فرایند لاغری و کاهش وزن نیازمند عزمی جدی و اراده ای قوی است و در این میان برخی تکنیک های روانی می تواند موثر باشد. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد افرادی که یاد می گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می توانند کاهش وزن خود را سه برابر کنند.

در حالی که دانه‌ کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند اما برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.

داشتن پوستی عالی نیازمند مصرف کرمی معجزه گر ساخته شده از گیاهان کمیاب دریایی مدارشمالگان نیست.

رنگ‌های مو، ابزارهای حرارتی، رژیم غذایی، استرس و شرایط زیست‌محیطی همگی جزو عواملی هستند که در سلامتی موهای ما نقش دارند. وقتی که تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند، چند راهکار فوری می‌توانند به شما کمک کنند، مانند اصلاح موها و استفاده از محصولات نرم‌کننده.

کارشناسان راهکار‌هایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند.

سبزیجاتی چون اسفناج علاوه بر این که برای سلامت جسم بسیار مؤثرند، به کاهش وزن هم کمک می کنند.

یک پژوهش جدید نشان می دهد که مردان بالای ۳۵ سال اغلب افزایش وزن خود را اجتناب ناپذیر می دانند. علاوه بر این، محققان دریافتند که بسیاری از مردان تعهدات خانوادگی و شغلی را مقصر چاقی می دانند.

گلیسیرین در واقع یک ماده بی رنگ است که فواید زیادی برای سلامت پوست، مو و ناخن دارد.

در دهه های گذشته، رژیم های کم کربوهیدرات بسیار رایج بودند. کتاب انقلاب رژیم غذایی دکتر اتکین ادعا می کند که محدودیت کربوهیدرات راهی همیشگی برای رهایی از دریافت کالری زیاد برای لاغر ماندن است.

کرم‌های خانگی می‌توانند شادابی را به پوست شما هدیه کنند.

اگرچه کاهش وزن ممکن است بر ظاهر شکم افراد تأثیر بگذارد اما مهم‌تر از آن نتایج مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد کم کردن وزن خطر ابتلا به سرطان کولورکتال یا کولون را کاهش می‌دهد.

تلاش برای کاهش وزن برای افراد بالای ۵۰ سال، می‌تواند چالش‌های منحصر به فردی را در مقایسه با افراد جوان‌تر ایجاد کند.

افرادی که به‌ طور طبیعی دارای قدرت تمرکز بالایی هستند کمتر احتمال دارد، چاق شوند.

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که عادت های ذهنی از قبیل بد بین بودن و خود آگاهی با کاهش وزن بیشتر مرتبط است. محققان توصیه می کنند درهنگام تلاش برای کاهش وزن، منطقی بوده و به واقعیات توجه کنید.

رژیم سوئدی برای کسانی که به تغذیه سالم و رژیم‌های غذایی علاقه‌مند هستند، کاملاً شناخته شده است.