اگر برای شروع ورزش انگیزه می خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.

محققان در جدیدترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

نتایج یک تحقیق کوچک نشان می‌دهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان می‌دهند، کمک می‌کند.

خواسته های زندگی روزمره اغلب مانع از انجام تمرینات بدنی کافی در افراد می شود. اما طبق یک مطالعه جدید ، 5 دقیقه تمرین تنفسی ، 6 روز در هفته ، برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب طول می کشد. 

بسیاری از مردم تجربه درد پاشنه پا پس از ورزش کردن در تمامی سنین را داشته اند. با این حال، شاید کمتر کسی بداند دلیل بروز این درد چیست. پا ساختار پیچیده‌ای دارند و به تنهایی ۲۵ درصد استخوان‌های بدن را به خود اختصاص می‌دهد، دارای ۱۰۰ رباط، ماهیچه و تاندون است و بیش از ۳۰ مفصل دارد.

طبق توصیه های جدید انجمن قلب آمریکا، برخی افراد قبل از رفتن به نقاط مرتفع باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند.

اگر از شکم‌های بزرگتان خسته شده‌اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی‌های شکمتان خلاص شوید.

ورزش های هوازی که با نام کاردیو هم شناخته می شوند، از اکسیژن استفاده می کنند. نفس کشیدن را بهتر می کنند و باعث می شوند که شما اکسیژن بیشتری مصرف کنید و این اکسیژن فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد.

به گفته محققان با برخی اقدامات ساده می‌توان به کاهش فشار خون کمک کرد.

تصمیم جعفر سمیعی برای استعفا پس از نزدیک به یکسال که پرسپولیس اوضاع آرامی را تجربه کرد، این باشگاه را وارد فاز جدیدی کرده است.

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در نشست خبری پیش از بازی با عراق گفت که با رسیدن بازیکنانی که در بازی نخست غایب بوده اند، ایران بازی به نسبت بهتری ارائه می دهد.

گابریله پین روزهای درخشانی در کارنامه ورزشی خود داشته و حالا برای کمک به فرهاد مجیدی به کادر این تیم اضافه شده است.

نتایج تحقیقات نشان داد تعداد بالای گام های برداشته در روز با افزایش طول عمر مرتبط است.

مهاجم تیم ملی فوتبال ایران به انتقاد از عدم همدلی در آستانه شروع بازی های حساس مقدماتی جام جهانی پرداخت.

روایت زندگی مرتضی مهرزاد که در بین بسیاری از ورزشکاران و خبرنگاران به دومین مرد بلند قامت جهان معروف شده حالا توجه رسانه‌های خارجی را به خود جلب کرده است.