مراقبت های چشمی که زائران اربعین باید داشته باشند
یک متخصص چشم به تشریح برخی نکات ضروری برای مراقبت از سلامت چشمها در مراسم پیاده روی اربعین پرداخت.
سید حسن خمینی از مرز خسروی عازم کربلا شد
سید حسن خمینی از مرز خسروی عازم کربلا شد
حضور مداح معروف و آذری جهرمی در مراسم راهپیمایی اربعین
حضور پویانفر و آذری جهرمی در مراسم راهپیمایی اربعین
@mhpoyanfar
تصویر خاص از پیادهروی اربعین از مسیر طریق العلما
پیادهروی اربعین از مسیر «طریق العلما»
چطور در پیادهروی اربعین درست و اصولی پیادهروی کنیم؟
پیادهروی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش میدهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت میکند، گردش خون را بهبود میبخشد و فشار خون را کاهش میدهد.
این داروی ضدافسردگی باعث کاهش وزن هم میشود
مانند اکثر داروها، نتایج فردی به یک دارو ضدافسردگی ممکن است متفاوت باشد. هر گونه عارضه جانبی از جمله عوارض جانبی مرتبط با وزن کاملاً به نحوه واکنش بدن شما به یک دارو بستگی دارد.
وسایل ممنوع سفر اربعین و نکات مهم پیاده روی اربعین/ اینفوگرافیک
وسایل ممنوع برای سفر اربعین و نکات مهمی که برای پیاده روی اربعین باید رعایت کرد را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
زائران اربعین حواسشان به این علائم باشد
کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت محور سازمان غذا و دارو، ضمن توصیههایی دارویی به زائران اربعین حسینی، گفت: همراه داشتن صابون و شستشوی منظم دستها با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه یا ضدعفونی کردن دستها با ضدعفونی کنندههای استاندارد بر پایه الکل میتواند از مهمترین راههای جلوگیری از انتقال ویروسها باشد.
بیماران قلبی در پیاده روی اربعین این نکات را حتما رعایت کنند
یک متخصص قلب و عروق به تشریح نکات ضروری برای حفظ سلامت بیماران قلبی در پیاده روی اربعین پرداخت.
کفش، جوراب و کوله پشتی برای پیاده روی اربعین باید این گونه باشد
متخصص ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: باتوجه به مدت زمان طولانی پیاده روی اربعین بهتر است که زائرین از کفش طبی نخی که پهنای پنجه کفش، پهن باشد استفاده کنند.
افراد بالای 60 سال این گونه پیاده روی کنند سلامت مغزشان تضمین می شود
دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند ۴۰ دقیقه پیادهروی در روز در سالهای میانسالی و پیری میتواند به تجدید ماده سفید مغز کمک کند که بخشهایی از مغز و نخاع را به رشتههای عصبی متصل میکند. در این مطالعه، مشخص شد افراد مسن که مرتب پیادهروی میکنند، در امتحانات شناختی و تستهای حافظه عملکرد بهتری دارند.
پیادهروی اربعین از مسیر طریق العلما
پیادهروی اربعین از مسیر «طریق العلما»
مناسبترین کفش برای پیادهروی اربعین این ویژگیها را دارد
فلوشیپ تخصصی مچ پا اظهار کرد: پیچ خوردگی مچ پا یکی از مشکلات شایع در پیاده روی های طولانی است، از همین رو زائران باید دقت کنند که ساق کفش نباید کوتاه باشد تا مچ پا پوشش داده شود.
اگه اربعین کربلا میر ی به این نکات توجه کن !!! + اینفوگرافی | اختصاصی
اولین نکته ای که باید درباره ی نکات پیاده روی اربعین رعایت نمایید این است که لباس های راحت و سبک و البته مناسب بپوشید. تو جه داشته باشید که شما قرار است پیاده روی ۳ روزه ای داشته باشید و در طول راه باید از همه نظر راحت باشید. پیش از سفر واکسن مننژیت تزریق کنید.
آوردنیها و نیاوردنیهای سفر اربعین/ اینفوگرافیک
آنچه که در سفر اربعین باید با خود داشته باشید را در اینفوگرافیک زیر ببینید.