۵ عامل اصلی حفظ سلامت در فصل تابستان
کارشناسان بهداشتی رعایت پنج نکته، افزایش استفاده ازمواد پتاسیم دار، نوشیدن مایعات کافی، مصرف غذای سبک و کم حجم، مصرف نکردن فست فود و غذای رستوران های بین راهی درسفر و دور ماندن از نور خورشید در ساعات داغ روز (۱۲ تا چهار بعدازظهر) را ازعوامل اصلی حفظ سلامت در تابستان می دانند.
چربیهای گیاهی یا حیوانی؛ کدام بهتر است؟
چربیهای غیر اشباع را میتوان در زیتون، آجیل و آووکادو، و همچنین در محصولات گوشتی و لبنی یافت. اگرچه برخی مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی غنی از چربیهای غیر اشباع بر خلاف بقیه رژیمها، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد، اما منبع چربی به نظر میرسد میتواند تفاوت ایجاد کند.
مقدمات مورد نیاز نورانی ترین سفر
گروه جامعه ــ زائر پیش از عزیمت به دیار وحى، به آمادگى هاى لازم مادى و معنوى نیاز دارد که بخشى از آنها در زمینه هاى روحى، اخلاقى، عرفانى و اقتصادى و بخشى دیگر در فراگیرى و اهتمام به انجام تکالیف شرعى و برخى در تدارکات سفر است.
25 قدم تا سلامتی کامل
میدانیم که درمان های طبیعی بهترین راه برای مراقبت از تندرستی و زیبایی هستند. در اینجا به چند نکته از درمان های طبیعی که در بهبود بهداشت و زیبایی شما موثر خواهند بود، اشاره می کنیم.
فاصله ایده ال با تلویزیون چقدر است ؟
فاصله ایده آل ۸ تا۱۰ قدم به صفحه تلویزیون است اما قاعده دیگری وجود دارد مثلا اگر تلویزیون ۳۲ اینچ است آن را ۵ برابر کنید می شود ۱۶۰ که برابر است با ۱۳ قدم پس حداقل ۱۳ قدم دورتر از صفحه آن به تماشا بنشینید.
میز کار شما چه رازهایی را درباره شخصیت تان برملا می کند؟
شاید در نگاه اول به نظر برسد که نکته ی خاصی در مورد میز کار وجود ندارد اما شاید تا به حال متوجه شده باشید که میزهای کار افراد مختلف تفاوت هایی با هم دارند. در حقیقت روانشناسان معتقدند ما به طور ناخودآگاه از طریق میز کارمان رازهایی را درباره ی خودمان آشکار می کنیم. در اینجا به حقایقی می پردازیم که میز کار در مورد شخصیت ما برملا می کند.
برپایی کنگرهای برای پیوند جامعه پزشکی و زیستشناسان کشور
مرکز نمایشگاههای بینالمللی تهران، زمستان امسال میزبان دومین کنگره بینالمللی زیست پزشکی است؛ این کنگره از 30 آذر تا 3 دی ماه، به مدت چهار روز در سالن میلاد برگزار میشود.
آخر هفته گرم در شمال
سازمان هواشناسی اعلام کرده دمای هوا در سواحل دریای خزر طی روزهای پنجشنبه و جمعه افزایش مییابد و در برخی مناطق کشور شاهد بارندگی خواهیم بود.
چگونه پادرد را در خانه تسکین دهیم؟
درد پا یکی از رایجترین بیماریها است که افراد از همه گروههای سنی تحت تاثیر قرار میدهد. درد پا میتواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد و میتواند علل مختلفی داشته باشد نظیر: کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب، پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن، شکستگی، کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در شصت، دیابت و شرایط دیگر.
گیاهان و ادویههای مناسب دیابت
اگر جز افرادی هستید که مشکل دیابت دارید به شما در این مقاله گیاهان و ادویههای مناسب برای دیابت را پیشنهاد میکنیم.
جریمه پیمانکاران متخلف فضای سبز در پی "آبیاری نامناسب"
مدیرعامل سازمان بوستانها و فضای سبز شهرداری تهران از بازدید سرزده در خصوص آبیاری درست فضای سبز تهران خبر داد.
بلایی که نور خورشید بر سر مواد غذایی میآورد
کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران مضرات نور برای مواد غذایی در معرض تابش مستقیم را تشریح کرد.
علائم روده تحریک پذیر را با 5 راه طبیعی به حداقل برسانید
شما ممکن است یکی از 45 میلیون نفری باشید که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. درد شکم، نفخ و اسهال متناوب و یبوست از علائم شایع این اختلال هستند.
میزان مناسب استفاده از عطریات چقدر است؟
بوی عطر همانند صدا یا لبخند شما ممکن است برای عده ای شناخته شده باشد. استفاده از عطر و ادکلن اهمیت زیادی دارد و برای همین باید به عنوان یک مسئله مهم به آن پرداخته شود.
افزایش ۴ درجهای دما در بیشتر مناطق ایران
معاون شبکه پایش سازمان هواشناسی شرایط دمایی کشور را طی سه هفته آینده پیشبینی کرد و گفت: از امروز(26 تیرماه) تا ۱۳ مرداد میانگین دمای بیشتر مناطق کشور بهویژه شرق نسبت به بازه مشابه بلندمدت چهار درجه بیشتر خواهد شد.