این کارها را هرگز بعد از ۳۰ سالگی انجام ندهید
سلامت افراد در سنین بالای ۴۰ و ۵۰ سال همواره بیشتر مورد توجه بوده و کمتر به این نکته توجه شده که سی سالگی نیز از نظر سنی نقطه عطف محسوب میشود و نیاز به توجه ویژه به سلامت از این سن به بعد ضروری است.
اگر این روزها سرماخورده اید این خوراکی ها برای شماست
به همین دلیل اگر این روزها به بیماریهای ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا شدهاید، بهتر است خوراکیهای سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، لیموشیرین، سیبزمینی شیرین و فلفل مصرف کنید
معجزه ۳۰ دقیقه ورزش روزانه بر ذهن و جسم/ اینفوگرافیک
معجزه ۳۰ دقیقه ورزش روزانه بر ذهن و جسم را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
میدونی هر ویتامینی رو از چه خوراکیهایی میتونی بگیری؟/ اینفوگرافیک
توی اینفوگرافیک برات جمعش کردیم تا بدونی چی بخوری تا سالمتر بمونی!
بهترین زمان برای مصرف ویتامین C، ویتامین B۱۲، ویتامین D، کلسیم و مولتی ویتامین ها
مصرف ویتامینها میتواند راهی عالی برای تأمین نیازهای تغذیهای شما باشد. اما ویتامینها نیز مانند داروها ساعت مصرف دارند و خوردن آنها در یک سری ساعات میتواند تاثیر بهتری داشته باشد، علاوه بر این توصیههایی برای عدم تداخل زمان مصرف ویتامینها وجود دارد.
۶ مکمل و داروی گیاهی ویژه کبد چرب
به گفته یک متخصص تغذیه، مکملهایی هستند که ممکن است به بهبود و کنترل بیماری کبد چرب کمک کنند. البته مبتلایان باید پیش از شروع مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنند تا نوع و دوز مناسب با شدت بیماری شان انتخاب شود.
۵ خوراکی که بهترین ترکیب را با خیار خواهند داشت
خیار یک ماده غذایی کمکالری و پرآب (حدود ۹۶٪) است. بنابراین از صبحانه تا شام میتوان آن را به روشهای مختلف مصرف کرد تا غذاهای سالم و مرطوبکننده تهیه شود.
سامانه آمار اجتماعی، ابزاری کلیدی برای رصد آسیبها و سیاستگذاری فرهنگی
حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در بازدید از مرکز آمار و فناوری اطلاعات قوه قضائیه، بر نقش حیاتی دادههای آماری در سیاستگذاری فرهنگی و اجتماعی تأکید کرد و گفت: سامانهای که مرکز آمار و فناوری اطلاعات اجتماعی در حال توسعه و بهکارگیری آن هستند، میتواند بهعنوان یک ابزار هوشمند، به سیاستگذاران کمک کند تا بهصورت دقیق و مبتنی بر شواهد، به سند نقشه مهندسی فرهنگی در سطح استانها برسند.
این ۱۰ میوه ضد نفخ، ضد یبوست و ضد بیماری های گوارشی است
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوهها نقش مهمی در سلامت گوارشتان دارند.
دلیل مهم بودن مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان، در دوران بارداری
کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان اینکه رعایت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری، از اهمیت بالایی برخوردار است، بر ضرورت توجه به اقدامات مرتبط با سلامت دهان و دندان در این دوران تاکید کرد.
تشخیص به موقع سرطان سینه تا ۹۹ درصد شانس بقا را افزایش میدهد
متخصص رادیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با تأکید بر اهمیت غربالگری سرطان سینه، گفت: تشخیص زودهنگام سرطان پستان با استفاده از ماموگرافی، سنوگرافی و MRI میتواند بقای پنجساله بیماران را تا ۹۹ درصد افزایش دهد.
اگر هرروز ماست بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
اگر از علاقه مندان به خوردن ماست هستید یا فقط سعی می کنید آن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود بگنجانید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد فواید بالقوه مصرف روزانه ماست بیشتر بدانید.
دلایل ایجاد آبسه دندان+ بهترین روشهای درمان خانگی و پزشکی
آبسه دندان چیست و چگونه درمان میشود؟ بررسی علل، علائم و مؤثرترین روشهای درمان خانگی و پزشکی برای مقابله با این عفونت دردناک دهان و دندان را در این مطلب بخوانید.
یافته جدید پژوهشگران؛ سیگار کشیدن باعث دیابت می شود
سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد.
عدم تحرک و رژیم غذایی ناسالم از علل پایین آمدن سن بروز دیابت
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش بیماریهای غیرواگیر در سنین پایین گفت: در گذشته دیابت نوع ۲ بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال دیده میشد، اما امروز این بیماری از سنین زیر ۲۰ سال آغاز میشود و کاهش فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم از دلایل اصلی این روند است.