استرس زیادی دارید؟ این ۵ تکنیک ساده و علمی را امتحان کنید
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک میکند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود میتواند به سلامت و روحیهمان آسیب بزند. پنج روش ساده و علمی را معرفی کرده ایم که به شما کمک میکند استرس را بهتر مدیریت کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.
هشدار جدی درباره مصرف بیرویه این دارو در ایران
کارشناس دفتر پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، با اشاره به رواج مصرف بیرویه داروهای کورتون در کشور گفت: استفاده بدون نسخه از این داروها، پیامدهای خطرناکی به دنبال دارد.
مصرف بی رویه داروهای هورمونی این بلاها را سر جسم و روان زنان و مردان می آورد
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه مصرف خودسرانه داروهای هورمونی میتواند پیامدهای خطرناک و بعضا جبرانناپذیری داشته باشد، افزود: استفاده بیرویه و بدون تجویز پزشک از این داروها سلامت جسم و روان افراد را تهدید میکند و میتواند آثار بلندمدتی بر جای بگذارد.
هشدار؛ مصرف خودسرانه این دارو باعث پوکی استخوان می شود!
کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، با اشاره به رواج مصرف بیرویه داروهای کورتون در کشور گفت: استفاده بدون نسخه از این داروها، پیامدهای خطرناکی به دنبال دارد.
از روی شکل و رنگ ناخن پی به بیماری تان ببرید
برخی از بیماریهای ناخن نتیجه تغییر در اندازه سلول یا رشد و تقسیم سلولها به میزان غیر طبیعی است. اگرچه تغییر ظاهر ناخن در چنین مواردی ممکن است باعث ناراحتی برخی افراد شود اما گاهی اوقات، این تغییرات میتواند بیضرر باشد. در برخی موارد اما تغییر شکل ناخن نشانگر بیماری در بدن است و نباید بیتوجه از کار آن عبور کرد.
ابداع روش جدید پاک کردن لکه زرد سرسخت از روی لباس سفید
احتمالا چند باری پیش آمده که مجبور شدهاید پیراهنهای سفیدتان را به خاطر لکههای زرد ناخوشایندی که به دلیل عرق کردن روی آنها افتاده دور بیندازید. اکنون محققان روش سادهای برای خلاص شدن از شر این لکهها پیدا کردهاند.
زیاد مسکن مصرف کنید ترشح این هورمون در بدن تان تضعیف می شود
مدیر داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: اگر برای هر درد جزئی از مُسَکِنها استفاده شود، مکانیزم ترشح اندورفین در بدن تضعیف میشود و فرد برای تسکین هر درد کوچک به مصرف مُسَکِن روی خواهد آورد.
۱۰ عادتی که افراد موفق در آخر هفته ها دارند
ده عادت آخر هفتهای، از قطع ارتباط دیجیتال تا تعیین نیت برای هفته پیش رو، نقش مهمی در حفظ آرامش، افزایش بهرهوری و موفقیت بلندمدت ایفا میکنند.
قهوه بخوریم اثر آنتی بیوتیک ها کم می شود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که برخی آنتیبیوتیکها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.
انسولین در کشور به اندازه کافی موجود است/انسولین خارجی نیز به طور کامل در دسترس است
سخنگوی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که کمبودی در زمینه انسولین در کشور وجود ندارد و تولید داخلی این دارو به میزان کافی تأمین شده؛ انسولین خارجی نیز به طور کامل در دسترس و انواع آن در بازار موجود است.
مکمل منیزیم را موقع مصرف این داروها نخورید
مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوانها در سالهای اخیر محبوبیت پیدا کرده است.
این ورزش ها برای کسانی که آسم دارند فوق العاده است
ورزشهای سادهای مانند پیادهروی یا تمرینات هوازی در خانه میتوانند برای بیماران مبتلا به آسم فواید زیادی داشته باشند. پژوهش تازهای نشان میدهد این نوع فعالیتها میتوانند وضعیت تنفسی و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشند.
با این تست ساده ببینید نسبت به سن تان چقدر آمادگی جسمانی دارید
آیا میتوانید ۳۰ ثانیه در وضعیت پلانک بمانید؟ آیا میتوانید بدون خم کردن زانوها انگشتان پای خود را لمس کنید؟ یا اینکه توانایی دویدن ۵ کیلومتر بدون توقف را دارید؟ این موارد همگی نشان میدهند که در وضعیت جسمانی خوبی قرار دارید، اما هرکدام در سنین مختلف اهمیت متفاوتی دارند.
این ادویه خوش رنگ و بو ضددرد و آسیب عضلانی است
ورزشهای سنگین گاهی به درد و آسیب عضلانی منجر میشوند و بازیابی پس از آن را دشوار میکنند. پژوهشی تازه نشان میدهد که یک ترکیب طبیعی میتواند به کاهش این مشکلات و تسهیل بازگشت به فعالیت کمک کند.
اگر هر روز ادویل یا ایبوپروفن بخوریم چه می شود؟
ادویل نام تجاری ایبوپروفن است. ایبوپروفن یک مهارکننده موقت و غیر اختصاصی آنزیم سیکلوکسیژناز است که فرآیند التهابی را مختل میکند.التهاب میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد؛ مانند آسیبهای حاد مثل پیچخوردگی مچ پا یا کشیدگی عضله، آسیبهای مزمن که بهبود نیافتهاند مثل آرتروز شدید یا التهاب پاتولوژیک مثل آرتریت روماتوئید