کمبود شدید خون برای بیماران تالاسمی در این استان
مدیرعامل انجمن تالاسمی خوزستان با اشاره به مشکلات ایجاد شده برای سلامتی این بیماران در یک ماه گذشته به دلیل کمبود خون، از خوزستانیها خواست نسبت به اهدای خون برای کمک به بیماران تالاسمی اقدام کنند.
بعد از خوردن زیتون این اتفاقات برای شما می افتد
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماریها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهمترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
دانه ای که سرشار از ویتامین های گروه ب، ای، منیزیم، کلسیم است؛ ضدچربی خون، فشار خون و پوکی استخوان است
دانههای کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوانها، عضلات و بافتهای بدن کمک میکند و به این دلیل در دوران رشد توصیه میشود.
بهترین ساعت برای مصرف قرص کلسیم جهت جذب حداکثری به بدن
سبک زندگی ما در عصر حاضر و رژیم غذایی نه چندان سالمی که داریم، نیاز بدن را به مصرف انواع ویتامینها و مکملهای غذایی به منظور حفظ سلامتی افزایش میدهد.
کلسیم و ویتامین دی دیگر برای سالمندان فایده ای ندارند
وقتی نوبت به کاهش این خطر میرسد، این گروه کاری توصیه میکند که به مکملهای ویتامین D و کلسیم اعتماد نکنید و برای اولین بار، مردان نیز در این دستورالعمل گنجانده شدهاند.
خانم ها و آقایان از این سن به بعد تست پوکی استخوان بدهند
پوکی استخوان، یک بیماری مربوط به دوران میانسالی و سالمندی است که بیش از نیمی از این جمعیت کشور را درگیر کرده اما خیلی از افراد اطلاعات اندکی درباره این بیماری دارند و به همین دلیل در سنینی که لازم است برای انجام تست تراکم استخوان مراجعه کنند، اقدام نمیکنند و بیماری با قدرت در استخوانهای آنها پیشرفت میکند.
نسخه غذایی برای در امان ماندن از سکته مغزی و قلبی
تغذیه سالم فواید بیشماری دارد و میتواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماریهای مزمن کمک کند؛ اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است؛ ایندرحالیست که خوردن غذاهای سالم باید بهمرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند.
ویتامینی به غیر از ویتامین دی و کلسیم که کمبودش باعث پوکی استخوان می شود
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند.
انجام این کار ساده از خوردن ویتامین برای استخوانها مفیدتر است
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلولهای «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست میدهیم استخوان جدید میسازیم.
این افراد بیشتر از بقیه به پوکی استخوان مبتلا میشوند
پوکی استخوان یکی از بیماری های خطرناک و شایع است که برخی افراد با داشتن علائم زیر بسیار بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
روش طلایی برای تشخیص پوکی استخوان
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور گفت: سنجش تراکم استخوان، تشخیص طلایی پوکی استخوان است که در مراکز تصویربرداری انجام میشود.
این علامت تنها نشانه پوکی استخوان است
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمیتوانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند.
برای حفظ سلامت استخوان هایتان این خوراکی های خوشمزه را بخورید
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
قاتلان کلیه را بشناسید/ اینفوگرافیک
عوارض جبران ناپذیر مصرف بی رویۀ داروهایNSAID یا ضد التهاب های غیراستروئیدی که به احتمال زیاد در همۀ خانه ها پیدا میشود مثل ایبوپروفن، ناپروکسن ، ملوکسیکام ، دیکلوفناک و ... به مناسبت هفته ملی حمایت از بیماران کلیوی در اینفوگرافیک گرداوری شده است.
سندروم اختلال حرکتی در سالمندان؛ علائم، درمان و پیشگیری
سندروم اختلال حرکتی در سالمندان یک وضعیت پزشکی است که به طور عمده در افراد بالای 65 سال و بیشتر رخ میدهد و دستگاه عصبی مرکزی و محیطی را نیز درگیر می کند.