اگر آرتروز زانو دارید، ورزش همچنان می تواند بخشی از روتین زندگی شما باشد. نکته کلیدی این است که تمرینات صحیح و روش صحیح انجام آنها را بدانید. به طور کلی، ورزش طولانی مدت برای بزرگسالان مبتلا به زانو درد بی خطر است.

بر اساس مطالعه جدیدی که در Neurology منتشر شده است، ضربه‌های مکرر به سر، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی طولانی مدت را افزایش می‌دهد.

بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.

ورزش مستمر به جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و افسردگی کمک می‌کند.

دانشمندان می‌گویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی قرار بگیرید.

فعّالیت فیزیکی هر عملی است که بدن شما را به حرکت وادارد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه شایع‌ترین علت کبد چرب، اضافه وزن و چاقی است، گفت: تعداد ایده آل گام‌های افراد در شبانه روز به عنوان انجام حرکات ورزشی، ۱۰ هزار گام در طول شبانه روز است.

یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.

یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.

فعالیت بدنی گزینه جذابی برای کاهش بار اختلالات شناختی در سلامت عمومی است، زیرا هزینه پایینی دارد و تداخلی با داروها ندارد.

اگر با ورزش چربی احشایی سوزانده نشود، فعالیت بدنی همچنان می‌تواند سلامت و تناسب قلب ما را بهبود بخشد و در نتیجه عمر ما را طولانی‌تر کند.

به گفته پژوهشگران ورزش منظم می تواند خطر کووید 19 را تا حدود چشم گیری کاهش دهد.

در مراسم روز پزشک و داروساز که به میزبانی سازمان نظام پزشکی در سالن همایش‌های برج میلاد برگزار شد، از افسانه حسامی فر، اولین بانوی پزشک ایرانی که موفق به فتح قله اورست شده است، تقدیر و تجلیل به عمل آمد.

نتایج مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی حاکی از آن است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد.

در این اینفوگرافیک به صورت خلاصه مرور می‌کنیم که چطور با طناب زدن می‌توانیم وزن خود را کاهش دهیم.