پیش بینی مبتلا شدن مردان به بیماری ها با تست یک هورمون
گروهی از متخصصان انگلیسی در تحقیقات خود به یافتههایی دست پیدا کردند که میتواند به پیش بینی احتمال ابتلای مردان به برخی انواع بیماریها کمک کند.
این ورزش بهتر از دویدن به استحکام استخوان ها کمک می کند
ورزش کردن می تواند از بسیاری جهات برای کودکان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یک اندازه مفید نیستند.
این افراد حتما سنجش تراکم استخوان انجام دهند
پوکی استخوان یا «استئوپروز» یک بیماری خاموش است، به این معنی که در افـراد مبتلا بـه پوکی استخوان، یـک سـقوط سـاده از ارتفـاع کـم، یـک چرخـش ناگهانـی، خـم و راسـت شـدن سـریع یـا حتـی افتـادن در یـک چالـه کوچک و یا حتی یک عطسه می تواند باعـث شکسـتگی اسـتخوان شـود.
استخوان های این زنان فسفر و کلسیم کمتری دارد
محققان دانشگاه نیویورک در مطالعه اخیرشان اظهار کردند زایمان به طور دائم استخوانهای زنان را تغییر میدهد.
این استخوان ها مستعد شکستگی هستند، مراقب باشید!
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه شکستگی ناشی از پوکی استخوان در سه ناحیه بدن شیوع بیشتری دارد، گفت: حدود ۴۲۰۰ مرگ به علت شکستگی ناشی از پوکی استخوان در هر سال داریم؛ بنابراین در صورتی که بتوان پوکی استخوان را به شکل موثر شناسایی و درمان کرد، تا حد زیادی از بروز مرگ و میر ناشی از آن نیز جلوگیری میشود.
با این راهکارها ویتامین دی بیشتری جذب بدن کنید
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمیشود اما میتوان با اتخاذ راهکارهای تغذیهای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد.
ویتامینی ضروری وحیاتی برای تمام سنین
به گفته مسؤول کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین، ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی می باشد که متابولیت فعال آن 25 هیدروکسی ویتامینD نام دارد. چرخش مقادیر کافی این متابولیت در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، گنادها، عضلات و غیره در تمام سنین و نژادها ضروری می باشد.
۶ بلای ویرانگری که نوشابه بر بدن تحمیل می کند/ اینفوگرافیک
مصرف نوشابه مضرات زیادی دارد اما مهمترین آنها عبارتند از؛
میوه ای پاییزی که سرشار از ویتامین سی است و پوست آن بدن را پاکسازی، چربی خون را کنترل و پوست را روشن می کند
نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم پوشی می کنیم
بیان علمی پوکی استخوان به زبان ساده
«پوکی استخوان» بهمعنی کاهش تراکم استخوان است که دو نوع بعداز پیری و بعداز یائسگی دارد. رایجترین شکستگی در پوکی استخوان مربوط به شکستگی ستون فقرات است. تشخیص با یک دستگاه جذبسنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه و دستگاه DEXA انجام میشود که امتیاز T مساوی یا کمتر از 2.5 بهمعنای پوکی استخوان است.
این میوه خوشمزه قاتل پوکی استخوان است
خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز میتواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
بیماری شایعی که درد و ناتوانی به دنبال دارد
به گفته کارشناس غیرواگیر مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین، پوکی استخوان بیماری شایعی است و شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان در حال افزایش است.
کشف استخوان عجیب یک ماموت منقرض شده با اندازهای باورنکردنی+ تصاویر
زوجی در آلاسکا در حین پیاده روی پس از طوفان ویرانگر منطقه، یک استخوان ماموت پیدا کردند.
نکاتی مهم درباره پوکی استخوان
باید توجه کرد که یکی از علل مهم مرگومیر در سراسر دنیا بیماری پوکی استخوان است و بر همین اساس مهم است که بدانیم چگونه میتوان از بروز این بیماری پیشگیری کرد تا از عوارض آن در امان بمانیم؟.
این افراد مکمل ویتامین دی مصرف نکنند
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.