توصیههای طب ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی
معاون توسعه سلامت مرکز طب ایرانی و مکمل با اشاره به ضعف قوه هاضمه در تابستان گفت: در این فصل اشتهای بدن بهطور طبیعی به غذاهای سنگین، غلیظ و دیرهضم کمتر میشود؛ بنابراین همراهی با طبیعت بدن و کاهش مصرف غذاهایی مانند حلیم، گوشت گاو، کلهپاچه، غذاهای چرب، شور و سرخکرده میتواند از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کند.
هشدار ایست قلبی توسط هوش مصنوعی
ایست ناگهانی قلبی سالانه جان افراد زیادی را میگیرد. برخلاف حمله قلبی که معمولا به دلیل انسداد رگهای خونی ایجاد میشود، ایست ناگهانی قلبی زمانی رخ میدهد که سیستم الکتریکی قلب بهطور ناگهانی از کار میافتد.
چگونه عادتهای خواب سالم را بهعنوان یک دانشجو ایجاد کنیم؟+ اینفوگرافیک
خواب سالم یکی از مهمترین عوامل موفقیت تحصیلی و حفظ سلامت جسم و روان دانشجویان است. با وجود برنامههای فشرده درسی و فعالیتهای روزانه، رعایت عادتهای صحیح خواب میتواند به افزایش تمرکز، بهبود یادگیری و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند. در این اینفوگرافیک، با مهمترین راهکارهای داشتن خواب سالم در دوران دانشجویی آشنا میشویم.
نقش پنهان کولین در مدیریت اضطراب+ اینفوگرافی
کولین یکی از مواد مغذی ضروری بدن است که نقش مهمی در عملکرد مغز، تولید انتقالدهندههای عصبی و سلامت سیستم عصبی دارد. پژوهشها نشان میدهند ارتباطی میان سطح کولین و عملکرد روانی وجود دارد و همین موضوع باعث شده این ماده بهعنوان یکی از قطعات مهم در بررسی اضطراب و سلامت ذهن مورد توجه قرار بگیرد؛ هرچند هنوز برای تعیین نقش دقیق آن در درمان یا پیشگیری از اضطراب به تحقیقات بیشتری نیاز است.
فواید نوشیدن آب ولرم و چندقطره آبلیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم همراه با چند قطره آبلیمو، یکی از عادتهای سادهای است که بسیاری آن را بهعنوان بخشی از سبک زندگی سالم انتخاب میکنند. این نوشیدنی میتواند به تأمین آب مورد نیاز بدن، افزایش دریافت ویتامین C و ایجاد حس شادابی کمک کند، هرچند بسیاری از ادعاهای مطرحشده درباره خواص معجزهآسای آن پشتوانه علمی محکمی ندارند.
فواید دیگر قرص متفورمین که کمتر درباره آنها شنیده اید
متفورمین سالهاست بهعنوان یکی از اصلیترین داروهای درمان دیابت نوع ۲ شناخته میشود. اما پژوهشهای جدید نشان میدهد این دارو ممکن است مزایای دیگری نیز داشته باشد؛ از کمک به مدیریت وزن گرفته تا بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک و کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی.
اگر مرتب دچار نفخ می شوید این مطلب را بخوانید
اگر متوجه شدهاید با افزایش سن و بعد از غذا خوردن بیشتر از حد معمول احساس نفخ دارید، خیالاتی نشدهاید.
سوزش سردل به غیر از رفلاکس هشداردهنده این بیماری های خطرناک است؛ جدی بگیرید!
ریفلاکس مکرر یا مداوم باید ارزیابی و درمان شود نه به این دلیل که میتواند علامت آسیب به مری باشد، به این دلیل که میتوانند نشاندهنده سایر مشکلات سلامتی هم باشند.
تصویر رهبر انقلاب و قائد شهید آیت الله سید علی خامنه ای در دستان عزاداران طویریج کربلا
منطقه قنطرهالسلام در شهر طویریج عراق، جایی در کنار رود فرات در شرق کربلا است.
تزریق آمپول های لاغری برای این افراد خطرناک است!
زمانی که با امیدواری بسیار آمپول لاغری تزریق میکنیم دقیقا نمیدانیم این آمپول چه حجمی از چربی یا چه حجمی از عضله را کاهش میدهد؟ یا این آمپولها را چه کسانی میتوانند تزریق کنند و برای سلامت چه افرادی خطرناک است؟
تاثیر مصرف منابع غنی از پروتئین روی کیفیت خواب سالمندان
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
اختلال ADHD در زنان ۵ سال دیرتر از مردان نمایان میشود
پژوهشگران هشدار میدهند زنان مبتلا به اختلال کمتوجهی و بیشفعالی (ADHD) بهطور متوسط حدود پنج سال دیرتر از مردان شناسایی و درمان میشوند؛ موضوعی که میتواند سالها آنها را از دریافت مراقبتهای مناسب محروم کند.
مغز ما از اخبار بد خسته میشود/ چه باید کرد؟
بر اساس آمارها، حدود ۴۰ درصد مردم جهان دستکم گاهی از پیگیری اخبار اجتناب میکنند؛ نه به دلیل بیتفاوتی، بلکه چون احساس میکنند حجم خبرهای منفی از توان روانی آنها فراتر رفته است.
مصرف استامینوفن در بارداری باعث اوتیسم میشود؟ نتیجه فکت چک را بخوانید
مطالعهای بزرگ در دانمارکی که روی بیش از ۱.۵ میلیون کودک انجام شده، با ارائه شواهد تازهای، پاسخ میدهد که مصرف استامینوفن در دوران بارداری با افزایش خطر اوتیسم ارتباط مستقیمی دارد یا نه.
پیامدهای مصرف مواد مخدر و روش های پیشگیری از اعتیاد/ اینفوگرافیک
پنجم تیر، روز جهانی مبارزه با مواد مخدر، یادآور معضلی چندبُعدی با پیامدهای ویرانگر در سلامت، خانواده و امنیت اجتماعی است. تغییر الگوی مصرف به مواد صنعتی و روانگردان، ضرورت بازنگری در راهبردهای مبارزه را دوچندان کرده و کارشناسان بر آموزش همگانی تأکید دارند.