چگونه با تناسب اندام میزان استرس شغلی را کاهش دهیم؟
محققان توصیه می کنند در طول دوره های با استرس بالا، تحرک فیزیکی خود را حفظ نمایید.
علاقه مندان به سلامتی و تناسب اندام بخوانند
کارشناس تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: افرادی که دچار چاقی سیبی شکل هستند در مقایسه با افرادی که چاقی گلابی شکل دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری ها پیدار می کنند....
کدام نرم کننده مناسب موهای شماست ؟
هر نوع مویی نیازمند توجه مخصوص است. برای جلوه بهتر مو باید روش نگهداری درست آن را به کار گرفت و این به معنای انتخاب نرمکننده و شامپویی است که برای موهای ما ساخته شدهاند.
چگونه فرزند خود را از پوشک بگیریم؟
سن مناسب برای از پوشک گرفتن کودک ۲-۳ سالگی است. در مورد خانواده هایی که از توالت فرنگی استفاده می کنند، کتاب های مفیدی در بازار موجود است که می توانند استفاده کنند. به دلیل ترجیح خانواده های ایرانی به استفاده از توالت سنتی،در اینجا فقط روش آموزش استفاده از این نوع توالت را توضیح می دهیم.
راه های ساده و گیاهی برای درمان تبخال
تبخال(Cold sore) جوش دردناک و قرمزی است که در اطراف لبها و گاهی در زیر بینی پدید می آید . این جوش ورم می کند و مرطوب می شود و معمولا یکی دو هفته دوام دارد . معمولا در هنگام خوب شدن ، پوسته ای روی آن میبندد سپس پوسته می افتد و تبخال زیر آن کاملا برطرف می شود .
مرگ مرموز یک دختر ژیمناست
مربی بود و قهرمان؛ ٢٢سال داشت که برای یک عمل زیبایی تن به جراحی داد؛ یک جراحی مرگبار. پریسا خدری، ژیمناستیککار قهرمان کشورمان ٩ روز پیش در بیمارستان امیرالمومنین اراک به خواب ابدی رفت. درست شب یلدا بود که چشمهایش را بست و نفسش به شماره افتاد و دیگر هرگز بیدار نشد.
مدارس تهران سهشنبه تعطیل نمیشود/ نیازی به جلسه کمیته اضطرار نیست
معاون محیط زیست استان تهران گفت: با توجه به پیش بینی بارش در تهران، تصمیمی برای تعطیلی مدارس تهران برای سه شنبه وجود ندارد.
شما و همسرتان تا چه حد رابطه دوستانه دارید؟
قدرتمند ترین روابط عاشقانه ریشه در دوستی دارند، زن و شوهر خوشبخت، بهترین دوستان یکدیگرند که از باهم بودن لذت می برند.
به این دلایل با ورزش صبحگاهی آشتی کنید
مدت انجام و زمان انجام ورزش بسیار حائز اهمیت است، چراکه بهره بردن از مزیت های ورزش و دوری از آسیب دیدگی با نوع ورزش، دمای بدن، آمادگی عضلات، سطح هورمون های مهم بدن و ... ارتباط دارد.
پیش بینی آینده را از این کتاب بخواهیم !
یکی از اعجازهای محتوایی قرآن گزارشی قطعی از حوادثی است که در آینده باید رخ میداده؛ البته پیشگوییهای قرآن با پیشگوییهای انسانها متفاوت است؛ زیرا آنچه قرآن از آن خبر می دهد، از منبع کامل وحی صادر شده و متکی بر علم بی پایان خدا است.
ویژگی های خواب خوب از نظر علمی
داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما تاثیرات به سزایی دارد. در این یادداشت به بررسی چهار ویژگی مهم برای داشتن یک خواب خوب می پردازیم.
میخواهید سیگار را ترک کنید، این میوه ها را بخورید
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تحقیقات جدید علمی نشان می دهد ترکیبات مغذی طالبی، بدن افراد را برای ترک سیگار قوی می کند.
با این 5 توصیه از استخوان هایتان محافظت کنید
اگر هم اکنون شما دردی دارید که از عاملی جز وضعیت بدنی نادرست پدید آمده است ، این مطلب را مطالعه بفرمایید .
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
بدن شما یک کار را بدون آنکه حتی متوجه شوید، هر روز انجام میدهد: هضم غذا! بله، تمام غذاهایی که مصرف میکنید، باید هضم شوند تا ویتامینها و مواد مغذی آنها مورد استفادهی بدنتان قرار بگیرد. متأسفانه ممکن است دستگاه گوارش به مرور زمان ضعیف شود یا در سلامت آن مشکلاتی ایجاد شود. به همین دلیل، آگاه بودن و انتخاب مواد غذایی طبیعی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، بسیار مهم است.
بهترین وسیله ارتباط با خداوند
شرح و تفسیر حکمت 247 نهج البلاغه با موضوع سخاوت، بهترین وسیله ارتباط را در اینجا بخوانید.