هشدار محققان به زنان درباره چاقی در میانسالی
محققان به زنان میانسال چاق هشدار میدهند و تاکید میکنند، یافتههای علمی آنها با باور عمومی مغایرت دارد.
چه کنیم که سنگ کلیه عود نکند؟
سنگ کلیه به ذرات کوچک و سختی در کلیه گفته میشود که بیشتر در دهههای چهارم و پنجم زندگی، فرد را درگیر میکند. کسانی که سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارند ۲ برابر بیش از دیگر افراد در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند؛ افزایش چاقی، دیابت و سندرم متابولیک، مصرف ناکافی مایعات بخصوص آب و تاخیر در تخلیه مثانه میتواند احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد.
مصرف بیش از اندازه این مکمل سلامت قلب را تهدید میکند
محققان در تازه ترین بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که مصرف بیش از حد مکمل های کلسیم سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد.
بدن درد محصول کمبود این ویتامین ها است
کمبود ویتامین ها در بدن تاثیرات منفی زیادی دارد که یکی از آنها بروز بدن درد است.
این زنان بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستند
تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان چاق و دارای اضافه وزن، به ویژه زنان با اندازه دور کمر بالا، نسبت به زنان عادی بیشتر مستعد شکستگی استخوان هستند.
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه تخم مرغ
تخممرغ یکی از مواد غذایی در دسترس و تقریبا ارزانقیمت در تمامی کشورهای جهان است که برخلاف اندازه و قیمتش میتواند فواید بسیار فراوانی برای بدن داشته باشد. معمولا به همه افراد توصیه میشود که برای بهرهمندی از خواص تخممرغ روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند.
نقش کلسیم در بدن
کلسیم، فراوانترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوانهای قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد.
چگونه ویتامین D خود را افزایش دهیم؟
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که برای حفاظت استخوانها و داشتن عضلات قوی لازم است. کمبود مزمن ویتامین D در بزرگسالان منجر به پوکیاستخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر سست شدن بدن میشود.
بهترین زمان برای مصرف هر ویتامین دقیقا چه موقع است؟
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
پوکی استخوان را جدی بگیریم+ اینفوگرافیک
یکی از متداولترین بیماریهایی که افراد در سنین مختلف با آن درگیر هستند، پوکی استخوان است. شاید به خاطر داشته باشید که در دروه نوجوانی، والدینتان چقدر اصرار به خوردن غذاهای سالم داشتند و به نوشیدن شیر تاکید میکردند.
اهمیت این ویتامین برای کودک و عوارض ندادن آ د به نوزاد
تاثیر ویتامین آد در رشد کودکان غیر قابل انکار است. ویتامین آ برای استخوان ها لازم و ضروری است و ندادن قطره آد می تواند عوارض ناگواری برای کودک داشته باشد.
مصرف کلسیم در این افراد باعث مرگ زودرس آنها می شود
محققان آمریکایی در یک مطالعه پژوهشی نشان داده اند که استفاده از مکمل کلسیم در بیمارانی که دارای مشکلات مربوط به دریچه آئورت قلب هستند، می تواند مضر بوده و موجبات مرگ و میر زودرس آن ها را فراهم نماید.
تولید فرم نانویی ویتامین دی و آنچه باید از فواید آن بدانید
یک شرکت دانشبنیان، اقدام به تولید نوعی مکمل ویتامین د کرده است که به دلیل بهرهگیری از فناوری نانو در فرآیند ساخت برای بهبود کارایی میتوان آن را «نانومکمل ویتامین د» دانست.
راهکارهای فرار از پوکی استخوان
نکته مهم درباره پوکی استخوان این است که معمولا تصورات موجود درباره شکستگی ناشی از این بیماری از واقعیت فاصله دارد.
به صورت ناشتا آب نمک بخوریم یا نه؟
اینکه چگونه صبح خود را شروع کنیم بسیار اهمیت دارد اگر صبح خود را با خوردن آب نمک شروع کنید می توانید از فواید زیاد آن بهره مند شوید.