دوچرخه سواری سلامت بدن را تضمین می کند یا پیاده روی؟
افرادی که با دوچرخه به محل کار میروند، روزهای بیماری کمتری ثبت میکنند.
برای سر نخوردن روی برف و یخ مدل پنگوئنی راه بروید
کارشناس و مدرس امداد و نجات گفت: شهروندان بر روی برف مانند پنگوئن راه بروند، این تکنیک کمک میکند تا با زانوهای کمی خمیده و با وزن متمرکز بر روی پاهای جلویی، به آرامی و با ثبات بیشتری حرکت و تعادل خود را حفظ کنیم.
برای داشتن روان قوی و دور شدن از اضطراب و افسردگی این اقدامات را انجام دهید
امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان میدهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف میتواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.
دفاع مقدس یک گفتمان تمدنی است، نه صرفاً یک رویداد تاریخی
حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با سردار «عباس بایرامی» رئیس سازمان اسناد و مدارک دفاع مقدس دیدار و گفتوگو کرد.
قبل از اجابت مزاج پیاده روی کنیم یا بعد از آن؟
پیادهروی یکی از سادهترین و موثرترین ورزشهاست. به هضم غذا کمک میکند و سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیادهروی، جنبهای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.
تنها در این شرایط داروی لاغری مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف داروهای کاهش وزن یک راه حل جادویی نیست بلکه در فرآیند کاهش وزن، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی یک ضرورت است.
تصویر تازه از رضا رویگری با ویلچر در جشنواره فجر
رضا رویگری، بازیگر سینما و تلویزیون برای اکران فیلم «شاه نقش» در جشنواره فجر حاضر شد.
احترام نظامی رهبر انقلاب به فرماندهان نیروی هوایی
تصویری از احترام نظامی رهبر انقلاب در دیدار صبح امروز با فرماندهان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش را ببینید.
افراد در هر سنی چقدر پیاده روی کنند؟؛ از 3 سالگی تا 100 سالگی
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدنشان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدمهایی که هر فرد میتواند در هر پیادهروی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
این مرد از فضا شاهد فروپاشی کشورش بود! + تصاویر
بهار سال ۱۹۹۱ بود، اما هنوز سوز و سرمای زمستان از دشتهای قزاقستان رخت بر نبسته بود. دو کیهاننورد با تابعیت شوروی از اتوبوسی در پایگاه فضایی بایکونور پیاده شدند؛ مکانی معروف به کِیپ کاناورال اتحاد جماهیر شوروی.
ترامپ فشار حداکثری را برگرداند+عکس
رویترز: ترامپ فشار حداکثری را برگرداند و قصد دارد صادرات نفت ایران را به صفر برساند.
نقطه مقابل کم خونی این مشکل خونی است/ مبتلایان کم خونی این ورزش ها را انجام دهند
کمخونی به وضعیتی اطلاق میشود که در آن تعداد یا کیفیت گلبولهای قرمز خون کمتر از حد نرمال است؛ گلبولهای قرمز خون مسئول حمل اکسیژن به بافتها و اندامهای بدن هستند و زمانی که سطح گلبولهای قرمز یا هموگلوبین کاهش پیدا میکند، بدن نمیتواند به صورت مؤثر اکسیژن را به بافتها برساند و این وضعیت میتواند منجر به خستگی، ضعف، تنگی نفس و مشکلات دیگر شود، انواع مختلفی از کمخونی وجود دارد که از جمله آنها میتوان به کمخونی ناشی از کمبود آهن، کمخونی مگالوبلاستیک و کمخونی همولیتیک اشاره کرد.
خواص آب روی ماست که از آن بی خبرید
باورهای متفاوتی درباره نگهداری آب ماست و یا دور ریختن آن وجود دارد. به اعتقاد برخی از مردم آب ماست مزایای بسیاری دارد و برخی دیگر معتقدند که نباید آب ماست را مصرف کرد. در این بخش خواهیم دانست که مزایای آب ماست به چه صورت است؟
این مدل خوابیدن پیامدهای نامطلوبی به دنبال دارد
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمیشود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
این نوع از واکسن فایزر در ایران تقلبی است
روابط عمومی سازمان غذا و دارو با انتشار اطلاعیهای به مردم هشدار داد که واکسن Prevenar ۲۰ فایزر در حال حاضر در بازار دارویی ایران قاچاق است و اصالت آن تأیید نمیشود.