در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تأثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است.

در زندگی مدرن کنونی همواره عواملی وجود دارند که باعث می شوند که در روند خواب ما اختلالاتی را به وجود آید. این جریان منجر به بارها زنگ خوردن ساعت در هنگام صبح می شود که متاسفانه در بسیاری از مواقع نیز اتفاق می افتد.

کافئین عمداتا در نوشیدنی هایی که از دانه های قهوه برگ چای دانه های کولا و دانه های کاکائو که به طور طبیعی کافئین دارند تهیه می شوند گیاهان کافئین دار و ترکیبات وابسته به آن یعنی تئوفیلین و تئوبرومین موجود در برگها به طور طبیعی حشره کش هستند کافئین همچنین در گوارانا و برخی داروها وجود دارد.

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.

بهورزان در کنترل دیابت در ایران نقش پررنگی دارند.

کانال وزارت ورزش یک اینفوگرافیک منتشر کرده که از وقتی سلطانی فر وزیر شده است، آمار ازدواج بالا رفته است، یعنی جوانان مشتاقانه منتظر حضور او بودند تا ازدواج کنند!!

اینفوگرافیک زیر به بررسی عوامل موثر در افزایش کیفیت خواب و نیز مواردی که باید از آنها اجتناب کرد می پردازد.

لیمو خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش‌دهنده وزن، هضم‌کننده و تصفیه‌کننده کبد را دارد. لیمو دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامینC، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت‌ها مقابله می‌کند. اگرچه با خاصیت لیمو آشنا هستید باز هم در این مطلب به گوشه‌ای از خواص این خوراکی بسیار مفید اشاره می‌کنیم.

داشتن رژیمی گیاهی روشی مناسب برای حفظ سلامت، نشاط و طراوت انسان به شمار می رود. در این اینفوگرافیک با فواید این روش تغذیه ای بیشتر آشنا می شویم.در این میان نباید فراموش کرد که بسیاری از کارشناسان ومتخصصان بهترین شیوه تغذیه ای را بهره مندی از تمام موادغذایی موجود در هرم غذایی میدانند.

خواب های کوتاه در طول روز که به چرت زدن معروف هستند، می توانند به شدت بر روی هوشیاری مغز تاثیر مثبت و یا غیر مثبت بگذارند. اما چقدر باید چرت بزنیم تا برای ما مفید باشد