تمرین «آغوش پروانهای»؛ آرامش در ۳۰ ثانیه
اگر همین حالا احساس بیقراری میکنی، خاطرات تلخ به ذهنت هجوم آوردهاند یا تپش قلب داری، این تمرین ساده اما علمی را انجام بده. این روش به مغزت سیگنال میدهد که: «الان خطری نیست، آروم باش.»
گوجهفرنگی؛ داروخانه قرمزرنگ آشپزخانه
شاید چون همیشه در دسترسمان هست، از معجزاتش غافل شده باشیم. این میوه یکی از قویترین محافظهای سلامت بدن به حساب میآید.
با چشمان پفآلود خداحافظی کنید+ اینفوگرافی
پف یا تیرگی زیر چشم اغلب موقتی است؛ اما در صورت ماندگاری بیش از ۴۸ ساعت یا همراهی با درد و ترشح، مراجعه به پزشک الزامی است
امید جدید برای بیماران پارکینسون؛ کشف روشی برای کند کردن بیماری
پژوهشگران پروتئینی را در سلولهای ایمنی مغز شناسایی کردهاند که به گسترش پارکینسون دامن میزند. مهار این پروتئین در آزمایشگاه، امیدی تازه برای کُندکردن روند بیماری ایجاد کرده است.
توصیههای طلایی طب سنتی برای مصرف نوشیدنیهای تابستانی
یک متخصص طب سنتی با اشاره به غلبه صفرا در تابستان، مصرف گیاهان لعابدانه و نوشیدنیهای خاص سنتی را برای پیشگیری از عطش، بیحالی و سایر مشکلات ناشی از گرمای هوا توصیه کرد.
کلید پنهان کنترل فشار خون در جوانان
گزارشی از «تایمز آو ایندیا» نشان میدهد فشار خون بالا دیگر فقط مختص سالمندان نیست و سبک زندگی پراسترس امروزی، کمبود خواب و عادتهای ناسالم باعث شده این مشکل بهطور فزایندهای در میان جوانان و افراد میانسال نیز مشاهده شود.
چطور بفهمیم کودکمان از نظر شنوایی مشکل دارد؟
اگر کودک دچار اختلالات شنوایی باشد حتی اگر اختلال جزئی هم باشد، مانعی بزرگ در راه آموزش و تعاملات اجتماعی آنهاست که میتواند مشکلات بسیاری را برای کودک و والدین به همراه داشته باشد.
مصرف ویتامین D برای زنان باردار ممنوع است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری مبنی بر اینکه زنان باردار چاق نباید مکمل ویتامین D مصرف کنند، اعلام کرد: این باور نادرست است.
تصویر آتلیهای یک دختر ارمنی در دوران قاجار +عکس
در اینجا عکسی از دوران قاجار را ملاحظه میکنید که یک دختر ارمنی را با لباسهای محلی سنتی خودش در فضایی آتلیهای به تصویر کشیده است.
هشدار: هرگز این نمک را نخورید
رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران هشدار داد که مصرف نمک دریا به دلیل آلودگیهای احتمالی، میتواند تهدیدی جدی برای سلامت باشد.
عامل اصلی گردن درد این عادت روزانه اشتباه است
یک بررسی جدید نشان میدهد که بیتحرکی بیش از حد خطر دچار شدن به گردندرد را افزایش میدهد.
چطور در شلوغی ذهن تمرکزمان را افزایش دهیم؟
ذهن ما با سیل بیپایانی از اطلاعات، اعلانها، استرسها و وظایف روبهروست، حفظ تمرکز به یکی از بزرگترین چالشهای روزمره تبدیل شده است. شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که قصد انجام کاری را داشتهاید، اما چند دقیقه بعد متوجه میشوید ذهنتان به چند جهت کشیده شده و بازدهیتان به شدت کاهش یافته است.
چطور سبزیها را در هوای گرم سالم و تازه نگه داریم؟
احتمالاً برایتان پیش آمده که با شوق و ذوق از بازار سبزیهای تازه خریدهاید، اما چند روز بعد با صحنهای ناامیدکننده مواجه شدهاید: سبزیهای پژمرده، آبرفته یا حتی فاسد شده. نگهداری درست سبزیجات یکی از چالشهای همیشگی آشپزخانه است که اگر به آن توجه نشود، باعث هدر رفت مواد غذایی میشود.
چرا چاق شدم و وزن اضافه کردم؟
اخیرا متخصصان با استناد به گیرنده طعم شیرین روی زبان یکی از علل چاقی را ییدا کردهاند، اما چاقی علل و عوامل مختلفی دارد که برای مقابله با ان باید با همه این علل و عوامل آشنا بود.
فیلد مارشال عاصم منیر وارد تهران شد+عکس
فیلد مارشال عاصم منیر فرمانده ارتش پاکستان با استقبال وزیر کشور ایران وارد تهران شد.