کرمهای ممنوعه در دوران بارداری
ترکیبات متعددی در کرمهای پوست وجود دارند که بهدلیل ایجاد اختلال در غدد درونریز جزو ممنوعههای دوران بارداری محسوب میشوند. در این دوران پوست خانمها بسیار حساس است. علاوه بر این برخی ترکیبات موجود در این کرمها به راحتی جذب بدن شده و روی جنین تاثیر میگذارند.
شایع در دوران بارداری
در بخش نخست این مطلب با مشکلات ترش کردن و سوزش معده و تهوع و استفراغ در دوران بارداری و راهکارهای تغذیه ای کاهش این مشکلات آشنا شدیم. در بخش دوم به دیگر مشکلات شایع در دوران بارداری و توصیه هاى تغذیه اى در هنگام مواجهه با این مشکلات گوارشی می پردازیم.
گیاهی معجزه گر برای یبوست/ بهترین زمان مصرف آن شب قبل از خواب
تصور عمده مردم در مورد یبوست نداشتن، اجابت مزاج روزانه می باشد. اما حقیقت این است که فرکانس دفعات دفع در افراد با یکدیگر بسیار متفاوت می تواند باشد. از چندین مرتبه در روز تا هفته ای سه بار کاملا طبیعی است و به آن یبوست گفته نمی شود.
با این روش ها ترش کردن، سوزش سردل، تهوع و استفراغ بارداری را رفع کنید
دوران بارداری یکی از پرچالش ترین دوران های زندگی بانوان را تشکیل می دهد. زیرا در این دوران ممکن است فرد دچار مشکلاتی شود که برخی از آنها به سرعت بهبود پیدا کرده و بهبود برخی دیگر نیز مدت بیشتری طول می کشد.
همه چیز در مورد کمبود وزن بارداری
در یک بارداری موفق، مادر و نوزاد هر دو در پایان سلامت هستند و در این زمینه تغذیه صحیح بسیاز تاثیرگذار است. وزن مناسب مادر در آغاز بارداری و وزن گیری مطلوب در دوران بارداری عامل مهمی در سلامت مادر و جنین است. افزایش وزن محدوده مشخصی دارد که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) پیش از بارداری و برنامه مراقبت ماردان باردار، با تلاش مراقبان سلامت و بهورزان تعیین و به طور مرتب پایش می شود.
این بیماریها در زنانی که دخانیات مصرف می کنند سریعتر از مردان ایجاد میشوند
استعمال دخانیات عوارض بسیاری را هم در مردان و هم در زنان ایجاد میکند، اما بعضی از این بیماریها در زنان سریعتر و در سنین پایینتر ایجاد میشوند یا شایعترند.
عوارض منفی دیابت بارداری بر رشد نوزاد
یافته های جدید محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان داد: اختلالات شایع در دوران بارداری از جمله دیابت بارداری و پره اکلامپسی، ممکن است رشد بیولوژیکی جنین در رحم را کند، کنند.
این مواد غذایی قدرت باروری را بالا می برند
متخصص تغذیه از پروتئین های گیاهی از جمله حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری در افراد نام برد و تاکید کرد: حبوبات باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشد.
پیشگیری از دیابت بارداری
نزدیک به ۶ درصد از زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا میشوند. این اختلال تحمل گلوکز، تنها در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان میدهد و پس از زایمان از بین میرود. از آنجایی که دیابت بارداری عواقب قابل توجهی برای نوزاد دارد، پیشگیری و مدیریت آن ضروری است.
نوشیدن الکل در ماههای پیش از بارداری چهرهٔ جنین را تغییر میدهد
مطالعهای جدید نشان میدهد نوشیدن الکل در ماههای پیش از بارداری میتواند صورت جنین را تغییر دهد.
ارتباط باورنکردنی بارداریهای متعدد و ریسک ابتلا به سرطان
یک متخصص بیماریهای زنان با توجه به روند فزاینده کم باروری و ناباروری در جامعه امروزی گفت: با افزایش سن به تدریج از ذخایر تخمدان کاسته شده و میزان باروری رو به کاهش می گذارد و این کاهش از سن ۳۸ سالگی به بعد قابل توجه تر و بارزتر است.
اصول تغذیه مناسب در بارداری
مادران باردار باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از ۶ گروه غذایی اصلی استفاده کنند؛ آنچه که در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد، رعایت دو اصل «تنوع» و «تعادل» در مصرف مواد غذایی است.
رژیم غذایی «مقاومت به انسولین» را بشناسید
یک توصیه رایج به افرادی که دچار بیماریهایی مانند دیابت نوع ۲، دیابت بارداری و نشانگان تخمدان چندکیستی هستند، به کار گرفتن رژیم غذایی «مقاومت به انسولین» است.
زنان باردار بیش از این مقدار، ماهی و غذای دریایی مصرف نکنند!
زنان باردار توصیه در مورد اینکه چه چیزی برای خوردن بی خطر است، را زیاد می شنوند.
مکملهای ضروری برای دوران بارداری
در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی موردنیاز مادر باردار را تا حد زیادی تامین کند.