این میوهها را همراه چای سبز بخورید از قلبتان محافظت میکنند
بررسی جدید پژوهشگران انگلیسی و آمریکایی نشان میدهد که راز داشتن قلب سالمتر ممکن است انتخاب درست میوهها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.
متفورمین ممکن است به کاهش ضخیم شدن عضله قلب کمک کند
یک بررسی جدید نشان میدهد که متفورمین، دارویی که به طور گسترده برای دیابت نوع ۲ استفاده میشود، اثرات امیدوارکنندهای در کاهش هیپرتروفی میوکارد - ضخیم شدن غیرطبیعی بطن چپ قلب که با خطر بالاتر حوادث قلبی عروقی و مرگ و میر مرتبط است - نیز نشان میدهد.
کیفیت چربی غذایی با خواب و سلامت روان در سالمندان مرتبط است
یک مطالعه جدید روابط پیچیده و متفاوت بر حسب جنسبت بین کیفیت چربی غذایی و سلامت روان در سالمندان را آشکار میکند و چگونگی تأثیر انواع مختلف چربی بر الگوهای خواب، افسردگی، اضطراب، خلق و خو و استرس در آنها را نشان میدهد.
روندهای نگرانکننده جهانی در مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی مرتبط با شاخص توده بدنی بالا
یک بررسی جدید، بار جهانی رو به رشد بیماریهای قلبی عروقی مرتبط با شاخص توده بدنی بالا را روشن میکند و تجزیه و تحلیل عمیقی از روندها از سال ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱ و پیشبینیهای آینده برای دهههای آینده ارائه میدهد.
تاثیر مدت خواب با خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی
یک بررسی جدید نشان میدهد که مدت زمان خواب افراد ممکن است بر خطر ابتلا به «بیماری کبد چرب غیرالکلی» (NAFLD) یکی از شایعترین بیماریهای مزمن کبدی در جهان - تأثیر بگذارد.
تاثیر این رژیم غذایی در بهبود بیماری لثه
یک مطالعه جدید میگوید رژیم فستینگ ممکن است به بهبود سلامت دندان کمک کند.
آیا زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر آپنه خواب قرار میگیرند؟
نتایج نشان داد که زنان و مردان تقریباً تعداد متوسط رویدادهای بیداری یکسانی داشتند، حدود ۳۶ در مقابل ۴۰ در ساعت.
طب سنتی؛ خواص عسل طبیعی و نقش آن در بهبود سلامت عمومی
کارشناسان طب سنتی معتقدند عسل طبیعی یکی از مهمترین مواد غذایی با خواص درمانی گسترده است که میتواند در تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود برخی مشکلات خفیف جسمی نقش داشته باشد.
طب سنتی؛ مصرف بهموقع عرق نعناع و تأثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش
متخصصان طب سنتی میگویند عرق نعناع از جمله فرآوردههای گیاهی پرمصرف در ایران است که میتواند به کاهش برخی ناراحتیهای گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه کمک کند.
طب سنتی و اهمیت مصرف خاکشیر در روزهای گرم سال
کارشناسان طب سنتی مصرف شربت خاکشیر را یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار فصل تابستان میدانند که میتواند به تأمین آب بدن و کاهش احساس گرما کمک کند.
تغذیه سالم؛ نقش مهم میوهها و سبزیجات در حفظ سلامت بدن
مصرف منظم میوهها و سبزیجات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و حفظ سلامت بدن دارد. متخصصان تغذیه بر اهمیت رژیم غذایی متعادل تأکید میکنند.
پیادهروی روزانه؛ راهی ساده برای تقویت قلب و افزایش سلامت بدن
پیادهروی روزانه یکی از سادهترین روشها برای تقویت قلب، کنترل وزن، کاهش استرس و حفظ سلامت بدن است. متخصصان بر اهمیت فعالیت بدنی منظم تأکید دارند.
اختصاصی| مصرف روزانه آب کافی؛ راهکاری ساده برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریها
متخصصان سلامت بر اهمیت مصرف آب کافی برای حفظ سلامت بدن تأکید دارند. نوشیدن آب به بهبود عملکرد کلیهها، سلامت پوست، افزایش تمرکز و پیشگیری از کمآبی بدن کمک میکند و نقش مهمی در سبک زندگی سالم دارد.
اختصاصی| خواب کافی؛ کلید طلایی حفظ سلامت جسم و روان
کارشناسان سلامت تأکید میکنند خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و اختلالات روانی دارد. آشنایی با فواید خواب و راهکارهای بهبود کیفیت آن میتواند به ارتقای سلامت عمومی و کیفیت زندگی کمک کند.
تغذیه سالم و ورزش منظم؛ دو عامل کلیدی برای کاهش خطر بیماریهای قلبی
تغذیه سالم و ورزش منظم از مهمترین عوامل کاهش خطر بیماریهای قلبی هستند. کارشناسان سلامت بر اصلاح سبک زندگی، کنترل فشار خون و مصرف غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب تأکید دارند.