واقعیت تلخ برای افرادی که فقط می‌توانند در حالی که به پهلو دراز کشیده‌اند بخوابند، این است که خوابیدن به پشت بهترین کار است.

اگر می‌خواهید به‌طور کاملا طبیعی صفایی به پوست و موهایتان بدهید حتما کلم را وارد برنامه غذایی‌تان کرده و حتی از آن ماسک‌های متنوع تهیه کنید. کلم به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها سلامت پوست را ارتقا می‌دهد. کلم می‌تواند از کبد سم‌زدایی کند. به این ترتیب می‌تواند سموم بدن را که در خون انبار و باعث کدری پوست شده‌اند را دفع کند. در نتیجه پوست سالم و شفاف می‌شود.

در دنیای مراقبت از مو، ژل آلوئه ورا به عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر شناخته شده است.

ریزش مو چه ریزش چند تار در زیر دوش باشد و چه نشانه هایی از عقب رفتن خط مو ظاهر شود، ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.

بسیاری از ما این لحظه شوک را تجربه کرده‌ایم که آب داغ وسط شامپو زدن قطع می‌شود حالا بسیاری از کارشناسان ادعا می‌کنند که فواید دوش آب سرد ارزش احساس ناخوشایند آن را لحظه را دارد.

فراتر از سن شناسنامه‌ای، پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدن ما ملاک‌های دقیقی درباره سن واقعی و جوانی ما دارد.

هوای سرد و خشک، سطح رطوبت کم و حتی وزش باد همگی می‌توانند رطوبت پوست را از بین ببرند و موجب خشکی پوست صورت، دست‌ها، پاها و سایر نواحی بدن که در معرض این عناصر قرار دارند، شوند.

 ممکن است لب های ترک خورده را با هوای سرد و خشک مرتبط کنید. در واقع آب و هوا عامل رایج خشکی و پوسته پوسته شدن لب است اما این تنها دلیل احتمالی پوسته پوسته نیست.

موارد زیر اگر در محصولات مراقبت از پوست شما باشند، می توانند باعث بروز آلرژی پوستی شوند و یا اگزما شما را تشدید کنند.

برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی برای سلامت پوست بسیار مفیدند.

زمانیکه صحبت از پاکسازی پوست سر و موها می‌شود اولین چیزی که به ذهن می‌رسد استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین علاوه بر پاکسازی پوست سر فواید دیگری هم دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.

آب برنج فواید و خواص بسیاری برای افزایش رشد مو دارد، همچنین روش زنان چینی برای افزایش رشد موی سر بسیار مفید است.

ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد.

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.