با این ۷ عادت قدیمی خود را از درون نیرومند سازید
تجربه نشان میدهد که نیروی درونی به واسطه توجه و پایبندی به چند عادت کوچک اما مؤثر شکل میگیرد.
بهترین ورزش برای بالای ۵۰ ساله هایی که اهل ورزش نیستند
۲۰ دقیقه فعالیت روزانه میتواند نقطه شروع مؤثری برای حفظ سلامت بعد از ۵۰ سالگی باشد، اما برای رسیدن به بهترین نتایج، شدت تمرین و استمرار نیز حیاتی هستند.
خط و خش تخته گوشت های چوبی را این گونه از بین ببرید
تخته گوشت یکی از پرکاربردترین وسایل آشپزخانه است که با گذشت زمان و استفاده مداوم، روی آن خط و خشهایی ایجاد میشود. این خشها ظاهر تخته را خراب کرده و ممکن است محل رشد باکتریها شوند. خوشبختانه با چند روش ساده و خانگی میتوان تخته گوشت را دوباره مانند روز اول کرد.
بیشترین مصرف آنتی بیوتیک در این ۵ شهر ایران است
سازمان غذا و دارو، گزارشی از پراکندگی جغرافیایی مصرف آنتیبیوتیکها در کشور ارائه کرد.
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمان به پیاده روی برویم؟
این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای کاهش وزن چه موقعی است؟
این آزمایش برای افراد سیگاری بالای ۵۰ سال واجب است!
دانشمندان میگویند با اینکه هنوز سرطان ریه کشندهترین سرطان است، اما پیشرفتهای عمده در غربالگری، جراحی و درمان شخصیسازیشده به بیماران بیشتری کمک میکند تا عمر طولانیتری داشته باشند.
اگر میخواهید با پیاده روی لاغر شوید پس بخوانید
پیادهروی یک ورزش ایدهآل و مناسب تمام سنین است، اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر میشود؟
دارویی که برای کنترل فشارخون بالا معجزه میکند
محققان دریافتهاند که داروی جدیدی به نام BAXDROSTAT، تا ۲۴ ساعت از فرد در برابر فشار خون بالا محافظت میکند.
بهترین ورزش برای کاهش قند خون و HbA1c در افراد دیابتی
ورزش منظم یکی از طبیعیترین و مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون است. پژوهشها نشان میدهد بعضی از فعالیتهای بدنی تأثیر بیشتری بر کاهش شاخص HbA1c دارند؛ شاخصی که میانگین قند خون در دو تا سه ماه گذشته را نشان میدهد.
پیاده روی به سبک ۶-۶-۶ چیست که در حال فراگیر شدن است؟
پیادهروی مادر ورزشهاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیادهروی لزوما به کاهش وزن منتهی نمیشود و اهداف طول عمر را تضمین نمیکند. امروزه شیوههای زیادی برای پیادهروی پیشنهاد میشود، یکی از این شیوههای کارآمد پیشنهادی قانون ۶-۶-۶ است.
با این قانون ژاپنی پیری را دور بزنید
پیادهروی مادر ورزشهاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیادهروی لزوما به کاهش وزن منتهی نمیشود و اهداف طول عمر را تضمین نمیکند. امروزه شیوههای زیادی برای پیادهروی پیشنهاد میشود، یکی از این شیوههای کارآمد پیشنهادی قانون ۶-۶-۶ است.
روش جدید درمان این بیماری کشنده با از کار انداختن گیرندههای چشایی درون سلول های آن!!
سلولهای سرطانی درست مانند خود انسانها، از گیرندههای طعم تلخ برای جلوگیری از داروهایی که به آنها آسیب میرسانند، استفاده میکنند و محققان اکنون دریافتهاند که از کار انداختن این حسگرها میتواند به طور چشمگیری اثربخشی شیمیدرمانی را بهبود بخشد.
یافته جدید پژوهشگران: این داروهای مسکن دلیل سردرد هستند!
به نظر متناقض میرسد، اما محققان دریافتهاند قرصهایی که برای سردرد مصرف میشوند، ممکن است در واقع درد را تشدید کنند.
آیا تجربه سردرد پس از مصرف داروی «نیتروگلیسیرین» طبیعی است
عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به پیشینه بیش از 150 ساله مصرف داروی «نیتروگلیسیرین» (Nitroglycerin) برای درمانی بیماری های قلبی و به ویژه آنژین صدری، مهم ترین نکاتی که لازم است بیماران در مورد مصرف این دارو بدانند را بیان کرد.
روز جهانی آگاهی از استرس؛ نقش ذهن آگاهی در استرس/ اینفوگرافیک
به مناسبت روز جهانی آگاهی از استرس (۶ نوامبر)، کارشناسان بر اهمیت مدیریت استرس و نقش ذهن آگاهی در دستیابی به سلامت روان و تعادل زندگی تأکید کردند.