آثار بارداری بر پوست شما
باید توجه داشته باشید که تمام تغییرات پوستی در دوران بارداری اهمیت یکسانی ندارند. برخی از ضایعات شایع هستند و تقریبا در تمام خانمهای باردار مشاهده میشوند و برخی دیگر اختصاصی هستند و شیوع کمتری دارند.
چه غذاهایی در دوران بارداری بخوریم؟ /اینفوگرافیک
وقتی باردارید و برای دو نفر غذا می خورید و اوضاع فرق دارد. تخم مرغ و گوشت نپخته تبدیل به نه های بزرگ می شوند و دیگر باید مواظب آنچه می خورید باشید. گوشت ماهی اگر پخته هم باشد ممکن است برایتان مشکل به وجود بیاورد و از این رو بسیاری از ماهی ها برای خانم ها توصیه نمی شوند.
حمل اجسام سنگین مرتبط با کاهش باروری در زنان!
تحقیقی جدید اظهار دارد حمل کردن بار سنگین میتواند صدماتی بر باروری یک زن داشته باشد.
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
فعال ماندن در بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام حرکات ورزشی حتما با پزشکتان مشورت کنید و اگر از نظر جسمانی مشکل خاصی در میان نبود، هر روز ورزش کنید.
فریب نوشابه های رژیمی را نخورید
از میان شایعاتی که درباره نوشابه های رژیمی وجود دارد کدامیک درست و کدامیک نادرست است.
خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی با زایمان زودرس
زایمان پیشاز موعود زمانی رخ میدهد که نوزاد پیشاز ۳۷ هفتهی بارداری متولد شود. بنابر آمارهای مرکز کنترل و جلوگیری از بیماری CDC، این تولدهای پیشاز موعود، از هر ۱۰ تولد در آمریکا، در ۱ مورد رخ میدهند.
اهمیت ورزش در دوران بارداری
بارداری یک روند طبیعی در سنین باروری در جامعه زنان است، که تغییرات قابل توجه روحی و جسمی را به همراه دارد.
چاقی دوره بارداری ریسک فلج مغزی در کودکان را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنان دارای اضافه وزن یا چاق با ریسک بالای تولد کودک مبتلا به فلج مغزی روبرو هستند.
چه کسانی از مصرف شیرین بیان پرهیز کنند؟
طبق پژوهش جدیدی از فنلاند، شیرینبیان سیاه درصورت مصرف بیش از حد طی بارداری میتواند برروی مغز جنین اثر بگذارد.
هفت علامت خطر در بارداری که نباید فراموش شوند
مادر عزیز، اکنون که باردار شدهاید باید به برخی نشانهها بیشتر دقت کرده و علایمی را که به عنوان علایم خطر شناخته میشوند، بهتر بشناسید. به محض مشاهده هر کدام از این علایم با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید.
غلبه بر دیابت بارداری با فعالیت بدنی
دیابت دوران بارداری، یکی از نگرانکنندهترین مشکلاتی است که ماردان باردار را با استرسهای فراوانی در خصوص سلامتی خود و فرزندشان مواجه میسازد. محققین نشان دادهاند که استفاده از حرکات بدنی استاندارد، میتواند موجب کنترل این بیماری شود.
این خوراکیها رشد کودک را در مضیقه قرار میدهند/ مادران باردار هوشیار باشند
عادتهای غذایی به عنوان یکی از عوامل کلیدی سلامت از زمان تشکیل جنین تا شش سالگی کودکان شکل میگیرد. لذا خانمهای باردار باید توجه ویژهای به این امر داشته باشند.
بررسی فواید استفاده از رنگ مو های گیاهی و معرفی آنها
بطور کلی استفاده از هر چیز طبیعی بسیار بهتر و کم خطر تر از نوع شیمیایی آن است.
رژیم غذایی برای بعد از بارداری: غذاهای ضروری که مادران شیرده باید بخورند
ممکن است بعد از زایمان متوجه شوید که هنوز اضافه وزن دارید و حتما می خواهید بعد از زایمان هر چه زودتر به وزن قبلی خود برگردید.
آیا میدانید تلفن همراه شما چه تاثیری بر بیش فعالی کودک شما میگذارد
به گفته دانشمندان, بیش فعالی در کودکان ۵ تا هفت ساله ای که مادرشان به هنگام بارداری, یک ساعت بی وقفه یا چهار بار در فواصل زمانی مختلف از تلفن همراه استفاده می کردند ۲۸ درصد بیشتر است.