با این عادت ساده کاهش وزن را تجربه کنید
این پژوهش جدید نشان میدهد راز کاهش وزن پایدار شاید در رژیمهای عجیب و پیچیده نباشد، بلکه در سادهسازی انتخابهای روزانه نهفته باشد. داشتن چند وعده غذایی سالم و تکرار آنها میتواند تصمیمگیری را آسانتر کند، پایبندی به برنامه را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفقتر منجر شود.
از استراحت تا فعالیت؛ تغییر نگاه به مراقبتهای بارداری
در گذشته مادران باردار تشویق میشدند که تا حد امکان استراحت کنند. اما یک مطالعه جدید میگوید که برعکس این توصیه موثر است.
درمان خوراکی جدید برای سرطان خون
یک کارآزمایی بالینی جدید به این نتیجه رسیده که ترکیب دو قرصی که از قبل در دسترس است، سرطان خون را به خوبی داروهای تزریقی درمان میکند.
ایران و بلاروس در مسیر توسعه همکاریهای دارو و تجهیزات پزشکی
در نشست مشترک رئیس سازمان غذا و دارو با سفیر جمهوری بلاروس، موضوع گسترش همکاریهای دوجانبه در حوزه تأمین دارو، تجهیزات پزشکی و تسهیل مبادلات تجاری محور اصلی گفتگوها بود.
هشدار روانشناس کودک درباره اثر اخبار جنگی بر اضطراب کودکان
یک روانشناس کودک گفت: در شرایط افزایش تنشهای روانی ناشی از اخبار جنگی، مدیریت مصرف اخبار و تقویت گفتگو در خانواده مهمترین راهکارهای کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان است.
وقتی ساعت طلایی سکته مغزی از دست میرود
برنامه ملی ۷۲۴ برای درمان فوری سکته حاد مغزی که بر رساندن بیمار به درمان در «زمان طلایی» تکیه دارد، در پی اختلالهای ناشی از جنگ تحمیلی اخیر، افزایش هزینه دارو و کمبود منابع تخصصی، با چالش جدی روبهرو شده است؛ وضعیتی که به گفته رئیس انجمن سکته مغزی ایران، میتواند مرگومیر و ناتوانیهای دائمی این بیماران را افزایش دهد.
علائم کمخونی چیست؟+ اینفوگرافی
کمخونی (آنمی) وضعیتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز یا میزان هموگلوبین خون کاهش مییابد و در نتیجه اکسیژنرسانی به بافتهای بدن مختل میشود. شایعترین علائم آن شامل خستگی و ضعف مداوم، رنگپریدگی پوست، تنگی نفس بهویژه هنگام فعالیت، سرگیجه یا سبکی سر، سردی دست و پا، تپش قلب و کاهش تمرکز است. در برخی افراد نیز سردرد، ریزش مو، ناخنهای شکننده و تمایل غیرطبیعی به خوردن مواد غیرخوراکی (پیکا) دیده میشود.
نقش مهم وضعیت دندانها در خطر سرطان سر و گردن
یک مطالعهی چند مرکزی مورد-شاهدی جدید که در ایران انجام شده است، ارتباط قابل توجه و قبلاً کمتر مورد توجه قرار گرفتهای را وضعیت بد بهداشت دهان و دندان و افزایش خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی سر و گردن (HNSCC) شناسایی کرده است.
بادام متحدی قدرتمند در برابر استرس اکسیداتیو
یک بررسی جامع نشان میدهد که مصرف بیش از ۶۰ گرم بادام روزانه میتواند نشانگرهای کلیدی استرس اکسیداتیو را به طور قابل توجهی کاهش دهد و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان را کاهش دهد.
هشدار وزارت بهداشت درباره افزایش بیماریهای منتقله از آب و غذا
مرکز مدیریت بیماریهای واگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش خطر بروز بیماریهای منتقله از آب و غذا در شرایط مختلف، بر رعایت اصول بهداشتی در مصرف آب آشامیدنی و مواد غذایی تأکید کرد. این بیماریها که میتوانند با علائمی مانند اسهال، تهوع، استفراغ و دردهای شکمی بروز کنند، اغلب در اثر مصرف آب یا غذای آلوده ایجاد شده و با رعایت نکات سادهای همچون استفاده از آب سالم، شستوشوی صحیح مواد غذایی و توجه به بهداشت فردی قابل پیشگیری هستند.
استرس مزمن، کمخوابی و بیتحرکی سه تهدید جدی برای سلامت مردان
وقتی از سلامت مردان صحبت میکنیم، در واقع درباره ظرفیت بدن برای مقابله با فشارهای جسمی و روانی سخن میگوییم. متأسفانه سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیبرسان یعنی استرس مزمن، کمخوابی و بیتحرکی قرار داده است. از دیدگاه فیزیولوژی، این عوامل میتوانند تعادل طبیعی سیستمهای تنظیمکننده بدن را برهم بزنند و زمینهساز بسیاری از بیماریهای مزمن شوند.
ترکیب سه دارویی؛ امید تازه برای درمان افسردگی ناشی از استروئیدها
یک مطالعه پیشبالینی نشان میدهد که ترکیب سه دارو - سیتالوپرام، بوپروپیون و لیتیوم - ممکن است به طور مؤثرتری با رفتارهای شبه افسردگی ناشی از قرار گرفتن مزمن در معرض مزمن استروئیدها مقابله کند.
سلاح سبز در خانه؛ نقش گیاهان آپارتمانی در حذف آلایندهها
مطالعات جدید علمی نشان میدهد که برخی گیاهان آپارتمانی مانند «آگلونما» و «دراسینا» قادرند در شرایط محیطی بهینه، تا ۹۲ درصد گاز سمی بنزن را از هوای محیط حذف کنند. این تحقیق با بررسی مکانیسمهای زیستی گیاهان، بر اهمیت دما و رطوبت در افزایش کارایی این فیلترهای طبیعی برای بهبود کیفیت هوای فضاهای بسته تأکید دارد.
کشف امیدبخش در درمان دیابت؛ داروی گیاهی با کمک AI+ اینفوگرافی
پژوهشگران با استفاده از مدلهای پیشرفته هوش مصنوعی و یادگیری عمیق (BERT)، موفق به شناسایی ترکیبات دارویی بالقوه برای درمان دیابت در گیاه سنتی «کوهوش سیاه» شدند. این سیستم با غربالگری هزاران ماده شیمیایی، مولکول «اکتاناپوکساید ۳-O-زایلوزید» را به عنوان یک مهارکننده قوی آنزیمهای گوارشی موثر در قند خون شناسایی کرده است که میتواند سرعت کشف داروهای جدید را به شدت افزایش دهد.
سلولهای T گاما دلتا؛ شمشیر دولبه در درمان و پیشرفت سرطان+ اینفوگرافی
سلولهای T گاما دلتا (γδ) که به عنوان پلی میان سیستم ایمنی ذاتی و تطبیقی شناخته میشوند، عملکردی دوگانه و شبیه به یک «شمشیر دولبه» دارند. این سلولها در شرایط عادی مدافعان قدرتمند بدن علیه تومورها هستند، اما پژوهشها نشان میدهد که «ریزمحیط تومور» میتواند آنها را بازبرنامهریزی کرده و به عاملی برای رشد سرطان تبدیل کند. دانشمندان در تلاشند تا با مهار این تغییر مسیر، از ظرفیت بینظیر این سلولها برای نسل جدید درمانهای ایمنیدرمانی (Immunotherapy) استفاده کنند.