راز جذب بهتر کلسیم: توصیه متخصص تغذیه
دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه، بر نقش حیاتی مکمل کلسیم مانند کلسیم سیترات در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید میکند. با این حال، جذب کلسیم از این مکملها محدود است و باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد. دانستن بهترین روش مصرف مکمل کلسیم و آگاهی از تداخلات دارویی آن برای حفظ سلامت استخوانها و جلوگیری از عوارض ضروری است. در این مطلب به نکات کلیدی مصرف کلسیم و هشدارهای مهم دارویی میپردازیم.
آخرین وضعیت درمانی مصدومان حادثه بندرعباس
معاون درمان وزارت بهداشت، با اشاره به آخرین وضعیت درمانی مصدومان حادثه اسکله شهید رجایی بندرعباس، اعلام کرد که تاکنون بیش از ۷۰ نفر در بیمارستانهای این شهر تحت مراقبت قرار گرفتهاند و با وجود وخامت حال چند تن از مصدومان، روند درمان بهسرعت و بدون کمبود تجهیزات، خون یا نیروی انسانی در حال انجام است.
یک آنتیاکسیدان مهم برای داشتن عمر طولانی که از خوردن آن غافل شده ایم
ارگوتیونین زمانی در مواد غذایی زراعی بهوفور یافت میشد، اما دسترسی به آن در حال حاضر دشوارتر شده است. با اینحال، خوردن بعضی از مواد غذایی میتواند به افزایش سطح آن در بدن کمک کند.
بعد از غذا چای می نوشید؟ از خواندن این مطلب غافل نشوید
نوشیدن چای بعد از وعدههای غذایی یکی از محبوبترین و رایجترین عادتها در بسیاری از فرهنگهاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد میکند. اما پشت این عادت لذتبخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آنها توجه میکند.
میوه ای که ضد نفخ، برای تنظیم فشار خون مفید و حاوی پتاسیم است
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار میرود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلیگرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک میکند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
خوراکی هایی که هر روز باید دیابتی ها بخورند
مصرف برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه دیابتیها میتواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون این افراد داشته باشد.
شهید رئیسی درصدد حکمرانی مردمپایه و جوانمحور مطابق با نگاه مهدوی بود
حجتالاسلام الهینژاد، با اشاره به رویکرد مهدوی شهید رئیسی در بحث حکمرانی و اداره جامعه اظهار کرد: شهید جمهور حکمرانی مردمپایه و جوانمحور را مطابق با حکومت شاخصههای حکومت مهدوی دنبال میکرد.
لزوم توجه بیشتر شورای عالی انقلاب فرهنگی به سیاستگذاری کلان
حسین حقوردی، نماینده مردم شهریار در مجلس شورای اسلامی، در بازدید از نمایشگاه دستاوردهای شورای عالی انقلاب فرهنگی با تأکید بر اهمیت این نهاد گفت: شورای عالی انقلاب فرهنگی به عنوان یادگار امام راحل و با تأکیدات مقام معظم رهبری، معمار فرهنگی جامعه است و باید جایگاه اصلی خود در سیاستگذاری کلان را بیشتر مورد توجه قرار دهد.
بررسی حمایت از هنرمندان و سند موسیقی
دکتر نادره رضایی، معاون امور هنری وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، روز گذشته دهم اردیبهشت 1404 با حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، دیدار و گفتگو کرد. در این نشست که با حضور مدیران معاونت هنری در محل دبیرخانه شورا برگزار شد، موضوعات مرتبط با حوزه هنر، بهویژه راهکارهای حمایت از هنرمندان و بررسی «سند موسیقی» مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت.
هشدار: خطر پنهان سرطان در سیتیاسکن تائید شد
تحقیقات جدید زنگ خطر سرطان ناشی از سیتیاسکن را به صدا درآورده است. برآورد میشود سیتیاسکنهای سال ۲۰۲۳ منجر به ۱۰۳ هزار مورد سرطان در آینده شوند. این یافتهها اهمیت ارزیابی دقیق ضرورت انجام سیتیاسکن و بهینهسازی دوز اشعه در تصویربرداری پزشکی را دوچندان میکند.
این علائم میگوید که دیگر نباید لب به توتفرنگی بزنید
افرادی که به توت فرنگی حساسیت دارند معمولا دچار خارش و التهاب گلو و دهان، خارش پوست، کهیر و سرفه و خس خس میشوند.
کاهش حس گرسنگی و پایین آوردن قند خون با این دانه مغذی
بادام سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین E، پروتئین و فیبر است. از آنجا که بادام مملو از مواد مغذی بوده و فوایدی بسیاری برای سلامتی دارد، گزینه ای مناسب برای اضافه کردن به هر رژیم غذایی محسوب می شود. دراین مطلب از دپارتمان تغذیه کلینیک سلامتی با خواص بادام آشنا خواهید شد.
سیگار و ویپ همزمان؟ خطر سرطان در انتظار شماست
مصرف دوگانه سیگار و ویپ سلامت شما را به خطر میاندازد! مطالعه جدید نشان میدهد مصرف دوگانه سیگار سنتی و الکترونیکی سطوح بالایی از نیکوتین و سموم سرطانزا در بدن ایجاد میکند.
مواجهه کوتاه مدت با این ماده باعث افزایش جریان خون مغز بدون افزایش اکسیژن می شود
اثرات نیکوتین بر جریان خون مغز مطالعه شده است و نتایج حاصل حاکی است که مواجهه کوتاه مدت با نیکوتین موجب افزایش جریان خون مغز می شود بدون این که تغییری در متابولیسم اکسیژن مغز حاصل شود.
این خوراکی ها را به کودکان بدهید برای رشد مغزشان مفید است
برخی از غذاهای ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند و حافظه و تمرکز آنها بهبود ببخشد. مغز اولین اندام بدن است که مواد مغذی را از غذایی که میخوریم جذب میکند.