تیپ هنرمندان در جشن تولد مریم امیر جلالی! + عکس
عکسی از مریم امیر جلالی به همراه دوستان هنرمندش در شب تولدش
چگونه پرش بلندتری داشته باشیم؟
تقریبا هیچ ورزشکاری وجود ندارد که بهدنبال رکوردزنی و انجام پرش بلندتر نباشد؛ بهخصوص در این زمان که هر روز ویدئوهای بیشتری از پرش ورزشکاران در رشتههای مختلف در صفحههای اینستاگرام منتشر میشود.
۷ تمرین فوقالعاده برای فرم دهی به چانه
فرمدهی چانه و صورت، از نظر زیبایی و ظرافت مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته است؛ فاصلهسازی و فرمدهی چانه تکنیکی است که صورت افراد را زیباتر میکند
گیاهی برای درمان افسردگی
مریم گلی از جمله گیاهانی است که برای مصارف دارویی کاربرد فراوانی دارد و اسانس مریم گلی در رایحه درمانی مورد استفاده قرار میگیرد.
آخرین نوسانات قیمت سکه و طلا در 6 دی 96
در صرافیها امروز هر قطعه سکه طرح قدیم یک میلیون و ۴۱۱ هزار و ۳۰۰ و سکه طرح جدید یک میلیون و ۳۷۷ هزار تومان به فروش رسید.
روشی جدید برای تشخیص سریع ویروس زیکا
شرکت نوپای نانودیسکاوری (Nano Discovery) منتظر تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است تا ابزار تشخیص ویروس زیکا را به بازار عرضه کند. این ابزار با استفاده از نانوذرات طلا ساخته شدهاست.
جذابترین ورزشها با میله بارفیکس
بارفیکس یکی از تأثیرگذارترین تمرینات برای قویتر شدن عضلات شانه است؛ در این ورزش، تنها به یک میله نیاز خواهید داشت اینگونه ورزشها زمان زیادی از شما نمیگیرد...
تیپ بهاره کیان افشار دیشب در یک کنسرت! + عکس
بهاره کیان افشار و مریم باذل، کنسرت رضا یزدانی
«مریم گلی» معجزه می کند!
مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری میکند و روند تخریب سلولهای عصبی را به تعویق میاندازد.
جادویی به نام اسکوات
اسکوات، حرکتی است چند مفصلی که بهخاطر ماهیتی که دارد، عضلات پشت، سرینی، شکم و همسترینگ را درگیر میکند. این حرکت بهطرز باور نکردنی باعث تولید هورمون تستسترون شده و رشد قابل توجه عضلات در سر تاسر بدن را بهدنبال خواهد داشت.
پروتئین مخصوص خودتان را انتخاب کنید
پروتئینها برای ترمیم و رشد بافتهای عضلانی به کار میآیند؛ گوشت گاو، مرغ، تخممرغ، شیر، پنیر و ماهی منابع پروتئینی هستند. در مواد غذایی مانند پاستا، برنج، سیبزمینی و آجیل نیز پروتئین یافت میشود؛ اما نظیر پروتئینهایی که در گوشت و مواد لبنی یافت میشود زود جذب بدن نمیشوند. وقتی میخواهید مقدار مورد نیاز پروتئین خود را حساب کنید فقط پروتئینهایی را مدّنظر قرار دهید که برای رشد عضلانی شما حیاتی هستند .
یلدای پسر «کامران نجفزاده» در آمریکا! + عکس
امیرکیان نجف زاده با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: سلام، یلداتون مبارک.
خواص شگفت انگیز خار مریم را بشناسید
"خار مریم" به عنوان درمانی طبیعی برای بیماریها و مشکلات جسمی مختلف کاربرد دارد اما آیا خواص آن برای سلامتی تایید شده است؟
غذای 600 دلاری در رستوران درجه یک آمریکایی! + عکس
زنی داخل رستوران درجه یک آمریکایی غذای ۶۰۰ دلاری سفارش داد و این چیزی بود که دریافت کرد!
مدل لباس های ایوانکا ترامپ
ایوانکا ماری ترامپ Ivanka Marie Trump؛ زادهٔ ۳۰ اکتبر ۱۹۸۱ تاجر، نویسنده و مانکن سابق آمریکایی است. او دختر چهل و پنجمین رئیس جمهور آمریکا و غول املاک و مستغلات دونالد ترامپ و مانکن سابق ایوانا ترامپ است. او در دولت پدرش به عنوان شبه-بانوی اول نقش ایفا میکند.