اطلاعیه وزارت بهداشت درباره وضعیت واکسیناسیون کرونا در کشور
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای وضعیت واکسیناسیون در کشور را اعلام کرد.
حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب این گونه باید انجام شود/پادکست
مریم نعیمی روانشناس کودکان در این پادکست توضیح می دهد که حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب چگونه باید انجام شود؟
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی
متخصصان و محققان عنوان میکنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعدهها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
این اشتباهات رایج اجازه کاهش وزن به شما نمیدهند
شاید خیلی زیاد دیده باشید و یا خودتان تجربه کرده باشید که برخی از افراد رژیم دارند و همه چیز را به درستی رعایت میکنند اما باز هم نتیجه خوبی نمیگیرند.
چطور برای کودکمان پستانک مناسب انتخاب کنیم؟
یافتن شکلی از پستانک که کودک شما آن را دوست داشته باشد و آن را بیرون نیندازد، ساده نیست و ممکن است مجبور به امتحان چند نوع پستانک شوید.
جدیدترین اطلاعیه وزارت بهداشت درباره وضعیت واکسیناسیون کرونا
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای آخرین وضعیت واکسیناسیون کرونا را اعلام کرد.
ویتامینهایی که کماشتهایی سالمندان را برطرف میکند
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. توصیههای تغذیهای برای سالمندان را در ادامه مطلب بخوانید.
۴ علت مهم که باعث شکست رژیم لاغری شما میشود
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاشهایشان ناامید میکند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و مهمترین آن کالری شماری و محاسبه ورزن است.
تصاویری زیبا از باغ گیاه شناسی تهران
باغ گیاه شناسی تهران بزرگ ترین باغ گیاه شناسی خاورمیانه است که به باغ گیاه شناسی ملی ایران نیز خوانده می شود. این باغ از نظر وسعت جزو ۱۰ باغ گیاه شناسی برتر جهان به حساب می آید که شکل گیری آن در دهه ۳۰ اتفاق افتاده است.
شناخت چهار تیپ شخصیتی به روش STAR
STAR یک روش تیپشناسی و شخصیتشناسی است که به کارفرماها کمک میکند کارمندان خود را بهتر بشناسند و بدانند هریک چه روحیاتی دارند
با این ورزش کاهش وزن را سه برابر بالاتر ببرید
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
۴ دستور مختلف برای تهیه پودر پروتئین بدنسازی در خانه
پروتئین بدنسازی برای افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند، میتواند روش مناسبی باشد. البته اگر قبلا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب ۴ روش تهیه پودر پروتئین بدنسازی آموزش داده شده است.
تاثیر شگفتانگیز این ورزش روی رشد مو
ریزش مو به عوامل مختلفی میتواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی میتواند بسیار مفید باشد. در این مطلب به سوال پرتکرار « برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم » پاسخ داده شده است.
با این ورزشها میتوانید بیشترین کالری را بسوزانید
عدهای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالریسوزی را دارند و عدهای دیگر، ورزشهای مقاومتی و بدنسازی را توصیه میکنند. در ادامه با ۶ ورزشی آشنا میشوید که بیشترین میزان کالری را میسوزانند.
هر گروه خونی لازم است چه رژیم غذاییای داشته باشد؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروههای خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمیشود، هشدار داد: چنانچه به بهانه حفظ سلامت بدن، گروه خاصی از مواد غذایی حذف شود در دراز مدت مشکلات فراوانی را در پی خواهد داشت.