بررسی های محققان نشان می دهد برخی از مکانیسم‌ هایی که از طریق آن ورزش تأثیر مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد شامل کاهش عواملی مانند اضطراب و چاقی است که می ‌تواند خواب را تحت تاثیر قرار داده و به ریتم شبانه روزی، چرخه طبیعی خواب و بیداری کمک کند.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

به مناسبت روز جهانی کوهنوردی قرار است در این گزارش فوت کوزه‌گری لازم برای یک صعود دلچسب و ملزومات کوهنورد شدن را با شما در میان بگذاریم.

مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد.

برای نخستین بار در تاریخ فوتبال جام جهانی و با اعلام فدراسیون بین‌المللی (فیفا)، داوران زن دیدار آلمان و کاستاریکا را قضاوت خواهند کرد. بر همین اساس استفانی فراپار داور زن اهل فرانسه به عنوان داور وسط دیدار آلمان - کاستاریکا انتخاب شد که با این اتفاق، این برای اولین بار در تاریخ جام جهانی است که داور زن یک دیدار این رقابت‌ها را سوت می‌زند. این داور زن فرانسوی پیش از این، نام خود را به عنوان اولین داور زن تورنمنت با انتصاب به عنوان داور چهارم بازی تیم‌های ملی مکزیک و لهستان مطرح کرده بود./ایرنا

توییت کلینزمن در آستانه بازی ایران - آمریکا/ بهترین آرزوها را برای ایران دارم . ️نظرات من درباره بازی ایران - ولز کاملا به فوتبال مرتبط بود. اما متاسفانه طور دیگری از آن برداشت شد. من دوستان ایرانی زیادی دارم و همیشه از مردم، فرهنگ و تاریخ آنها تعریف کرده‌ام. آرزو می کنم در جام جهانی برای آنها بهترین اتفاق را رخ بدهد./ایران

کانادا با قبول شکست سنگین برابر کرواسی از جام جهانی حذف شد و بازی آخر این تیم تشریفاتی است. کانادا چند ماه قبل از شروع جام جهانی در اقدامی غیر حرفه ای بازی دوستانه با تیم ملی ایران را لغو کرده بود. لغو سیاسی اردوی کانادا، زنجیره‌ای از اتفاقات را برای تیم ایران رقم زد و به دنبال آن خیلی‌ها دست به هر کاری زدند تا پرچم ایران در بین پرچم‌های جام جهانی دیده نشود.

نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.

ورزش طولانی مدت و خیلی شدید موجب افزایش احتمال ابتلای افراد به عفونت‌های جزئی می‌شود و باید بدانیم که عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، شایع‌ترین نوع عفونت در جمعیت ورزشی به شمار می‌رود.

نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند شدت عوارض جانبیِ درمان سرطان سینه را کاهش دهد.

کاپیتان تیم ملی فوتبال پرتغال به نخستین فردی تبدیل شد که در اینستاگرام ۵۰۰ میلیون دنبال‌کننده دارد. عصر دیروز تعداد دنبال‌کننده‌های رونالدو در اینستاگرام به ۵۰۰ میلیون نفر رسید و او را به نخستین فردی تبدیل کرد که به این عدد می‌رسد. حدود ۶.۵ درصد انسان‌های زنده روی کره زمین این بازیکن پرتغالی را دنبال می‌کنند./ایرنا

بر اساس یک مطالعه جدید، انجام منظم و برنامه ریزی شده فعالیت بدنی متوسط می تواند به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده کمک کند.

پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها است.

کاهش وزن یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 ورزش موثر برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه شوید تا این ورزش ها را بشناسید.

بر کسی پوشیده نیست که ورزش می‌تواند از قلب محافظت کند اما به نظر می‌رسد زمان‌بندی تمرینات ورزشی نیز حائز اهمیت است. به گفته محققان انجمن قلب و عروق اروپا، فعالیت بدنی صبحگاهی بزرگترین تقویت‌کننده است و کمترین خطر بیماری قلبی و سکته را ایجاد می‌کند.