سوخت و ساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از ظریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تواند حجم عضلات را افزایش دهد. در ادامه به بررسی مواد غذایی سالمی می پردازیم که شما را در این مسیر یاری دهد.

برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصـرف دارو و یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل «بهبود الگوی غذایی» و «اصلاح الگوی زندگی» حیاتی است.

در اینفوگرافیک زیر با اثرات گوناگونی که فشار روانی بر بخش های مختلف بدن دارد آشنا می شویم.

قلب یکی از اندام های کلیدی انسان محسوب می شود، که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. عملکرد بدون مشکل قلب این امکان را فراهم می کند تا به راحتی فعالیت های روزانه خود را انجام دهید.

به تازگی دانشمندان استرالیایی با شبیه سازی شرایط آب و هوایی جهان کشف کرده اند که با توجه به پیشرفت گرمایش زمین می توان انتظار داشت که قهوه تا سال 2080 میلادی به لیست گیاه های منقرض شده افزوده شود.

گازهای گلخانه‌ای از طریق فعالیت‌های مربوط حمل و نقل، پاک کردن زمین و تولید مواد غذایی، سوخت،‌کالاهای ساخته‌شده، مواد،‌چوب، جاده‌‌ها، ساختمان‌ها و خدمات وارد جو زمین می‌شوند.

بدن انسان برای قلیایی بودن طراحی شده است و در این حالت عملکرد درست و مطلوب خود را ارائه می کند. سطح مطلوب pH برای خون و بافت های بدن حدود 7.35 تا 7.45 است. این اندکی بالاتر از سطح pH خنثی است و بین صفر که حالت اسیدی کامل و 14 که قلیایی کامل است، قرار دارد.

افسردگی در سالمندان بسیار شایع بوده و غالباٌ در سنین بالای 60 سال بروز می‌دهد. ولی متاسفانه، تعداد بسیار کمی از آنها تحت درمان قرار می‌گیرند زیرا علائم افسردگی در سالمندان با جوانان متفاوت است. در اینفوگرافیک زیر با این علائم بیشتر آشنا می‌شویم.

کمیک صبح امروز روزنامه هفت صبح

بدون شک می‌دانید که تغذیه چه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می‌دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه‌ی غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه‌ی غذایی‌تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد مغذی دیگری نیز باشید. در این مطلب علائمی که به شما هشدار می‌دهند تغذیه‌تان مناسب حال و روزتان نیست را عنوان می‌کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

بسیاری از ما برخی از مسایل زندگی را از بزرگ ترهای خود یاد گرفته و آن ها را در زندگی مان تکرار می کنیم. به طور مثال، همیشه از دوران کودکی یادمان داده اند که آب هویج زیاد بنوشیم زیرا موجب تقویت بینایی می شود. اما در اینفوگرافیک زیر به شما خواهیم گفت که هویج به تقویت قوه بینایی کمکی نمی کند، بلکه از ضعیف شدن سلول های ماهیچه های چشم پیشگیری می نماید.

مقایسه دو نوشیدنی محبوب آب و نوشابه!

کربوهیدرات ها یکی از اصلی ترین دسته های مواد غذایی مورد نیاز برای انسان است. در این اینفوگرافیک با نقش این دسته از مواد غذایی در چاقی بیشتر آشنا می شویم.

تحقیقات مجله پزشکی The Lancet بریتانیا نشان می دهد که مالت، سوازیلند و عربستان در صدر تنبل ترین مردم جهان قرار دارند.