چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک میکند
محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد میتواند راهحل برای جلوگیری از برگشتنش وزن باشد.
افت شدید دما در راه است/کرمانشاه ۹ درجه سردتر میشود
کارشناس سازمان هواشناسی از نفوذ جریانات سرد شمالی به کشور خبرداد و گفت:مناطق زلزله زده استان کرمانشاه نیز با کاهش ۹ درجهای دما روبرو میشوند.
کاهش دما در کدام استانها اتفاق میافتد + جزییات
سازمان هواشناسی کشور با صدور اطلاعیهای از کاهش محسوس دما در برخی استانهای کشور خبرداد و اعلام کرد که این ماندگاری هوای سرد تا اواسط هفته آینده باقی میماند.
آموزش پس انداز به کودکان
پسانداز یکی از مهمترین جنبههای ایجاد ثروت و داشتن پایه مالی امن است. با این حال بسیاری از ما در دوران بزرگسالی اهمیت صرفهجویی و پسانداز را از طریق آزمون و خطا و گاهی تجربه فرا گرفتهایم. متاسفانه در مدارس هم آنطور که باید و شاید به این مسئله پرداخته نمیشود.
ده توصیه برای اینکه بارداری معنوی تری داشته باشید
ارداری یکی از نعمتهای زیبای خداوند است که فرصت تجربیات تازهای مانند احساس زیبای مادر شدن را برای شما به دنبال دارد. با این حال به علت تغییراتی که بدن و روان شما در این دوران پیدا میکند، ممکن است گاهی سختیهای این دوران به نظرتان تحملناپذیر بیاید. سختیهایی که باعث شده مقام مادر به تعبیر پیامبر اکرم(ص) به مجاهد در راه خدا ارتقا یابد.
چگونه سالمندان را دلبسته زندگی نگه داریم؟
سالمندی فرایندی طبیعی است که در طول زمان در کلیه موجودات رخ میدهد. سیر این فرآیند همواره با واکنش و تغییرات گسترده در دستگاههای مختلف بدن همراه است که درنهایت نیز منجر به مرگ میشود. اما به گفته محققان، تا پیش از این اتفاق، میتوان کاری کرد که سالمندان همچنان دلبسته زندگی و افراد باقی بمانند.
«خودکشی» در ایران از نگاه یک روانکاو مشهور
محمد صنعتی روانکاوی است که سالها درباره «فرهنگ مرگ در ایران» سخن گفته است. این صاحبنظر حوزه روانشناسی، ایده خود را در قالب مقالههای علمی و گفتوگوهای مطبوعاتی دنبال میکرده است
بارش باران پاییزی در ۱۵ استان کشور
مدیرکل پیشبینی سازمان هواشناسی با بیان اینکه از امروز تا پایان هفته نقاطی از نیمه غربی، سواحل خزر و دامنههای البرز با باران مواجه میشوند، گفت: باران بخشهایی از ۱۵ استان کشور را در برمیگیرد؛ مناطق زلزلهزده نیز در ساعتهای آتی بارانی خواهد بود.
علائمی که نشان از تورم لوزه سوم در کودکان است
جراحی لوزه سوم یکی از متداول ترین جراحی ها در میان کودکان به شمار می رود.
سیرکننده ترین خوراکیها برای جلوگیری از چاقی
این یک واقعیت است که غذاهایی مانند سالاد یا آب سبزیجات گرسنگی ما را تسکین نمی دھند و باید خوراکیھایی مصرف کنیم که حقیقتاً ما را سیر نگه میدارند.
با این نکات به جنگ با زلزله بروید
این روزها حالمان خوب نیست. البته بهتر است بگوییم مدت هاست که حالمان خوب نیست. چندی یک بار، یک اتفاق انگار لرزه ای بر اندام خود ما می اندازد اما زمان مجبورمان می کند فراموش کنیم و دوباره، اتفاق بد، حال بد، فراموشی... . زلزله بم، حادثه پلاسکو و خیلی قبل تر از آن اتفاق افتاد اهمیی ندادیم و حالا هم باید در سوگ کرمانشاه بنشینیم. حرف جان و زندگی انسان هاست اما گویی عادت کرده ایم عده ای را زیر خاک دفن کنیم بعد به فکر فرو رویم که چرا؟!!
۷ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
مصرف برخی چاشنیهای غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربیهای اضافه است.
نکته هایی برای خرید و انتخاب نیم بوت زنانه
بوت زنانه و نیم بوت زنانه از جمله کفش هایی هستند که تقریباً با تمام استایل ها هماهنگی خوبی دارند. چه بخواهید به یک پیاده روی در شهر بروید، چه یک مصاحبه تاثیرگذار کاری، نیم بوت ها می توانند انتخاب درستی باشند.
کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف 9 میوه خشک شده
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
نوشیدنی سرکوب کننده سرفه + روش تهیه
بروملین موجود در آب آناناس میتواند برای تسکین سرفههای ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضدالتهاب طبیعی عمل میکند.