title
خواص خیار؛ میوه ای که در گروه خوراکی های ابرمغذی است

خواص خیار؛ میوه ای که در گروه خوراکی های ابرمغذی است

شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
سه شنبه 03 آبان 16:33 دسته: ادامه
اصلی ترین عوامل دچار شدن به پوکی استخوان

اصلی ترین عوامل دچار شدن به پوکی استخوان

استخوان یک بافت زنده و دارای دو لایه داخلی و خارجی است لایه خارجی یک لایه پوشاننده بر استخوان است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. لایه داخلی متشکل از شبکه های ضخیم به شکل لانه زنبوری است. زمانی که فضای مابین شبکه ها به علت افزایش تخریب بافت استخوانی و جایگزین نشدن به طور کامل بزرگ شود، پوکی استخوان رخ داده است.  
سه شنبه 03 آبان 16:10 دسته: ادامه
این افراد در خطر پوکی استخوان هستند

این افراد در خطر پوکی استخوان هستند

یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: شکستگی‌های گردن استخوان ران اگر در بهترین مراکز دنیا جراحی نشوند، در سال اول ۵۰ درصد مرگ و میر دارند و اگر در این مراکز جراحی شوند ۲۰ درصد مرگ و میر خواهند داشت.  
سه شنبه 03 آبان 11:20 دسته: ادامه
اختصاصی/ پایان بیماری‌ها با این رژیم غذایی

اختصاصی/ پایان بیماری‌ها با این رژیم غذایی

اگر می‌خواهید یک رژیم متعادل و سالم داشته باشید، ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و حتی چربی ها باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد.
دوشنبه 02 آبان 11:07 دسته: ادامه
برای این که پوکی استخوان نگیرید این ویتامین را مصرف و این اقدامات را انجام دهید

برای این که پوکی استخوان نگیرید این ویتامین را مصرف و این اقدامات را انجام دهید

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک در اینباره می گوید: پوکی استخوان بیماری شایعی است و شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان در حال افزایش است.
یکشنبه 01 آبان 15:58 دسته: ادامه
مهم ترین اثرات ورزش کردن بر بدن/ اینفوگرافیک

مهم ترین اثرات ورزش کردن بر بدن/ اینفوگرافیک

ورزش کردن فواید زیادی برای بدن دارد اما مهم ترین آنها را بشناسید.
یکشنبه 01 آبان 12:52 دسته: ادامه
علائم هشداردهنده پوکی استخوان/اینفوگرافیک

علائم هشداردهنده پوکی استخوان/اینفوگرافیک

شناختن علائم هشداردهنده پوکی استخوان کمک می‌کند تا زودتر بتوانید برای درمان آن اقدام کنید.
پنجشنبه 28 مهر 17:36 دسته: ادامه
زنان بعد از این زمان 20 درصد تراکم استخوان خود را از دست می دهند/ توصیه های مهم برای تقویت و حفظ سلامت استخوان
پنجشنبه 28 مهر 10:32 دسته: ادامه
اپیدمی خاموش که در زنان شایع‌تر است

اپیدمی خاموش که در زنان شایع‌تر است

پوکی استخوان بیماری بسیار شایعی است که اغلب علامتی ندارد و نخستین بار خود را با عوارضی چون شکستگی استخوان نشان می دهد. این بیماری اپیدمی خاموش عصر حاضر و شایع ترین بیمـاری متابولیک استخوان است.
چهارشنبه 27 مهر 17:40 دسته: ادامه
با این تغذیه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

با این تغذیه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری هاست که در آن استخوان ها پوک می شود و قدرت خود را از دست می دهد.
چهارشنبه 27 مهر 16:39 دسته: ادامه
 وظایف چربی ها در جوانی پوست و پیشگیری از این بیماری ها

وظایف چربی ها در جوانی پوست و پیشگیری از این بیماری ها

باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است.
سه شنبه 26 مهر 16:22 دسته: ادامه
 سلامت استخوان ها در گرو این سه عامل

سلامت استخوان ها در گرو این سه عامل

رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی و استئوپروز وزارت بهداشت، در هفته پوکی استخوان بر ضرورت آموزش های هدفمند و افزایش آگاهی مردم تاکید کرد و خواستار مصرف لبنیات، کلسیم و ویتامین D شد.
سه شنبه 26 مهر 15:30 دسته: ادامه
مردان به چه مقدار کلسیم و ویتامین دی نیاز دارند؟

مردان به چه مقدار کلسیم و ویتامین دی نیاز دارند؟

باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ ایندرحالیست که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.
سه شنبه 26 مهر 09:13 دسته: ادامه
این ورزش را جایگزین دویدن کنید

این ورزش را جایگزین دویدن کنید

ورزش کردن می تواند از بسیاری جهات برای کودکان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یک اندازه مفید نیستند.
دوشنبه 25 مهر 08:33 دسته: ادامه
استخوان‌های بدن‌تان را تقویت کنید

استخوان‌های بدن‌تان را تقویت کنید

با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره مند شوید.
شنبه 23 مهر 19:28 دسته: ادامه