ماده معدنی کمیاب که پس از مصرف مواد غذایی در استخوان، کبد، کلیه ها و مغز ذخیره می شود
منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک میکند کربوهیدراتها و چربیها را پردازش کرده و هورمونهای لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود میبخشد، التهاب را کاهش میدهد و دریافت آن برای داشتن استخوانهای قوی ضروری است.
کاهش خطر پوکی استخوان با افزایش فعالیت بدنی روزانه
پوکی استخوان حالتی است که در آن کاهش توده استخوانی اتفاق می افتد و استخوان نازک می شود، تا حدی که حتی با ضربه های کوچک نیز ممکن است شکستگی در استخوان اتفاق بیفتد.
اتفاقاتی که بعد از خوردن تخمه در بدن مان می افتد
تخمه شور یکی از تنقلات است که مصرف آن در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای مثل فشارخون بسیار مضر است.
شایع ترین بیماری های غدد درون ریز در کشور/ راه در امان ماندن از این بیماری ها
ریئس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به شایعترین بیماریهای غدد درون ریز و متابولیسم اشاره کرد و افزود: چاقی، دیابت، چربی خون، بیماریهای تیروئید و پوکی استخوان از شایعترین بیماریهای حوزه غدد درون ریز و متابولیسم در کشور محسوب میشوند.
۴ عاملی که باعث پوکی استخوان می شود
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تشریح جزئیات برنامه آزمایشی شناسایی پوکی استخوان، گفت: نظام سلامت حداکثر تلاش خود را برای افزایش سالهای عمر افراد و امید به زندگی انجام داده است و اجرای این غربالگریها به افزایش سالهای عمر با کیفیت افراد کمک خواهد کرد.
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان میشوند؟
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ابتلای ۳۷ درصد زنان بالای ۵۰ سال ایرانی به بیماری پوکی استخوان، درباره راهکارهای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری پرداخت.
بیماری خاموشی که استخوان ها را پوک و باعث مرگ می شود
رییس اداره اسکلتی، عضلانی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شعار روز جهانی پوکی استخوان با عنوان "استخوان های بهتری بسازیم" بر ضرورت توجه به پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش به ویژه در سالمندان تاکید کرد.
یک بیماری مزمن که تبدیل به یک اپیدمی جهانی شده است
به گفته رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین، پوکی استخوان(استئوپروز) به عنوان شایعترین بیماری متابولیکی استخوان، یک بیماری مزمن و یک تهدید اقتصادی اجتماعی است که همگام با سالمندی جمعیت، تبدیل به یک اپیدمی جهانی شده است.
افزایش پوکی استخوان با مصرف نوشابههای گازدار
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت گفت: مصرفکنندگان نوشابههای گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
کارشناس بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت گفت: طبق برآوردها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج میبرند.
از کجا بفهمیم بدن خودمان و بچه هایمان چه ویتامینی کم دارد؟
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟*
استخوان های خود را با این عادت های صبحگاهی تقویت کنید
استخوانها نقشهای زیادی در بدن ایفا میکنند. آنها به شما اجازه حرکت کردن میدهند، از مغز و اندامهای حیاتیتان محافظت میکنند و محل مناسبی برای ذخیرهی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند.
اگر چین و چروک صورت شما عمیق شده، بخوانید
ظاهر شدن چین و چروکها بر روی صورت شما بر اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است؛ با این حال برخی از این چروکها آنقدر به تدریج عمیق میشوند که نمیتوان آنها را تنها به افزایش سن مرتبط کرد.
عوامل و علائم پوکی استخوان/ اینفوگرافیک
عوامل، علائم ابتلا به پوکی استخوان و نحوه جلوگیری از پوکی استخوان را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
چه کار کنیم که سالمندان دچار شکستگی استخوان نشوند؟
امان از پیری، شاید شما همبارها و بارها این عبارت را از زبان افرادی که سن و سالی از آنها گذشته است شنیده باشید. تغییرات بدن در کهنسالی را تنها افرادی میتوانند درک کنند که خودشان در این دوره از زندگی قرار داشته باشند.