رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با افسردگی
مطالعات نشان میدهد رژیم غذایی DASH که سالها به عنوان بهترین رژیم برای مبارزه با انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه، دیابت و کاهش وزن انتخاب میشود، در پیشگیری از بروز افسردگی نیز بسیار موثر است.
سالم خوری هم عوارضی دارد
خیلی از افراد در آستانهی سال نو تصمیم میگیرند رژیم غذایی سالم را شروع کنند و کلا عادت سالم خوری را در پیش بگیرند، حالا چه کم کردن کربوهیدراتها باشد و چه خوردن پروتئین بیشتر و یا در پیش گرفتن رژیم غذایی خاص. به هر حال این خودش یک چالش است!
چرا بهتر است خانهتکانی را مردها انجام دهند؟
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که خطر تمیز کردن خانه با استفاده از مواد پاک کننده برای ریه زنان به اندازه کشیدن روزی 20 نخ سیگار است، اما تاثیری بر ریه مردان ندارد.
ورزشی موثر برای لاغر کردن بازوها
بازوهای بزرگ، شل، آویزان و ناخوشایند، حالتی پیچیده و ناموزون به بدن میدهند. ولی با تمرینهای ورزشی مناسب، میتوانید آنها را تقویت کنید و شکل مطلوبی به آنها بدهید و بدون رژیم آنها را لاغر کنید.
لطفا از کوره در بروید
زندگی در محیط های شلوغ و شهری، گرفتاری های روزمره آنقدر شما را کلافه می کند که در مواجه شدن با هر حالتی که احساس کنید شما مورد توهین یا سرزنش قرار گرفته اید، واکنشی تند را به همراه خواهد داشت. اما زندگی این نیست، باید بیاموزیم که همیشه حالت تدافعی نداشته باشیم و گاهی فقط بهتر است عبور کنیم.
چرا زنها مُدام غر میزنند؟
چرا مردان فکر می کنند که زنان دائما در حال غر زدن هستند؟ همسرانتان فقط کارهای ضرروی که ممکن است شما به دلایل مختلف فراموش کنید را به شما یادآور می شوند.
خوشگذرانی مفید بچه ها در نوروز
تنها یک هفته بیشتر به روزهای لذت بخش تعطیلات نمانده است. روزهایی که بچه ها از همه ی روزها بیشتر عاشق شان هستند. روزهایی که می توانند تا لنگ ظهر بخوانبد ، بازی کنند، به مهمانی بروند و کارتون ببینید اما این ایام عید یک عیب هم دارد و آن بر هم خوردن تمام برنامه های زندگی کودکان است.
چگونه مانع حرمت شکنی همسرمان باشیم؟
چرا برخی زوجین رفتارهای نامناسبی با یکدیگر در میان جمع دارند و سعی می کنند یکدیگر را سرکوب و تحقیر کنند ،تمایل به اینگونه رفتارها ناشی از چه مشکلات درونی در این افراد است ؟چرا زوجین علاقه به حرمت شکنی همدیگر دارند؟چگونه می توانیم با این رفتارها مقابله کنیم و مانع اینگونه بی احترامی ها شویم؟
کاری کنید که کودکتان فقط بگوید
برای والدین بسیار دشوار است که بتوانند فرزندشان را مسئولیت پذیر و مؤدب تربیت کنند.در این مقاله توصیه هایی ارائه شده است که به شما کمک می کند ارتباط بهتری با کودکتان داشته باشید و با او به گونه ای رفتار کنید که خواسته هایتان را عملی کند.
بهترین رنگ موی جهان در خانه شماست
بسیاری از خانمها در دوران گذشته برای رنگکردن موهای خود و آراسته بهنظر رسیدن دست به دامن انواع و اقسام گیاهان دارویی میشدند.
زنان ایرانی در ورزشگاه + تصاویر
زنان » نیم ساعت مانده به آغاز مسابقه بسکتبال ایران و عراق جایگاه زنان در استادیوم سرپوشیده آزادی پر شد.
آنچه ترشحات چشم از سلامت شما فاش میکند
چشم ها پنجره بدن انسان به سوی دنیای اطراف هستند. بینایی یکی از مهمترین حواس انسان است که محرومیت از آن می تواند به واقع مشکل آفرین باشد. بر همین اساس، توجه به سلامت و شرایط چشم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وجود اندکی ترشح یا پوسته در اطراف چشم ها عادی است، اما تغییر رنگ، غلظت، یا مقدار آن می تواند به بروز مشکلی جدیتر اشاره داشته باشد.
سنجش سلامت روان دانشآموزان
مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش از برگزاری آزمون سلامت روان برای دانش آموزان پایه هفتم و هشتم خبر داد.
شگفتیهای ۶ زن قدرتمند ایرانی + تصاویر
زنان در تمام دوران همچون مردان تاریخ ساز بودند اما اینکه چرا نام آنها کمتر بر سرزبانهاست، دلایل زیادی دارد، به طور مثال «آرتمیس» نخستین بانویی بود که فرمان دریاسالاری خود را از سوی خشایارشا هخامنشی دریافت کرد.
سامانه بارشی جدیدی فردا وارد کشور میشود
مدیرکل پیشبینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه در حال حاضر کشور تحت تاثیر سامانه بارشی قرار دارد، گفت: سامانه بارشی جدیدی عصر فردا از غرب وارد کشور میشود و ابتدا بخشهایی از غرب، مرکز و شمال کشور را در برمیگیرد.