8 فایده جالب چرت زدن در روز
قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه میکردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفتهای علمی در دهههای اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینهی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکردهای ذهنی و جسمی، به اطلاعات کاملتری دست پیدا کنند.
استرس موجب ابتلا به کرونا میشود
پزشک عمومی گفت: برای در امان ماندن از مشکلات ویروس کرونا باید پروتکلهای بهداشتی را رعایت کرد اما استرس فرد را در معرض ابتلای بیشتر قرار میدهد.
اختصاصی/ تاثیر کاکائو بر کاهش استرس مردان
محققان دریافتند که مصرف کاکائو ممکن است رگهای خونی مردان را در برابر اثرات مضر استرسهای روانی محافظت کند.
اختصاصی/ آثار فاجعهبار استرس بارداری در زندگی فرزندان
دانشمندان ارتباط تنگاتنگ میان حالات روانی یک فرد را با احساسات مادر در دوران بارداری و جنینی، اثبات کردند.
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
وقایع استرس زا مانند سرجلسه امتحان نشستن، سخنرانی یا شرکت در مصاحبه شغلی به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و رگ ها را گشاد می کند. این یک قسمت طبیعی از پاسخ “جنگ یا گریز” بدن است، اما پوشش رگ های خونی که به عنوان اندوتلیوم شناخته می شود پس از این نوع استرس90 دقیقه طول می کشد تا بهبود یابد. این امر به توضیح این نکته کمک می کند چرا یک قسمت از استرس به طور موقت خطر وقوع حاد قلبی عروقی مانند حمله قلبی را افزایش می دهد.
استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان
بر اساس نتایج تحقیق محققان استرس روانی - اجتماعی بهطور معمول ناشی از دشواری کنار آمدن با محیطهای چالشبرانگیز است و ممکن است بهصورت همافزایی اثر کند تا زنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دهد.
این خوراکی خوشمزه از قلب مردان در برابر استرسهای ذهنی محافظت میکند
وقایع استرس زا – مانند جلسه امتحان، سخنرانی یا شرکت در مصاحبه شغلی – به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و رگها را گشاد میکند.
استرس با کمر درد چه رابطهای دارد؟
کمردرد یکی از رایجترین دردهاست که هر فرد در زندگی خود آن را تجربه میکند و عوامل مختلفی دارد.
ویتامینی که استرس ها را نابود می کند
استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند.
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه + روش
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید ، روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
این خوراکی خوشمزه در هنگام استرس از قلب تان محافظت می کند
طبق نتایج یک تحقیق جدید، افزایش مصرف فلاوانول ها از افراد در مقابل مشکلات قلبی ناشی از استرس نظیر سکته، بیماری قلبی و ترومبوز محافظت می کند.
خوردن این ماده غذایی در صبحانه استرس را کم می کند
صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد.
هشدار؛ توقف کارکرد این غده، روند پوکی استخوان را تشدید میکند
یک متخصص زنان و زایمان گفت: با یائسگی یا همان توقف کارکرد تخمدان، روند پوکی استخوان تشدید میشود.
فواید استرس برای عملکرد شناختی مغز!
در یک مطالعه جدید، افرادی که گزارش کرده بودند هیچ استرسی ندارند، حالات اخلاقی بهتری داشتند و نسبت به افرادی که با عوامل استرس زا روبرو هستند، کمتر دچار مشکلات مزمن سلامتی می شوند.
اهمیت مصرف ویتامین سی برای زنان
ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتیاکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است، مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمهای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند.