چگونه کمبود کلسیم در بدن را جبران کنیم؟
کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
مصرف نوشابه با غذا علاوه بر آسیب به دندان ها و مری، سبب افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی در فرد می شود.
برای تقویت حافظه خیار میل کنید
میوه هایی مثل خیار با کالری پایین و آب زیاد, یکی از بهترین مواد غذایی برای رفع تشنگی و کاهش وزن می باشند. خیار از بیماری های قلبی، خشکی پوست، سرطان ها، دیابت، چاقی و کم آبی چلوگیری می کند.
عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟
مشکلات روده ها صرفا به اسهال و استفراغ محدود نمی شود. بدون اینکه مطلع باشیم روده های ما تکمیل کننده عملکردهای چندگانه ای هستند که در عملکرد خوب بدن ما تاثیر دارند.
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری نمائیم
دنبال کردن برخی راهکارها می توان از بروز آن پیشگیری نمود و احتمال بروز آنرا در انسان کاهش داد.
عادات آسیب رسان به سلامت استخوان
جهت حفظ سلامت استخوان باید سبک زندگی را تغییر داد.
استئوپروز یا پوکی استخوان در سالمندان
پوکی استخوان با نازک شدن بخشهای خاصی از اسکلت استخوانی که در معرض شکستگی است اتفاق می افتد.
عواملی که برای استخوان ها بسیار بد هستند
مصرف زیاد نمک، سیگار کشیدن و نوشیدن نوشابه گازدار به دلیل آسیب به استخوانها توصیه نمی شود.
چگونه با ورزش به جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان کمک کنیم؟
ورزش قویترین دارو برای افراد مبتلا به پوکی استخوان میباشد.
استفاده ازاستخوان اجساد؛درمانی نوین برای کف پای صاف
عضو انجمن ارتوپدی اطفال با اشاره به درمان صافی کف پا با جایگزینی استخوانی گفت:منشا این جایگزینی های استخوانی می تواند از خود بیمار یا از جسد باشد.
۵ دلیل آسیب به پاشنهها در هنگام پیادهروی
زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون میروید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنهها اذیت کننده باشد.
تجربه دردناکی به نام «گرفتگی عضلات پا»
گرفتگی عضلات، بخصوص عضلات ساق پا، تجربه دردناکی است که شاید در مقاطعی دچار آن شده باشید.
ورزش یوگا چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد
این ورزش در تقوت استخوان های ما نقشی دارد و می تواند باعث استحکام آن ها شود تمرین های مفید و مختلف یوگا را در این مطلب برایتان آورده ایم با ما در ادامه مطلب همراه باشید
نشستن زیاد و آسیب به ریه
اگر نگران سلامتی ریه هایتان هستید توصیه می کنیم به برخی عوامل آسیب رسان به آن ها دقت کنید نشستن های طولانی مدت می تواند خطرات جدی برای سلامتی ریه ها بهمراه داشته باشد.
ستاره زیبایی؛ نوجوانی با یک بیماری نادر استخوانی +تصاویر
یک دختر ۱۸ ساله که با نوعی بیماری نادر استخوانی به نام Osteogenesis Imperfecta متولد شده و در طول همین مقدار از عمرش نزدیک به ۹۰ مورد شکستگی استخوانی را تجربه کرده و حدود ۲۵ مرتبه تحت عمل جراحی قرار گرفته است، موفق شده نام و شهرتی در حوزه مد و زیبایی برای خود به دست آورد.