برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه
در دنیای کنونی بسیاری از ما دچار استرس ها و تشویش هایی هستیم که زندگی مدرن برایمان به ارمغان آورده است و ظاهرا راه گریزی هم از آن وجود ندارد. اما با برخی تمرینات و فعالیت های روزانه شاید بتوان تا حدی از میزان این استرس ها کاست.
آیا یوگا باعث لاغری میشود؟
اکنون دههای است که یوگا در ایران رواج بسیاری یافته و مردم، هزینه زیادی برای شرکت در این کلاسها میپردازند. البته این هزینه، به جز کلاس، شامل خرید لباس، تشک و ویدئوهای آموزشی آن نیز میشود. از بحث نقدینگی (مالی) که بگذریم ادعاهای ضد و نقیض بسیاری در مورد ورزش یوگا مطرح شده است؛ مثلاً ادعا شده که ورزش یوگا علاوهبر کاهش سطح استرس و بهبود خلقوخو به لاغری نیز کمک میکند.
مستمری مددجویان بهزیستی چند درصد افزایش پیدا می کند؟
نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس، از دولت خواست با قطع یارانه به افراد متمول هزینه این بخش را در جهت حمایت مالی از افراد پشت نوبتی تحت پوشش سازمان بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی (ره) بکار گیرد.
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
هر فردی گاهی اوقات احساس مریضی میکند، اما برخی اوقات، فرد مدام و یا در بیشتر وقت ها حالی همانند حال یک بیمار را دارد. این احساس میتواند دارای علائمی مانند تهوع، سرماخوردگی یا بی حوصلگی باشد. شما ممکن است چند روز یا چند هفته یا چند ماه به دلیل کمبود خواب، استرس، اضطراب یا رژیم غذایی ضعیف به طور مداوم احساس مریضی کنید. در موارد دیگر نیز ممکن است اختلال یا مشکلی از لحاظ پزشکی وجود داشته باشد.
تیپ مریم معصومی دیشب در جشن تولد مهران مدیری + عکس
عکسی از جشن تولد مهران مدیری به همراه هنرمندان و با حضور مریم معصومی را مشاهده می کنید.
روزهای بی خانمانی پردرآمدترین بازیگر سال + عکس
بازیگر سرشناس سینمای آمریکا در مراسم اهدای جوایز الهام بخشی سازمان خانههای خانوادگی لس آنجلس، از روزهایی یاد کرد که بیخانمان بود.
خشنترین مردم جهان را بشناسید + عکس
پایگاه خبری فوربس در گزارشی به تیراندازیهای مرگبار و خشونت در آمریکا پرداخته و مینویسد در حالیکه طی چند دهه گذشته جمعیت آمریکا رشدی ۳۵ درصدی داشته، اما واردات سلاح به این کشور ۶۳۲ درصد افزایش داشته است.
پرچم آمریکا در حمله سایبری دیروز به ایران + عکس
محمدجواد آذری جهرمی جمعه شب در توئیتر خود نوشت برخی از مراکز داده کشور با حمله سایبری مواجه شده اند و تعدادی از مسیریابهای کوچک به تنظیمات کارخانهای تغییر یافته اند.
پرچم آمریکا در حمله سایبری دیروز به ایران +عکس
محمدجواد آذری جهرمی جمعه شب در توئیتر خود نوشت برخی از مراکز داده کشور با حمله سایبری مواجه شده اند و تعدادی از مسیریابهای کوچک به تنظیمات کارخانهای تغییر یافته اند.
برای درمان آسیب عضلانی کمپرس سرد بهتر است یا گرم؟
در صورت مواجهه با آسیب عضلانی، عضله را گرم کنم یا سرد؟ این مشکل، یکی از سوالاتی است که بسیاری از ورزشکاران همیشه با آن روبهرو هستند. ابتدا باید علت درد، سوزش یا گرفتگی عضلات بررسی شود...
با تمرینات کگل آشنا شوید
تمرینات کگل تمرینات انقباض و آزاد کردن ساده هستند که می توانید انجام دهید تا عضلات کف لگن شما قوی تر شوند. لگن ناحیه ای بین کفل است که اندام های تناسلی شما را نگه می دارد.
زمان بازگشت مهدی قائدی مشخص شد
قائدی همچنان درگیر اتفاقات رخ داده در بامداد نهم بهمن سال گذشته است؛ حادثهای که این بازیکن را تا مرز از دست دادن زندگیاش پیش برد ولی با اقدامات به موقع پزشکان بیمارستانی در بوشهر نجات پیدا کرد.
معرفی تمرینات دایره ای و فواید آن
اولین جرقه و ایده تمرینات دایره ای در سال ۱۹۵۳ توسط شخصی به نام مورگان و اندرسون در دانشگاهی در انگلستان زده شد. هدف از ایجاد چنین سبک تمرینی نیز این بود تا هر فردی بتواند با توان خود تمرین کنید.
بهترین ورزشها برای لاغری کدامند؟
یکی از راههای مفید برای کاهش وزن تمرینات ورزشی است. اما بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟
مهمانی ملانیا ترامپ به مناسبت عید پاک + عکس
امسال هم مثل بر اساس یک آیین قدیمی، کاخ سفید میزبان مراسم عید پاک بود که با میزبانی دونالد ترامپ و همسرش ملانیا، بانوی اول آمریکا، برگزار شد.