در ایام اربعین کدام مسیر برای رسیدن به عتبات عالیات بهتر است؟/ اینفوگرافیک
با نزدیک شدن به ایام اربعین، میلیونها زائر برای سفر به عتبات عالیات برنامهریزی میکنند. امسال نیز امکان سفر به عراق از چهار مسیر زمینی، هوایی، ریلی و دریایی فراهم شده و هر یک از این روشها شرایط، هزینه و مزایای خاص خود را دارد. زائران اربعین میتوانند با توجه به بودجه، زمان و شرایط سفر، یکی از چهار روش زمینی، هوایی، ریلی یا دریایی را برای حضور در مراسم اربعین و زیارت عتبات عالیات انتخاب کنند.
فواید ورزش در قاعدگی؛ آنچه پژوهش های جدید می گویند
ممنوعیت یا امکان ورزش در دوران قاعدگی، سوالی بسیار مهم برای بانوان است.
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شویم؟ علم پاسخ می دهد
دانشمندان میگویند بیدار شدن ما در میان خواب و ساعتهای میانی بامداد ممکن است یک توضیح علمی باستانی داشته باشد.
از پیشگیری از مسمومیت غذایی تا مقابله با گزش حشرات در پیاده روی اربعین
همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین حسینی، رعایت نکات بهداشتی و ایمنی از جمله پیشگیری از مسمومیتهای غذایی، استفاده صحیح از مواد غذایی و محافظت در برابر گزش حشرات، از مهمترین توصیههایی است که زائران برای حفظ سلامت خود باید مورد توجه قرار دهند.
فریب داروهای چاقی را نخورید
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: افراد نباید فریب داروهای چاقی را بخورند زیرا ممکن است عوارض جبرانناپذیری را برای آنان به همراه داشته باشد.
پژوهش جدید: پیادهروی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که انجام پیادهروی منظم، حتی با سرعت متوسط، میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
شیر مادر کاملترین تغذیه برای آغاز سالم زندگی+ اینفوگرافی
همزمان با روز جهانی شیر مادر، این اینفوگرافیک با تأکید بر نقش بیبدیل شیر مادر در تأمین نیازهای تغذیهای نوزاد، مهمترین فواید آن برای کودک و مادر را مرور کرده و بر اهمیت ترویج تغذیه با شیر مادر تأکید میکند.
تغذیه با شیر مادر، سرمایگذاری برای سلامت نسل امروز و آینده+ اینفوگرافی
هر قطره شیر مادر، کلید طلایی ایمنی، هوش و عاطفه است، با آگاهیبخشی، آیندهای سالمتر بسازیم.
فواید مصرف ویتامین D که از آن بی خبر هستید
فواید ویتامین D بسیار زیاد است. تحقیقات نشان میدهد که این ویتامین نقش مهمی در جنبههای مختلف سلامت، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به مقابله با بیماریهای مضر ایفا میکند.
از این سن جلوی ابتلا به آلزایمر را بگیرید
مطالعات نشان می دهد غذاهای شیرینی که قبل از اینکه کودک بتواند صحبت کند مصرف می شود، ممکن است اثراتی در مغز باقی بگذارد که برای دههها ادامه داشته باشد.
بانک شیر مادر چگونه جان نوزادان را نجات میدهد؟
شیر مادر، نخستین انتخاب برای تغذیه نوزادان و به توصیه سازمان جهانی بهداشت، بهترین منبع تغذیه برای رشد و سلامت آنهاست. با این وجود در شرایطی که برخی نوزادان به دلایل مختلف از شیر مادر خود محروم میشوند بانکهای شیر با جمعآوری و فرآوری شیر اهدایی، بخشی از نیاز این گروه را تأمین میکنند.
این خوراکیها جلوی لختهشدن خون را میگیرند+ اینفوگرافیک
اگر به غلظت خون مبتلا هستید، باید به دنبال خوراکیهایی باشید که جریان خون درون رگهای شما را بهبود بخشند. در اینفوگرافیک زیر به معرفی بهترین خوراکیهایی میپردازیم که باعث بهبود جریان خون و تصفیه خون میشوند.
توصیههای بهداشتی برای تهیه غذای نذری اربعین
عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر رعایت اصول بهداشتی در تهیه و توزیع غذاهای نذری گفت: استفاده از روغنهای مایع، پرهیز از بستهبندی غذای داغ در ظروف فومی و پلاستیکی، نگهداری صحیح آب آشامیدنی و توزیع غذای گرم حداکثر تا دو ساعت پس از پخت، از مهمترین نکاتی است که میتواند از بروز بیماریهای ناشی از مصرف غذا در ایام عزاداری پیشگیری کند.
تجویز داروهای متعدد، نشانه درمان صحیح نیست
دانشیار گروه نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه درمان صحیح به معنای تجویز داروهای متعدد نیست، گفت: تشخیص دقیق بیماری و انتخاب مناسبترین روش درمان، مهمترین رسالت پزشکان است و در بسیاری از موارد، اصلاح سبک زندگی و آموزشهای لازم، اثربخشی بیشتری نسبت به مصرف بیرویه دارو دارد.
بیماران سرطانی پیش از سفر اربعین حتماً با پزشک خود مشورت کنند
متخصص رادیوانکولوژی بیمارستان امید، از مراکز درمانی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر ضرورت حفظ سلامت بیماران مبتلا به سرطان در ایام اربعین، گفت: بیماران در حال شیمیدرمانی و حتی افرادی که بهتازگی دوره درمان خود را به پایان رساندهاند، باید پیش از تصمیم برای شرکت در پیادهروی اربعین، وضعیت جسمانی خود را با پزشک معالج ارزیابی کنند.