تأثیر حرکات نماز بر سلامت مفصل زانو+ اینفوگرافیک
نماز، به عنوان یکی از مهمترین ارکان عبادی در فرهنگ اسلامی، تنها یک عمل معنوی نیست، بلکه مجموعهای از حرکات منظم بدنی شامل قیام، رکوع، سجود و نشستن است که روزانه چندین بار در زندگی مسلمانان تکرار میشود. همین تکرار منظم و ساختارمند، توجه پژوهشگران حوزه علوم توانبخشی و بیومکانیک را به خود جلب کرده است تا ابعاد سلامتمحور این عبادت نیز مورد بررسی قرار گیرد.
چند باور غلط درباره کودکان بیش فعال/ چالشهایی که والدین کودکان بیش فعال دارند
یک روانشناس با تاکید بر اینکه کودک بیشفعال (ADHD) کودک "شیطون و شلوغی" نیست بلکه فقط برای جلب توجه، رفتار و کنترل هیجانات خود به حمایت بیشتری نیاز دارد و در این میان تشخیص درست و به موقع بیش فعالی، آموزش والدین، حمایت مدرسه و در صورت لزوم دارو درمانی، میتواند آینده بهتری برای او رقم بزند.
انواع چروک دور چشم و روش های رفع آن
از آنجایی که پوست چشم نازکترین پوست بدن است، چروکها ابتدا خود را در ناحیه اطراف چشم نشان میدهند. با حذف علتهای ایجاد چروک چشم، میتوان تا حد امکان از بروز این چروکها جلوگیری کرد. استفاده از کرمهای ضدآفتاب، منقبض نکردن چشمها و دوری از گرد و غبار و نور شدید آفتاب از راههای پیشگیری از ایجاد چروک دور چشم هستند.
سطح هوشی کودکان ارثی نیست/ راهکارهای تقویت هوش کودک
یک روانشناس و مشاور یزدی با تأکید بر این که هوش در سالهای دبستان از انعطافپذیری بالایی برخوردار است، تصریح کرد: موفقیت کودک در دنیای امروز نه در گرو نمرات درسی، بلکه در گرو توسعه متوازن هوشهای چندگانه اعم از شناختی، هیجانی، اجتماعی و خلاق است.
خواص فوق العاده شکر تیغال؛ ضد سرفه، ضد گلودرد، درمان کننده تنگی نفس و آسم
مدیرکل منابع طبیعی استان ایلام با اشاره به گیاه دارویی «شکرتیغال» که با نام محلی «قنشکروک» شناخته میشود گفت: ۹ گونه از این گیاه که در طب سنتی استفاده فراوان دارد، در استان شناسایی شده است.
کودکان قبل از خواب این کارها را انجام ندهند
استراحت یکی از مهمترین پایههای رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمونهای رشد آزاد میشوند، حافظه تثبیت میشود و بدن خود را ترمیم میکند.
کراتین سلول های کلیدی مبارزه با سرطان را تقویت می کند
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد، کراتین، اسید آلی که بهعنوان مکمل غذایی در میان ورزشکاران و بدنسازان رایج است، گروهی حیاتی از سلولهای ایمنی را تقویت میکند، این سلولها، مبارزان اصلی بدن در برابر سرطان را فعال و آماده میسازند.
واقعیت آمپول هایی که بدون رژیم و ورزش وزن را کاهش می دهند
نامش به گوش خیلیها خورده است. آمپولهایی که گفته میشود بدون رژیم غذایی و ورزش باعث کاهش وزن میشوند. اما واقعیت این داروها چیست؟ آیا واقعاً راهی ساده و بیدردسر برای رسیدن به تناسب اندام هستند؟
تماشای جام جهانی برای سلامتی مفید است یا مضر؟: نتایج یک پژوهش جدید را ببینید/ ویدئو
همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تماشای مسابقات ورزشی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.محققان با بررسی اطلاعات بیش از هفت هزار نفر در انگلیس دریافتند افرادی که مسابقات ورزشی را دنبال میکنند، رضایت بیشتری از زندگی دارند و کمتر احساس تنهایی میکنند.
