شما می‌توانید با مصرف این مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را در فصل تابستان تسکین دهید.

ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات غنی‌تر است.

رسانه‌های اجتماعی با انتشار تصاویری از کوه‌پیمایی صدراعظم آلمان در سال های اخیر مدعی شدند که آنگلا مرکل طی سال های گذشته همیشه یک مکان ثابت برای تفریح انتخاب کرده و همیشه هم یک نوع لباس بر تن داشته‌ است.

فرقی نمی‌کند که چربی خونتان بالا باشد یا نه! شما نباید هر روز تخم‌مرغ بخورید. مصرف ۳ تا ۴ عدد تخم‌مرغ در هفته کافی است. می‌توانید این ماده غذایی فوق‌العاده را برای صبحانه میل کنید. حتما از گوشه ‌وکنار شنیده‌اید که تخم‌مرغ چربی‌خون را بالا می‌برد و نباید لب به آن زد. اما برخلاف این گفته‌ها نیازی نیست خودتان را از این ماده غذایی مفید محروم کنید. واقعیت این است که بیشترین میزان چربی خون توسط کبد تولید می‌شود. اگر تخم‌مرغ سالمی گیرتان بیاید با یک ماده غذایی معجزه‌گر طرف هستید. چون منبع فوق‌العاده پروتئین‌های حیوانی است و تمام اسیدهای آمینه‌ای که بدن قادر به تولیدشان نیست را داراست. این اسیدهای آمینه نیز برای عملکرد سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. علاوه بر این تخم‌مرغ منبع فسفر و لوتئین است که به پیشگیری از بروز دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری کمک می‌کنند.

موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی‌استخوان در آینده کم می‌کند.مقدار کافی کلسیم در بچه‌های یک تا ۳‌ساله ۷۰۰ میلی‌گرم، بچه‌های ۴ تا ۸‌ساله هزارمیلی‌گرم و نوجوانان ۹ تا ۱۸ساله، ۱۳۰۰میلی‌گرم - برابر با ۴ فنجان- است. اما مشخص شده در بچه‌های ۱۲ ساله، تنها یک دختر از هر ۱۰ نفر و یک پسر از هر ۳ نفر مقدار کافی کلسیم روزانه را دریافت می‌کنند. در ادامه برخی موادغذایی جایگزین شیر که منبع کلسیم هستند را معرفی می‌شوند که با کمک آنها می‌توان از دریافت کلسیم کافی در بچه‌ها و داشتن استخوان‌هایی مستحکم تا پایان سن رشدشان مطمئن شد.

تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه‌رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده‌ لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت‌انگیزی انجام دهید. می‌توانید با مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را تسکین دهید، خستگی‌هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می‌شوید.

متن حکم تنفیذ ریاست جمهوری دوره دوازدهم منتشر شد.

بر طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی دیابت ٰٰٰٰو بیماری قلبی جز کشنده ترین بیماری ها قرار دارد.

اگر تصمیم دارید ورزش بدنسازی را شروع کنید تا اندامی زیبا داشته باشید ما به شما ۱۵ توصیه می‌کنیم که شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کند.

رئیس بیمارستان دامپزشکی مرکزی از ترمیم منقار شکسته شده پرنده کرکس برای نخستین بار در کشور خبر داد. مرادی رئیس بیمارستان دامپزشکی مرکزی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به راه اندازی بخشی برای ترمیم اعضای شکسته حیوانات در بیمارستان گفت: هدف از راه اندازی این بخش کمک به حیوانات نیازمند و حفظ گونه های ارزشمند و ارتقا کیفیت زندگی این گونه حیوانات است.

پس از آتنا، بنیتا و یوسف حالا نوبت ملیکای یک و نیم ساله است که ماجرای ناپدید شدنش خبرساز شود.