عادتهای اشتباهی که پوست شما را نابود میکند
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغههای مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرمها، استفاده از روشهای درمانی، جوانسازی، لیزر و... میکنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.
با این ترفند خواب لاغر شوید
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
ترفندهای ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن
متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن اطلاق میشود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای عملکردهای مختلف تبدیل میکند. رعایت برخی توصیهها میتواند متابولیسم بدن را تسریع کند و زمینه افزایش سطح سلامت بدن شود که در ادامه به برخی از آنها اشاره کردهایم.
اطلاعیه جدید وزارت بهداشت درباره وضعیت تزریق واکسن کرونا
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای آخرین وضعیت واکسیناسیون در کشور را اعلام کرد
اطلاعیه وزارت بهداشت درباره وضعیت واکسیناسیون کرونا در کشور
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای وضعیت واکسیناسیون در کشور را اعلام کرد.
حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب این گونه باید انجام شود/پادکست
مریم نعیمی روانشناس کودکان در این پادکست توضیح می دهد که حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب چگونه باید انجام شود؟
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی
متخصصان و محققان عنوان میکنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعدهها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
این اشتباهات رایج اجازه کاهش وزن به شما نمیدهند
شاید خیلی زیاد دیده باشید و یا خودتان تجربه کرده باشید که برخی از افراد رژیم دارند و همه چیز را به درستی رعایت میکنند اما باز هم نتیجه خوبی نمیگیرند.
چطور برای کودکمان پستانک مناسب انتخاب کنیم؟
یافتن شکلی از پستانک که کودک شما آن را دوست داشته باشد و آن را بیرون نیندازد، ساده نیست و ممکن است مجبور به امتحان چند نوع پستانک شوید.
جدیدترین اطلاعیه وزارت بهداشت درباره وضعیت واکسیناسیون کرونا
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای آخرین وضعیت واکسیناسیون کرونا را اعلام کرد.
ویتامینهایی که کماشتهایی سالمندان را برطرف میکند
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. توصیههای تغذیهای برای سالمندان را در ادامه مطلب بخوانید.
۴ علت مهم که باعث شکست رژیم لاغری شما میشود
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاشهایشان ناامید میکند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و مهمترین آن کالری شماری و محاسبه ورزن است.
تصاویری زیبا از باغ گیاه شناسی تهران
باغ گیاه شناسی تهران بزرگ ترین باغ گیاه شناسی خاورمیانه است که به باغ گیاه شناسی ملی ایران نیز خوانده می شود. این باغ از نظر وسعت جزو ۱۰ باغ گیاه شناسی برتر جهان به حساب می آید که شکل گیری آن در دهه ۳۰ اتفاق افتاده است.
شناخت چهار تیپ شخصیتی به روش STAR
STAR یک روش تیپشناسی و شخصیتشناسی است که به کارفرماها کمک میکند کارمندان خود را بهتر بشناسند و بدانند هریک چه روحیاتی دارند
با این ورزش کاهش وزن را سه برابر بالاتر ببرید
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.