چگونه در سن بالا تناسب انداممان را حفظ کنیم؟
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام میشوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
بارش های پراکنده تا آخر هفته در کشور ادامه دارد
مدیرکل شبکه پایش سازمان هواشناسی گفت: با ورود سامانه بارشی جدید از بعدازظهر امروز به کشور، بارش های پراکنده تا آخر هفته در بیشتر نقاط کشور ادامه دارد.
ورزش هایی که زنان بالای 40 سال باید انجام دهند
با بالا رفتن سن بدن مان نمی تواند تمرین های سختی که قبلا انجام می دادیم را تحمل کند. تحمل مفاصل نیز کمتر می شود و زود احساس خستگی می کنیم. البته خیلی ها هم هستند که در سن ۴۰ سالگی هم می توانند ورزش هایی که در سن ۲۰ سالگی انجام می دادند را ادامه دهند اما این ورزش ها مشمول تمام زنانی می شود که بالای ۴۰ سال دارند.
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
بدن در طول شبانه روز می بایست حدود ۸ لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها وهمچنین دفع سموم بدن شود.
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان گفت: اگر فرد روزهاش را با آب خیلی سرد افطار کند، ممکن است به دلیل شوک عروقی در معده و فشاری که به سیستم قلب وارد میشود، منجر به مرگ وی شود.
اثر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعدههای غذایی و ترکیب آن) تغییر مییابد، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماریهای دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد.
مواد خوارکی که انسان را به مرور می کشد
آیا میدانستید غذاهایی که هر روز غذا میخورید به مرور موجب مرگ شما میشوند؟؛ در این مطلب لیست غذاهایی که به آرامی شما را میکشند معرفی شده است، سعی کنید از مصرف این غذاها جلوگیری یا مصرف آنها را محدود کنید. شما با شناخت آنها میتوانید در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنید
سامانه بارشی تازه از دوشنبه وارد کشور میشود
:سازمان هواشناسی اعلام کرده طی روزهای دوشنبه و سهشنبه یک سامانه بارشی در برخی نقاط کشور موجب بارندگی خواهد شد.
راه آسان برای تناسب اندام بعد از بارداری
یکی از نگرانی ها و ناراحتی خانم ها پس از زایمان برآمدگی شکم و اضافه وزن است که باعث می شود زیبایی و تناسب اندام آن ها کاهش یابد.
فایدهی بزرگ دوش گرفتن صبحگاهی
دوش گرفتن صبحگاهی میتواند سبب کاهش بسیاری از دردها شود؛ در این مطلب توضیحات کاربردی از نگاه طب سنتی درباره "دوش گرفتن صبحگاهی" ارائه شده است.
دمای هوا چهار درجه گرم می شود
تحلیل آخرین نقشههای هواشناسی نشان می دهد که در سه روز آینده، اغلب مناطق کشور دارای جو نسبتاً پایدار بوده و روند تدریجی افزایش دما نیز بین 2 تا 4 درجه است.
چه خوراکیهایی از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند؟
کارشناسان در یک بررسی به چگونگی تاثیرگذاری رژیم غذایی بر سلامت مغز در طولانی مدت پرداختند.
پیشبینی افزایش تدریجی دما برای اغلب مناطق کشور
مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی وضعیت جوی کشور طی سه روز آتی را پیش بینی کرد و گفت: روند تدریجی افزایش دما در حدود دو تا چهار درجه در غالب مناطق کشور پیش بینی میشود.
دلیل بزرگ شدن شکم چست
استفاده از مواد غذای مفید برای تناسب اندام باعث می شود علاوه بر افزایش سلامت بدن چاقی و میزان شیوع بزرگی شکم نیز کاهش یابد،در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید برای بدن خواهیم پرداخت.
فواید و مضرات کالسکه کودک
بنابر تحقیقی 21 ساله (از سال 1990 تا 2010) در آمریکا، مشخص شد که حدود 360937 کودک از سن 5 سال به پایین، به دلیل استفاده از کالسکهها دچار صدمه و به بخش اورژانس بیمارستانها فرستاده شدند.