یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی‌سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند!

ورزش منظم می تواند از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کرده و به چندین روش برای افزایش سلامت و عملکرد رگ های خونی در مغز کار می کند.

دروازه‌بان مصر در سال ۲۰۱۸ رکورد مسن‌ترین بازیکن حاضر در جام جهانی فوتبال را در اختیار داشته است.

نشریه «اوجوگو» در گزارشی به تمجید از نبوغ مهدی طارمی ستاره ایرانی پورتو و نوشت: مهدی طارمی در بازی با براگا بار دیگر نبوغ خود در فوتبال نشان داد. این بازیکن هرچند گل نزد ولی بدون شک ستاره میدان بود.

سرمربی تیم استون‌ویلا انگلیس با تایید پارگی رباط صلیبی بازیکن این تیم اعلام کرد: ستاره جوان فرانسوی‌ها جام جهانی فوتبال را از دست داد.

مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبه‌های مختلف با هم مقایسه کرده‌اند.

تحقیقات نشان می ‌دهد که مزایای سلامتی تمرین با وزنه بسیار فراتر از پرورش اندام است و می تواند از مرگ به هر دلیلی جلوگیری کند.

"کاکا" ستاره سابق برزیلی فوتبال جهان توانست با ۳:۳۸:۰۶ دویدن، ماراتن برلین را به پایان برساند و نخستین ماراتن زندگی خود را با این رکورد به ثبت برساند.

ورزش صبحگاهی با معده خالی می‌تواند به سوزاندن توده چربی بیشتری در بدن کمک کند اما با وجود مزایای پیاده روی صبح قبل از خوردن صبحانه، این ورزش دارای خطرات احتمالی است.

مهاجم تیم ملی فوتبال ایران اخبار رسانه‌های معاند در خصوص اختلاف بین ملی‌پوشان را تکذیب کرد.

تیم ملی فوتبال ایران در دومین دیدار تدارکاتی خود به مصاف سنگال، قهرمان آفریقا رفت که این بازی در پایان با تساوی یک بر یک خاتمه یافت.

پیش‌بینی می‌شود میلاد سرلک در دیدار امروز تیم ملی برابر سنگال با نظر کی‌روش در ترکیب اصلی ایران به میدان برود.

شاگردان کارلوس کی‌روش آخرین تمرین خود را پیش از دیدار دوستانه برابر سنگال برگزار کردند.

فدراسیون فوتبال سنگال از پوستر بازی مقابل ایران رونمایی کرد.

رسانه‌های معتبر انگلیس و آمریکا به نمایش ایران مقابل اروگوئه واکنش نشان دادند.