمانی برای بازبینی خود و تعهد به ولایت/ مکتب علی(ع) در قلب واتیکان؛ داستانی از تأثیر اخلاق اسلامی
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در مراسم بزرگداشت اعیاد قربان و غدیر که سهشنبه شب، 20 خردادماه در پردیس باغ ملی دانشگاه هنر ایران برگزار شد، به موضوع ولایت و ابعاد شخصیت امیرالمومنین علی (ع) پرداخت.