حیاتی بودن خودکفایی در تامین داروهای مشتق از پلاسما
در حالی که داروهای مشتق از پلاسما از جمله آلبومین، IVIG و فاکتورهای انعقادی جزو داروهای استراتژیک نظام سلامت محسوب میشوند، مدیرعامل سازمان انتقال خون با اشاره به نیاز کشور به یک میلیون و 200هزار لیتر پلاسما در سال، توسعه اهدای داوطلبانه و افزایش ظرفیت پالایش پلاسما را لازمه دستیابی به خودکفایی داروهای مشتق از پلاسما عنوان کرد.
سردرد یکی از علائم خستگی گرمایی است
محرکهای سردرد از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما سردرد میتواند نشانهای از اختلالات مرتبط با گرما مانند خستگی گرمایی باشد.
فورمول خانگی کرم دست روزانه بابونه
اگر به دنبال یک مرطوبکننده طبیعی برای مراقبت روزانه از پوست دستهای خود هستید، کرم دست خانگی بابونه میتواند گزینهای ساده و مؤثر باشد. این کرم با بهرهگیری از خواص آرامبخش و ضدالتهابی بابونه، به حفظ رطوبت پوست، کاهش خشکی و لطافت بیشتر دستها کمک میکند و برای استفاده روزانه مناسب است.
کشف نقش محافظتی یک ترکیب غذایی رایج در سلامت روده
پژوهشگران در یک مطالعه جدید موفق به شناسایی نقش محافظتی یک ترکیب غذایی رایج در برابر آسیبهای حاد روده شدهاند. نتایج این تحقیق نشان میدهد این مولکول میتواند با تقویت عملکرد سد دفاعی روده و کاهش التهاب، از بافت روده در شرایط بحرانی محافظت کند؛ یافتهای که میتواند زمینهساز راهکارهای نوین برای پیشگیری و درمان اختلالات حاد گوارشی باشد.
تأثیر بتاگلوکان موجود در جو دوسر بر سلامت قلب و عروق
بتاگلوکان، نوعی فیبر محلول موجود در جو دوسر، بهعنوان یکی از ترکیبات مؤثر در حفظ سلامت قلب و عروق شناخته میشود. این فیبر با کاهش جذب کلسترول در دستگاه گوارش و کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون، خطر بروز بیماریهای قلبی–عروقی را کاهش میدهد. همچنین مصرف منظم جو دوسر میتواند به بهبود عملکرد عروق، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب کمک کند؛ عواملی که همگی در ارتقای سلامت قلب نقش مهمی دارند. از اینرو، گنجاندن جو دوسر در رژیم غذایی روزانه میتواند گامی ساده اما مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی باشد.
ایام امتحانات؛ فرصتی برای موفقیت، نه دلیلی برای فرسودگی "+ اینفوگرافیک
ایام امتحانات برای بسیاری از دانشآموزان و دانشجویان با اضطراب و فشار همراه است، اما اگر با برنامهریزی صحیح و مدیریت زمان همراه شود، میتواند به فرصتی ارزشمند برای رشد و موفقیت تبدیل گردد. مطالعه منظم، استراحت کافی، تغذیه مناسب و حفظ آرامش ذهنی نقش مهمی در افزایش تمرکز و یادگیری دارند. فرسودگی ناشی از بیخوابی، استرس بیش از حد و مطالعه فشرده نهتنها به بهبود عملکرد کمک نمیکند، بلکه بازدهی فرد را نیز کاهش میدهد. بنابراین، نگاه مثبت به امتحانات و استفاده از روشهای اصولی مطالعه میتواند این دوره را از یک چالش پراسترس به مسیری برای دستیابی به موفقیت و شکوفایی تواناییها تبدیل کند.