باورهای غلط در مورد نمک یددار تصفیه شده و نمک دریا
استفاده از نمک های صنعتی ، صادراتی و با نمک دریا برای مصارف خوراکی ممنوع است.
خوردنی هایی که باور نمی کنید ولی شکر دارند
در عین ناباوری مواد غذایی زیادی وجود دارند که از نظر ما شکر بخصوصی ندارند و این در حالی است که به میزان زیادی شکر دارند.
"نمک طعام" مفید یا مضر برای سلامتی و فشار خون؟
دکتر رضا منتظر؛ از پژوهشگران برتر طب ایرانی ــ اسلامی به این سؤالات پاسخ میهد که بهترین نوع نمک برای سلامتی چه نمکی است، آیا مصرف نمکهای تصفیهشده شرکتی مورد تأیید است و آیا مصرف "سنگ نمک معدنی آسیابشده" میتواند منجر به کنترل فشار خون شود؟!
نمکدان را از سفره جمع کنید+ علت
معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مصرف 2 برابری نمک توسط ایرانی ها نسبت به استاندارد جهانی خبر دادو گفت:سکتههای قلبی و مغزی، نارساییهای کلیه و پوکی استخوان از جمله بیمارییهایی که در اثر مصرف نمک عارض میشود.
این ۵ عادت غذایی، سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف می کند
قوی نگه داشتن سیستم ایمنی، یکی از مهمترین و اثرگذارترین کارهایی است که همه ما میتوانیم در دوران فعلی، یعنی دوران همهگیری جهانی کروناویروس انجام دهیم. اما تقویت سیستم ایمنی مانند سکهای دو روی است؛ یک طرف برابر است با انتخاب مواد غذایی خاصی که به عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند و طرف دیگر برابر است با کنار گذاشتن رفتارهایی که سیستم ایمنی را تضعیف میکنند.
اگر این علائم را دارید، مصرف نمکتان زیاد است!
نمک یکی از چاشنیهای محبوبی است که میتواند طعم خوبی به غذاها بدهد و همچون نوعی ماده نگهدارنده عمل کند. حدود 60 درصد از نمک را کلراید و حدود 40 درصد از آن را هم سدیم میسازد. تقریبا تمامی مواد غذایی فرآورینشده مانند انواع سبزیها، میوهها، مغزها، گوشتها، لبنیات، غلات سبوسدار و... حاوی مقادیر ناچیزی از سدیم هستند.
اگر در مصرف نمک زیاده روی کردید این کارها را انجام دهید + اینفوگرافی | اختصاصی
بهطور کلی 95 درصد از سدیمی که دریافت میکنید، توسط بدن جذب میشود. پس حتی اگر زیادهروی در مصرف نمک جزو رویههای عادی و همیشگی در زندگی شما هم نباشد، همچنان یک بار زیادهروی در مصرف نمک میتواند پیامدهای منفی برای شما به همراه بیاورد.
اگر در مصرف نمک زیاده روی کردید این کارها را حتما انجام دهید
بهطور کلی 95 درصد از سدیمی که دریافت میکنید، توسط بدن جذب میشود. پس حتی اگر زیادهروی در مصرف نمک جزو رویههای عادی و همیشگی در زندگی شما هم نباشد، همچنان یک بار زیادهروی در مصرف نمک میتواند پیامدهای منفی برای شما به همراه بیاورد.
اقدامات بعد از کشیدن دندان
مراحل پس از کشیدن دندان میتواند دردناک بوده و مشکلات خاص خود را داشته باشد.
مبتلایان به فشار خون این نمک را مصرف کنند
متخصص قلب و عروق با بیان اینکه ضربان طبیعی قلب بین 600 تا 100 است گفت: افرادی که بدن سالمی دارند و حتی در ورزشکاران این تعداد میتواند بین عدد 50 تا 55 باشد و در ورزشکاران حرفهای میتواند به 45 تا 50 ضربان برسد.
خیره به نمکزار بهجای مانده از دریاچهی خشکشده ارومیه + عکس
خیره به نمکزار بهجای مانده از دریاچهی خشکشده ارومیه.
نمک صورتی سالم تر است یا نمک سفید
یک مطالعه جدید فواید و مضرات نمک سفید و صورتی را به تفکیک اعلام کرده است.
افرادی که این رژیم غذایی را دارند دچار کمبود ید هستند/ منابع گیاهی ید را بشناسید
گیاهخواران ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که سبب ایجاد مشکلاتی در تولید هورمونهای تیروئیدی میشود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگانهای بدن را مختل می کند.
همه چیز درمورد تغذیه دیابتیها
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است.
راهکارهایی برای کاهش نمک مصرفی+ اینفو گرافی
واقعیت این است که ما بیشترین نمک را برای طعمدار کردن غذاهای بیمزه به کار میبریم. اما شما میتوانید با افزودن سبزیجات معطر تازه یا خشک، ادویهها، سیر یا زنجبیل طعم غذا را بهتر کرده و نیاز کمتری به افزودن نمک داشته باشید