متخصصان علوم تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان، توصیه‌های خاصی درباره نحوه و زمان خوردن و آشامیدن برای روزه‌داران دارند.

ثبت سالانه 90 هزار مورد جدید از ابتلا به سرطان در کشور و مرگ و میر 55 هزار مبتلا به سرطان، حکایت از این واقعیت دارد که شیوع سرطان در ایران نگران کننده است.

افراد ویتامین ث را اغلب برای درمان سرماخوردگی استفاده می کنند. هرچند مدارک کمی برای تایید اثر این ویتامین برروی پیشگیری و درمان سرماخوردگی وجود دارد، اما بدلیل باور شایع بین مردم، این ویتامین برای این منظور استفاده می شود. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C هنوز کاملا مشخص نشده اند.

رعایت کردن تغذیه در ایام ماه رمضان در سلامت روزه داران تاثیر بسزایی دارد.

احساسات، حاصل فرایند بسیار پیچیده ای هستند که مرکز آنها در قسمتی از دستگاه عصبی به نام "آمیگدال" قرار دارد. اطلاعات، وارد این مرکز شده و تجزیه و تحلیل می شوند و پیامها با سرعت زیاد به قسمتهای مختلف مغز ارسال می شوند. در اینفوگرافیک زیر مدت زمان ماندگاری هر حس نوشته شده است.

عکس های عجیب "خاطره حاتمی "بازیگر سینما و تلویزیون بعد از تراشیدن موهایش !!

در بین ماه های سال قمری، ماه مبارک رمضان، از قداست و جایگاه ویژه ای برخوردار است. اعمال و آداب این ماه را در اینفوگرافیک زیر میخوانیم.

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند سال کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم.

قوانین جدید برای نوگواهینامه‌ها از اول تیر ۹۶

برای این که در ماه رمضان از درخشان ماندن پوست خود مطمئن شوید، اینفوگرافیک زیر را بخوانید.

غذاهایی که در دسته غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند آن دسته هستند که سریع از دستگاه گوارش عبور می‌کنند. این غذاها معمولاً قند خون را به سرعت بالا برده، لذا افراد دیابتی باید در این زمینه توجه لازم را داشته باشند.

ساعات مختلف روزه داری مسلمانان در کشورهای مختلف جهان در ماه مبارک رمضان

یک تحقیق از روزه داران خاورمیانه نتایج جالبی را در پی داشته است که در اینفوگرافیک زیر می بینیم.

مصرف آبمیوه طبیعی و خانگی می تواند باعث کاهش وزن و پاکسازی سیستم گوارشی بدنتان شود، اگر می خواهید از انواع امراض سرطانی در امان بمانید بهتر است آبمیوه طبیعی بیشتری میل کنید.

روغن زیتون یکی از منابع اصلی چربی‌های اشباع نشده (MUFA)‌است و بویژه اگر به صورت ارگانیک مصرف شود برای بدن مزایا و خواص فراوانی دارد. این روغن باعث طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماریها می‌شود.