۴ ماسک خانگی برای درمان جوش
جوشهای صورت نهتنها ظاهر را ناخوشایند جلوه میدهند، بلکه عدم رسیدگی به آن احتمال عفونت و بدتر شدن آنها را بالا میبرد.
زدن تبخال را ساده نگیرید
بیش از ۳۰ سال پیش، من و همکارانم به کشف شگفت انگیزی رسیدیم. ما دریافتیم که این ویروس تبخال می تواند در مغز افراد مسن وجود داشته باشد. این اولین نشانه روشن بود که یک ویروس می تواند به صورت پنهان در مغز زندگی کند...
آنزیم کبدی GPLD1 در سلامت مغز نقش دارد
بر اساس یادداشت واحد پژوهش تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مطالعه تازهای در Cell (فوریه ۲۰۲۶) نشان میدهد که ورزش میتواند از طریق مسیر GPLD1–TNAP از مغز در برابر آسیبهای ناشی از پیری محافظت کند و عملکرد حافظه را بهبود دهد.
توصیههای کلیدی برای حفظ سلامت صدا در کلاسهای مجازی
عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به افزایش خستگی و آسیبهای صوتی در تدریسهای آنلاین، بر ضرورت رعایت اصول «بهداشت صوتی» از جمله مدیریت استفاده از صدا، استراحت صوتی، آبرسانی مناسب و اصلاح وضعیت بدنی برای اساتید تاکید کرد.
16 تکنیک طلایی برای رهایی از افکار منفی
هر کدام از ما ممکن است در طول روز دچار افکار منفی شویم، اما تکنیکهایی وجود دارند تا ما را از این افکار رها سازند. هر فردی میتواند به کمک این تکنیکها خود را از این افکار منفی رها کند.
چرا تمرکز سخت میشود؟
تمرکز پایین معمولاً به این معنی نیست که ذهن توانایی کافی ندارد. از نگاه روانشناسی، بیشتر وقتها استرس، خستگی ذهنی و حواسپرتیهای مداوم عامل اصلی هستند. مثلاً وقتی دانشجو موقع درس خواندن مدام نوتیفیکیشنها را چک میکند، مغز مجبور میشود مرتب بین درس و موبایل جابهجا شود؛ این جابهجاییهای سریع باعث خستگی ذهن و افت دقت میشود، حتی اگر زمان مطالعه زیاد باشد.
سرطان روده بزرگ را در نطفه خفه کنید
سرطان روده بزرگ یکی از شایعترین سرطانها در جهان و ایران است؛ اما یک تفاوت بزرگ با بقیه دارد: این سرطان تقریباً به طور کامل قابل پیشگیری است. کلید این پیشگیری در روشی به نام کولونوسکوپی است.
۳ نوشیدنی طبیعی برای پایین آوردن سریع فشار خون
کنترل فشار خون با معجزهی یک نوشیدنی اتفاق نمیافتد، اما انتخابهای روزانه مهماند. نوشیدنیهای درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه میدارند.
امید تازه برای توقف پیشدیابت با ترکیب این میوههای رنگارنگ
یک کارآزمایی بالینی در ایتالیا نشان میدهد مکملی حاوی عصاره لیمو، انگور قرمز، هسپریدین و کرومیوم میتواند ظرف شش ماه قند خون را از محدوده پیشدیابت به وضعیت طبیعی بازگرداند؛ دستاوردی که رژیم غذایی بهتنهایی قادر به ایجاد آن نبود.
راهکاری ساده برای درمان وزوز گوش
یک کارآزمایی فاز دوم نشان میدهد «نویزِ بسیار کمشدت و تنظیمشده» میتواند فعالیت غیرطبیعی مغز را آرام کند و شدت وزوز گوش را کاهش دهد؛ بدون اینکه صدا را ماسک کند یا بلند باشد.
استفاده از زودپز هنگام پختن غذا باعث از بین رفتن خواص موادغذایی میشود؟
آیا زودپز خواص مواد غذایی را از بین میبرد؟ خیر! زودپز با کاهش زمان پخت، بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی را حفظ کرده و هضم غذا را آسانتر میکند.
تاثیر مخرب نوشیدن آب یخ در دراز مدت روی سلامت بدن
این که خوردن آب یخ بعضی وقتها شاید یک مسکن موقتی باشد اما دردرازمدت میتواند تاثیرش را روی بدنتان نشان دهد.
امگا ۳ در این مواد غذایی موجود است
امگا 3 انواع چربی های خوب هستند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل، آرتریت و ... در ارتباطند.
این عادتهای اشتباه به بینایی کودکان آسیب میرساند
گذراندن ساعات طولانی برای انجام تکالیف، مطالعه و استراحت در مقابل کامپیوتر یا تلفن، همگی میتوانند به بینایی کودکان آسیب برسانند.
بشریت میتواند سرطان را درمان کند؟
یک متخصص سرطان توضیح داد که آیا بشریت میتواند سرطان را شکست دهد یا خیر.